Джонас Уэйн - Как работает исцеление

ключевые источники информации об образе жизни и исцелении, упомянутые в этой главе, следующие:

Metzl, Jordan. «Лечебное упражнение: врачебный естественный рецепт без таблеток для улучшения здоровья и увеличения продолжительности жизни». Эммаус, Пенсильвания: Родейл, 2013 год. Упражнения стимулируют исцеление и поддерживают нас в рабочем состоянии.

Johnston, B. C., S. Kanters, K. Bandayrel и др. (2014). «Сравнение потери веса среди названных диетических программ для людей с избыточным весом и ожирением: метаанализ». Журнал Американской медицинской ассоциации 312 (9): 923-933. Гораздо важнее обратить внимание на то, что ваша диета в основном состоит из цельных продуктов и не содержит добавок или токсинов, и что вы считаете ее полезной, чем беспокоиться о ее точном составе. Это исследование показало, что все текущие коммерческие диеты были в основном одинаковыми, когда дело доходило до потери веса.

Исследования Стэнфордского профессора Алии Крам изучали влияние мышления на образ жизни и поведения -на здоровье. Мышление влияет на все аспекты образа жизни и здорового поведения. См. Crum, A.J. и E.J. Langer (2007). «Образ мышления имеет значение: упражнения и эффект плацебо». Психологическая наука 18 (2): 165-171; и Crum, Alia J., и др. (2011). «Разум против молочных коктейлей: образ мыслей, а не только питательные вещества, определяют реакцию грелина». Психология здоровья 30 (4): 4241; и Crum, Alia, и др. (2017). «Снятие стресса: сила мышления и искусство управления стрессом». Wiley Blackwell Handbook of Mindfulness, 948-963, а также Crum, A.J., K.A. Leibowitz и A. Verghese (2017). «Как изменить мышление». British Medical Journal 356: j674

Происходят ли генные изменения из-за пищи, которую мы едим, или социальной среды приема пищи? См. Ordovas J.M. (2008). «Генотип-фенотипические ассоциации: модуляция с помощью диеты и ожирения». Ожирение 16 (Приложение 3): S40-S46. doi: 10.1038 / oby.2008.515.

Giordano J. и W. B. Jonas (2007). «Асклепий и гигиена в диалектике: философские, этические и образовательные основы интегративной медицины». Integrative Medicine Insights 2: 53-60. Описание древнегреческой гиппократовской школы медицины, и как он затрагивал все аспекты исцеления.

Jonas, W. B., P. Deuster, F. O’Connor и C. Macedonia (2010). «Пригодность общей силы для 21 века: новая парадигма». Военная медицина (Приложение) 175 (8). Военная структура Соединенных Штатов для здоровья и благополучия.

Миссия: готовность, военные лидеры для детей. Отчет: «Слишком толстый, чтобы сражаться: отставные военные лидеры хотят убрать нездоровую пищу из американских школ!» Вашингтон, округ Колумбия, Миссия: Готовность, 2010. Ожирение является угрозой национальной безопасности.

Текущие курсы по здоровому приготовлению пищи для медицинских работников см. в Гарвардской программе «Здоровые блюда, здоровый образ жизни» по адресу www.hms.harvard.edu/news/harvard-medical-school-and-culinary-institute-america-launch-healthy-kitchens-healthy-lives-4-20-07.

Информацию о комплементарных, образцовых и интегративных подходах при раке можно найти в Обществе интегративной онкологии по адресу www.integrativeonc.org; а также в книге Block, Keith I. «Жизнь против рака». Нью-Йорк: Bantam / Random House, 2009. Книга доктора Блока — лучший и наиболее полный обзор информации, основанной на фактических данных интегративной онкологии, доступной для пациентов.

Pletcher, M. J. и C. E. McCulloch (2017). «Проблемы получения доказательств в поддержку точной медицины». Журнал Американской медицинской ассоциации внутренней медицины 177 (4): 561-562, НИЗ нуждается в том, чтобы вы присоединились к их инициативе по системным наукам, называемой «Точная медицина».

Toppi, Eric. «Пациент увидит вас сейчас: будущее медицины в ваших руках». New-York: Basic Books, 2016. Как технологии демократизируют здравоохранение и заставляют пациентов заботиться о своем здоровье.

ГЛАВА 7. С ЛЮБОВЬЮ

Мы часто думаем о любви и страхе как о чисто психологических явлениях — все у нас в голове — и считаем, что они не влияют на тело. Это неправда, но миф сохраняется в современном сознании. Когда мы, наконец, победим это заблуждение, оно раскроет целые новые измерения для исцеления. Я использую этот замечательный, но малоизвестный эксперимент на кроликах, чтобы показать, что, несмотря на объективную демонстрацию того, что любовь так же сильна, как таблетки, снижающие уровень холестерина, в профилактике сердечных заболеваний мы в значительной степени игнорировали первое и сделали индустрию из второго.

Избранные ссылки для читателей об упомянутом в этой главе, которые могут оказаться интересными:

Nerem, R.M., M.J. Levesque и J.F. Cornhill (1980). «Социальная среда как фактор диетического --">