Амалия Санджаровна Газиева - Из жертвы в управляющего

мышления и образ жизни.

Дорогие жертвы, если вы дошли до этой главы – значит в ваших интересах изменить свое положение и начать с чистого листа. Если вы начнёте применять все последующие советы, то за 21 день постоянной практики и работы над собой вы станете управляющими. Главное – не ищите себе оправданий, будьте строги и честны с собой.

Удачи!

. . .

Вообще, как часто вы принимали решение изменить свою жизнь и начать все с чистого листа? Как часто вы давали себе обещания начать бегать по утрам, правильно питаться, читать больше книг, лучше учиться и работать? На сколько вас хватало? Сутки? Неделя? Почему? Вероятно, вы каждый раз находили отговорки и причины остановиться, что является явными признаками жертвы (обвинение обстоятельств). На протяжении длительного времени вы вели прокрастинирующий и свободный образ жизни, что вошло во вредную устоявшуюся привычку, избавиться от которой крайне не просто. И вот однажды вы решили взять себя в руки и измениться. Почему вы приняли такое решение? Потому что прокрастинация в современном обществе считается чем-то постыдным, а вам ни в коем случае нельзя отставать от трендов и установок нынешнего времени, верно, ведь?

-Как же так? Все вокруг такие продуктивные! Мои сверстники уже зарабатывают миллионы, инвестируют, процветают, правильно питаются, занимаются спортом, ведут красивый инстаграм и рассказывают о своём мега-продуктивном образе жизни. Надо срочно начать делать то же самое.

И первым вашим решением было встать завтра пораньше, пробежать пару кружков вокруг своего дома, приготовить себе на завтрак тост с авокадо и начать свой бизнес. Вы ложитесь спать мотивированным, вдохновленным и уверенным в том, что отныне ваша жизнь продуктивна и успешна. Но вот, наступает 6 утра, звонит будильник, и вся ваша мотивация куда-то испаряется. В вашей еле проснувшейся голове звучат следующие мысли:

-Ой да ладно, не так уж и плохо я жил. Да и потом, чтобы стать лучше и продуктивнее не обязательно каждый день вставать в 6 утра и бегать. Вон миллионеры же не все встают в 6 утра и нормально, живут как-то, зарабатывают даже.

Далее вы выключаете будильник, засыпаете еще на 4 часа и ваш день проходит точно так же, как и все предыдущие – бесполезно (а как я упоминала ранее: негативные мысли появляются от безделья). В чем причина такого явления и как его остановить?

Чтобы действительно изменить свою жизнь к лучшему и стать управляющим своей жизни, в первую очередь следует спросить себя: «Зачем и почему мне это нужно?». Если вы делаете это с целью казаться продуктивным и успешным, или доказать кому-то, что вы действительно такой – то вы обречены на провал. Если же ваши мотивы искренни и связаны с вашим личным желанием стать лучше, тогда перед вами раскрыты все двери.

Первое, с чего начинается работа над собой – самодисциплина. Что такое самодисциплина? Это состояние, находясь в котором, вы, прежде чем что-либо сделать, думаете о том, принесёт ли это действие какую-нибудь пользу (управляющие – прагматики, помните?). Самодисциплина – это когда вы через усилия и через «не могу» и «не хочу» делаете все, чтобы стать лучше. Моя самодисциплина началась с ежедневного подъема в 5 утра. Чтобы вставать в 5 утра, нужно ложиться спать не позже 10 вечера. Для меня это уже было серьезным шагом, так как мой прежний режим был совсем не устаканенным, и я могла себе позволить до двух часов ночи заниматься какими-то делами, а потом просыпаться в 12 часов дня с ощущением того, что уже проспала весь будущий день.

Самым первым ощущением при подъёме в 5 утра было: «оно мне точно надо?». Но внезапно меня посетила одна мысль, которая на протяжении всего времени и по сей день не позволяет мне занизить свою планку.

-Ты всегда можешь остановиться и стать человеком, не сумевшим самореализоваться и лишившим себя всего.

Мои глаза открылись мгновенно, мозг почувствовал бодрость, а тело наполнилось энергией. Я приняла душ, занялась спортом и за одно только утро сделала все дела, которые расписала на целую неделю. У меня было много соблазнов и отговорок, чтобы вернуться в прежний образ жизни и расслабиться, но осознание того, что я могу ничего не добиться и стоять на месте не давало мне покоя. Это стало моей мотивацией. Буквально один день перевернул мою жизнь с ног на голову. Каждые сутки становились продуктивней и продуктивней, энергии становилось все больше, а мой мозг пополнялся новыми --">