Анна Александровна Быкова - Секреты спокойствия «ленивой мамы»
Название: | Секреты спокойствия «ленивой мамы» | |
Автор: | Анна Александровна Быкова | |
Жанр: | Психология, Педагогика | |
Изадано в серии: | Ленивая мама | |
Издательство: | Э | |
Год издания: | 2017 | |
ISBN: | 978-5-699-99174-7 | |
Отзывы: | Комментировать | |
Рейтинг: | ||
Поделись книгой с друзьями! Помощь сайту: донат на оплату сервера |
Краткое содержание книги "Секреты спокойствия «ленивой мамы»"
Если мама в ярости трясет ребенка — она разрушает его. Если мама сохраняет маску спокойствия в момент, когда внутри кипит ярость, — она разрушает себя. Как с этим справиться и как этого избежать? Анна Быкова — педагог, психолог и автор книг-бестселлеров серии «Ленивая мама» — объясняет, как важно маме уметь возвращать себя в состояние душевного спокойствия. Только из точки покоя адекватно разрешаются детские конфликты, находятся слова для убеждений, утешений, уговоров. Только спокойная мама может быть тем человеком, которому доверяющий ребенок будет нести все свои проблемы и щедро выплескивать свое эмоциональное напряжение.
К этой книге применимы такие ключевые слова (теги) как: развитие ребенка, книги для родителей, домашнее воспитание
Читаем онлайн "Секреты спокойствия «ленивой мамы»" (ознакомительный отрывок). Главная страница.
- 1
- 2
- 3
- . . .
- последняя (5) »
Анна Быкова Секреты спокойствия «ленивой мамы»
© Быкова А., текст, 2017© Alexandra Dikaia, иллюстрация, 2017
© katyazzzmama, иллюстрации, 2017
© Оформление. ООО «Издательство „Э“», 2017
* * *
Из этой книги вы узнаете:
• Как понять причину своего раздражения• Как не допустить детскую истерику
• Когда и как можно сравнивать ребенка
• Почему не всегда важен идеальный порядок
• Как предотвратить ссоры между детьми в семье
• Как правильно сказать «нет»
• Как маме сохранить свой жизненный баланс
Введение
Если утро не задалось у мамы, то оно не задалось у всей семьи. Такова суровая правда жизни. Ведь только спокойная мама способна с мягкой улыбкой выдерживать всех членов семьи от мала до велика, включая домашних питомцев. Все их капризы, бурчания, ворчания, преднамеренные и случайные пакости. А также агрессивные истерики того, кто не хочет в садик, или задумчивые зависания рискующего опоздать в школу. Если мама не выдержит, то сбежать из дому захочется всем, даже маминому коту, который был уверен, что уж он-то точно самый любимый ребенок.Спокойствие. Только спокойствие…
Нам, мамам, важно уметь возвращать себя в состояние душевного спокойствия. Только из точки покоя адекватно разрешаются детские конфликты, находятся слова для убеждений, утешений, уговариваний. Только спокойная мама может быть достаточно вместительным контейнером, в который доверяющий ребенок будет щедро выплескивать свое эмоциональное напряжение.
Это истина из серии «ежу понятно». Но само по себе знание этой истины спокойствия не добавляет. Добавляет чувство вины, потому что «ну вот, опять не сдержалась, сорвалась, накричала, отшлепала». Мама и сама хотела бы всегда быть милой, приветливой, терпеливой, любящей, принимающей, но ресурсов для этого не хватает. Не хватает времени, не хватает сил, не хватает помощников.
Один из самых частых запросов на терапию: «Помогите мне стать спокойнее».
«Я в шоке от самой себя. Я думала, что никогда не буду орать. Никогда не буду такой, как моя мама. Я ведь помню, как сама боялась орущую маму. Но я ору. Это ужасно. Я вижу в этот момент страх в глазах своего ребенка, но ничего не могу с собой поделать».
«Мне стыдно об этом говорить. Я люблю своего ребенка больше всего на свете, но бывают моменты ярости, когда я не просто кричу, а еще хватаю его и трясу. Могу даже шлепнуть. И по попе, и по затылку. Я боюсь себя. Я боюсь навредить ребенку. С этим нужно что-то делать».
«Уже потом я сама себе говорю, что ничего особенного ребенок не сделал, можно было спокойней отреагировать, но все уже случилось. Опять не сдержалась. Мне так стыдно. Я, конечно, прошу прощения, говорю, что я люблю дочку, что сожалею о своем поведении, что больше не буду. Но в это „больше не буду“ я даже сама не верю».
«А больше всего меня пугает то, что дети уже даже мой крик не воспринимают. Я, видимо, стала так часто орать, что они уже привыкли и даже не вздрагивают. Вообще не реагируют на меня! Как будто просто кто-то радио погромче сделал. Это ужасно».Эта книга про то, как стать спокойнее. Нет, не про то, как уметь держать себя в руках и подавлять сильные эмоции. Не про то, как сохранять внешнее спокойствие, когда внутри бушуют ураганы. Вы действительно станете спокойней, меняя какие-то привычки, взгляды, установки и ожидания. Только произойдет это не волшебным образом «раз — и готово», а при регулярном и длительном выполнении упражнений. Увы, это два обязательных условия: регулярность и длительность. Но есть и хорошая новость: выполнение упражнений не займет у вас много времени. (Я же понимаю, что свободного времени не просто мало, а вообще нет.) Максимум пятнадцать минут в день. Три недели по пятнадцать минут в день — хорошая цена за спокойствие, мне кажется. Простое прочтение книги, без выполнения упражнений, даст обычный результат: «Знаю, понимаю, но ничего не меняется». Только регулярное выполнение упражнений может привести к изменению поведения и новому восприятию действительности. Почему я думаю, что упражнения будут вам полезны? Потому что их --">
- 1
- 2
- 3
- . . .
- последняя (5) »
Книги схожие с «Секреты спокойствия «ленивой мамы»» по жанру, серии, автору или названию:
Алекс Лесли - Как проснуться в гостях? или Секреты успешных свиданий Жанр: Психология Год издания: 2009 Серия: Новая жжизнь без трусов |
Коллектив авторов, Лео Борманс - LYKKE. Секреты самых счастливых людей Жанр: Самосовершенствование Год издания: 2018 Серия: Хюгге. Уютные книги о счастье |
Наталья Царенко - Джентльменами не рождаются, или Секреты воспитания мальчиков Жанр: Эротика, Секс Год издания: 2020 Серия: Психологический практикум |
Другие книги из серии «Ленивая мама»:
Анна Александровна Быкова - Самостоятельный ребенок, или Как стать «ленивой мамой» Жанр: Детская психология Год издания: 2016 Серия: Ленивая мама |
Анна Александровна Быкова - Секреты спокойствия «ленивой мамы» Жанр: Педагогика Год издания: 2017 Серия: Ленивая мама |
Анна Александровна Быкова - Большая книга «ленивой мамы» Жанр: Педагогика Год издания: 2017 Серия: Ленивая мама |
Анна Александровна Быкова - Как подружить детей с эмоциями. Советы «ленивой мамы» Жанр: Педагогика Год издания: 2018 Серия: Ленивая мама |