Автор неизвестен - Китайский самомассаж (профилактика и лечение заболеваний)

расположенные главным образом на лбу и висках, а также некоторые другие.

Способ лечения

— сделайте по 5-10 уколов пальцем на точки «чжиинь» (на мизинцах ног);

— уколите по 10 раз точки «тайян» (на каждом виске), «сычжукун» (у внешних оконечностей бровей); уколы последних точек сочетайте с массажем круговыми движениями;

— массируйте уколами пальцами, дергающими, круговыми, толкающими, поглаживающими движениями (все по 10 раз) точки «фэнчи» (за каждым ухом), «фэнфу» (на затылке, у основания шеи), «дачжуй» (в верхней части позвоночника);

— похлопайте 10—100 раз ладонями с разведенными пальцами по голове сверху.

Головная боль при слабости и переутомлении, как правило, сопровождается головокружением, тяжестью во всем теле.

Способ лечения:

— помассируйте круговыми или зажимающими движениями по 10-100 раз точки «шэньшу» (на спине, в области поясницы), «тайси» (над пяткой), «вайгуань» (на руке, выше кисти), «лецюе» (на руке, выше кисти), «байхуа» (на макушке головы).

Способ лечения при повышенном кровяном давлении см. в разделе «Повышенное и пониженное кровяное давление».

2. Головокружение и обмороки

Первый способ лечения

— сделайте по 100 уколов пальцами и потираний точек «юнцюань» (на подошвах стоп);

— сделайте по 60 уколов пальцами и потираний точки «дачжуй» (на позвоночнике);

— по 60 раз уколите пальцами и потрите точку «синьхуй» (сверху головы);

Второй способ лечения

— сделайте по 60 уколов пальцами и потираний точки «дачжуй» (в верхней части позвоночника).

— по 60 раз уколите пальцами и потрите точку «синьхуй» (сверху головы);

— сделайте по 60 раз уколов пальцами и потираний точки «дачжуй» (в верхней части позвоночника).

Если применение двух указанных выше способов лечения не приносит ощутимых результатов, процедуру можно дополнить несколькими десятками уколов пальцами и потираний точек: «фэнчи» (на затылке, у основания шеи), «хэгу» (на ладонях, между большим и указательным пальцами), «шансин» (сверху лба), «фэнмэнь» (между лопаток, с обеих сторон позвоночника), «куньлунь» (над пяткой), «гуаньюань» (в нижней части живота).

3. Нарушение слуха

Нарушение слуха, вызванное избыточным кровяным давлением — «звон в ушах», может быть эффективно снято следующим способом:

— помассируйте ладонями с нажимом ушные раковины в течение 1–2 минут;

— вставьте средние пальцы в ушные отверстия и сделайте ими несколько десятков вибрирующих движений; пальцы резко извлеките, после небольшого перерыва процедуру повторите (всего необходимо сделать 10–20 процедур);

— средними пальцами несколько десятков раз надавите на ушные козелки так, чтобы закрывались ушные отверстия;

— полезно также упражнение № 1 второго комплекса (см. далее).

4. Бессонница

Бессонница — довольно распространенный недуг. К бессоннице могут приводить различные заболевания сердца, желудка, кишечника, нарушение деятельности нервной системы. Особенно характерна бессонница для людей пожилого возраста. Те, кто страдает этим недугом, часто прибегают к помощи успокоительных медикаментов. А это не только вырабатывает привязанность к лекарствам, но и ведет к тому, что они постепенно перестают действовать на организм. Кроме того, транквилизаторы отрицательно влияют на такие жизненно важные органы, как печень, почки, кишечник. Применение самомассажа позволяет обойтись без медикаментов и не влечет за собой каких-либо побочных эффектов.

Способ лечения бессонницы, вызванной хроническими заболеваниями сердца, нервной системы, а также старческой бессонницы.

— по нескольку десятков раз уколите пальцем точки «шэньмень» (в области запястья на каждой руке);

— в положении лежа на спине легко постукивайте в течение 3–4 минут неплотно сжатым кулаком по точке «шанвань» (в верхней части живота);

— в положении лежа на боку сделайте несколько десятков глубоких вздохов и выдохов, затем расслабьте все тело; через некоторое время вы уснете.

Способ лечения бесонницы, вызванной нарушением деятельности желудочно-кишечного тракта.

— уколите по нескольку десятков раз точки «шэньмэнь» (в области запястий);

— примите положение лежа на спине, круговыми движениями массируйте точки «шанвань» (в верхней части живота), «чжунвань» (в центре живота), «сявань» (ниже точки «чжунвань»), «тяньшу» (справа и слева от пупка), «нэйгуань» (на --">