Томас МакДонах , Джон Патрик Хэтчер - Спокойно, ты справишься!
Название: | Спокойно, ты справишься! | |
Автор: | Томас МакДонах , Джон Патрик Хэтчер | |
Жанр: | Детская образовательная литература, Психология | |
Изадано в серии: | МИФ. Личное развитие | |
Издательство: | Манн, Иванов и Фербер | |
Год издания: | 2020 | |
ISBN: | 978-5-00146-696-3 | |
Отзывы: | Комментировать | |
Рейтинг: | ||
Поделись книгой с друзьями! Помощь сайту: донат на оплату сервера |
Краткое содержание книги "Спокойно, ты справишься!"
Сегодня обычный подросток испытывает столько же стресса, сколько 50 лет назад приходилось на долю пациента психиатрической клиники.
Понятное и дружелюбное руководство для подростков и их родителей по борьбе со стрессом и тревожностью. В этой книге, написанной и апробированной клиническими психологами, используются последние достижения когнитивно-поведенческой терапии, наиболее эффективной при лечении тревожности. Здесь собраны полезные советы и упражнения, которые помогут: - определить триггеры тревожности; - предотвратить приступы тревоги и панические атаки; - снизить потребность в рискованном поведении (включая употребление психоактивных веществ и самоповреждение); - разобраться в том, нужна ли подростку терапия. Рекомендации психологов направлены на то, чтобы подросток сразу почувствовал облегчение, лучше осознал свои индивидуальные особенности и научился тактикам, которые помогут в любой стрессовой ситуации. Его эмоциональное состояние выровняется и станет более устойчивым, а реакция на стресс - здоровой.Читаем онлайн "Спокойно, ты справишься!" (ознакомительный отрывок). [Страница - 6]
--">
Конец ознакомительного отрывка
Вы можете купить книгу и
ДА, ХОЧУ!
--">Вы можете купить книгу и
Прочитать полностью
Хотите узнать цену?ДА, ХОЧУ!
Другие книги из серии «МИФ. Личное развитие»:
Энни Дьюк - Принцип ставок Жанр: Самосовершенствование Год издания: 2019 Серия: МИФ. Личное развитие |
Корин Грант, Тристрам Хоули - Вы приняты! Жанр: Поиск работы, карьера Год издания: 2019 Серия: МИФ. Личное развитие |
Мануш Зомороди - Разреши себе скучать Жанр: Самосовершенствование Год издания: 2018 Серия: МИФ. Личное развитие |
Нэт Грин - Хватит гадать! Жанр: О бизнесе популярно Год издания: 2019 Серия: МИФ. Личное развитие |