Автор неизвестен - Китайский самомассаж (профилактика и лечение заболеваний)

руках, выше кисти), «гунсунь» (с внутренней стороны стопы), «цзусаньли» (ниже колен).

Способ лечения бессонницы, вызванной нервным перевозбуждением.

Перед сном прекратите активную деятельность, выполните первый комплекс упражнений. Затем помассируйте с нажимом точки «шанвань» (на животе), «цзеси» (на подъеме стопы), «цзусаньли» (ниже колен), «шеньчжу» (на позвоночнике, между лопатками), «гуаньчун» (на конце безымянного пальца руки), «дахэн» (по бокам живота).

5. Повышенное и пониженное кровяное давление

Способ лечения при повышенном кровяном давлении

Лечение проводится два раза в день: утром и вечером.

— выполните упражнение № 1 второго комплекса;

— по 100 раз уколите пальцем и потрите точки «юнцюань» (на подошвах стоп).

Способ лечения при пониженном кровяном давлении.

Лечение проводится два раза в день: утром и вечером.

— по 100 раз уколите пальцем и потрите точку «байхуй» (на макушке головы);

— укалывайте пальцем точки «тайчжун» (сверху стопы, у основания пальцев), «нэйгуань» (на руках, выше кистей), «жэньин» (на каждой скуле), «жэньчжун» (под носом);

— если пониженное кровяное давление сопровождается нарушением сердцебиения (учащенное) и дыхания (учащенное), дополнительно укалывайте пальцем точки «шаофу» (на ладони, выше мизинца), «цзяныии» (на руке, выше ладони и выше точки «нэйгуань»), «нэйгуань» (на руке, выше ладони), «тунли» (рядом с точкой «нэйгуань»), «синьшу» (между лопаток, с обеих сторон позвоночника), «тайюань» (выше кисти руки, над основанием большого пальца).

6. Боли в шее

Боли в шее часто возникают, если вы спите в неправильной и неудобной позе. Особенно это свойственно физически ослабленным людям или сильно уставшим. Появляются неприятные ощущения не только в шее, но и ниже — в верхней части спины, плечах. То же самое может произойти в результате сильного перенапряжения мышц или под воздействием простуды. Мы предлагаем довольно эффективный способ лечения:

— по нескольку десятков раз сильно уколите пальцем точки «фулю» (на ноге, выше пятки), «чэншань» (на тыльной стороне голени), «цзюегу» (на ноге, выше стопы);

— легко разотрите шею ладонями со всех сторон;

— по нескольку десятков раз массируйте укалывающими, трущими, нажимающими, круговыми движениями точки «фэнчи» (за каждым ухом), «фэнфу» (на затылке, у основания шеи), «фэнмэнь» (в верхней части спины, с обеих сторон позвоночника), «тяньчжу» (несколько ниже точек «фэнчи»), «цюепэнь» (по бокам шеи, несколько выше ключицы), «цзяньчжуншу» (в верхней части спины, с обеих сторон от точки «дачжуй», «цзяньцзин (на каждом плече), «дачжуй» (в верхней части спины, на позвоночнике);

— по 10 раз легко потрите и сильно пожмите ладонями шею со всех сторон.

7. Боли в груди

Обычно для снятия болей в груди применяют воздействие на точки «сяньгу» (на подъеме стопы), «гунсунь» (с внутренней стороны стопы), «нэйгуань» (на руке, выше кисти), «фулю» (на ноге, выше пятки), «чэншань» (на тыльной стороне голени). Если боли сопровождаются затруднением дыхания, обрабатываются точки «чжунфэн» (сверху стопы, рядом с точкой «цзеси»), «цимэнь» (на груди, ниже сосков), «гунсунь» (с внутренней стороны стопы), «синьцзянь» (сверху стопы, у основания большого пальца), «нэйгуань» (на руке, выше кисти). Если боли вызваны травмами, то добавляются еще точки «янлинцюань» (в области колена, с внешней стороны ноги). Приемы массажа указанных точек можно выбирать произвольно: уколами пальцев, круговыми, зажимающими, толкающими, трущими движениями.

8. Боли в пояснице

Самомассаж помогает избавиться от боли в пояснице, вызванной самыми разнообразными причинами: вывихами, травмами, заболеваниями позвоночника, переутомлением мышц, простудой, воспалением мышечной ткани и т. д.

Способ лечения

— сначала уколите пальцем несколько десятков раз точку «жэньчжун» (под носом); затем уколами и круговыми движениями по нескольку десятков раз помассируйте точки «саньиньцзяо» (с внутренней стороны голени), «фулю» (на ноге, выше пятки), «чэншань» (на тыльной стороне голени), «вэйчжун» (на тыльной стороне ноги, в области коленного сустава); особое внимание обратите на точку «аши» (по взглядам традиционной китайской медицины, точка «аши» не имеет постоянного места расположения на теле человека, а представляет собой эпицентр пораженного участка, т. е. точку концентрации наиболее болезненных --">