Райан Фергюсон - Зона тренировок. Стань сильнее, быстрее и умнее
Название: | Зона тренировок. Стань сильнее, быстрее и умнее | |
Автор: | Райан Фергюсон | |
Жанр: | Биографии и Мемуары, Публицистика, Физкультура и спорт, Дом и семья: прочее | |
Изадано в серии: | Сам себе тренер | |
Издательство: | Издательство «Э» | |
Год издания: | 2016 | |
ISBN: | 978-5-699-81836-5 | |
Отзывы: | Комментировать | |
Рейтинг: | ||
Поделись книгой с друзьями! Помощь сайту: донат на оплату сервера |
Краткое содержание книги "Зона тренировок. Стань сильнее, быстрее и умнее"
Эта книга – история борьбы за выживание 19-летнего парня, попавшего в тюрьму на 10 лет за убийство, которого он не совершал. Будучи щуплым подростком, ему удалось превратиться в устрашающую груду мышц за максимально короткий срок. В этой книге он делится своими секретами о том, как стать сильнее, быстрее и умнее, не растрачивая все свое время за подходами на тренажерах в спортзалах и на кухне, вымеряя количество съеденных калорий. Наряду с описанием комплексов упражнений, которые Райан выполнял, находясь в тюрьме, вы получите бешеный заряд мотивации от человека, вернувшего себя к жизни после 10 лет заточения.
К этой книге применимы такие ключевые слова (теги) как: автобиографическая проза,борьба за выживание,истории из жизни,методики тренировок,тренировочные программы,силовые тренировки,сильные мужчины
Читаем онлайн "Зона тренировок. Стань сильнее, быстрее и умнее" (ознакомительный отрывок). [Страница - 2]
- 1
- 2
- 3
- 4
- . . .
- последняя (6) »
Особенно вас, Билл, Лесли и Келли Фергюсоны. Никто в целом мире не мог предугадать, насколько удачно сложится ваша семья. Вы вместе, что бы ни случилось, и в горе и в радости. Я говорил вам об этом миллионы раз, а сейчас скажу еще один. Без вас я был бы ничем. Моя жизнь начинается и заканчивается вместе с вами. Всегда. Я люблю вас.
Спасибо вам.
Райан У. Фергюсон
Пролог
Господь не вопрошает, будет ли принята в дар жизнь.Это не выбор. Ты должен принять его. Выбор определяется тем, как ты им распорядишься.
Генри Уорд Бичер
Моя жизнь в заточении
Здравствуйте, я Райан Фергюсон. Спасибо, что выбрали мою книгу. Это история молодого парня, который вступил в эпоху зрелости в одной из самых охраняемых тюрем мира. Уникальной эту книгу делает то, что парень был несправедливо осужден и приговорен к тюремному заключению за преступление, которого не совершал. В общем и целом он потерял десять лучших лет своей жизни. Друзья отвернулись от него. Мир заклеймил убийцей и лжецом. Трудно представить, к чему могли бы привести ниспосланные ему судьбой испытания, если бы не решимость и нежелание отступать. В общем, кто к вам обращается, и есть тот самый парень.Моя история началась 10 марта 2004 года. В этот день я был арестован по подозрению в убийстве.
За последние десять лет я испытал больше неудач и поражений, чем большинство людей переживают за всю жизнь. Мне довелось познать изнутри систему правосудия США в ее худших проявлениях, когда при вынесении обвинительного приговора правда отходит на второй план. Однако я никогда не сдавался. Я без конца боролся, чтобы доказать свою невиновность, и сейчас продолжаю бороться за других несправедливо пострадавших людей.
Будучи осужденным, я должен был выбрать: продолжить борьбу или покориться воле случая. Прежде я никогда не имел проблем с законом. Я был напуганным девятнадцатилетним ребёнком, который совершенно неожиданно оказался запертым в четырех стенах тюрьмы строгого режима. Всё происходящее представлялось нереальным. Когда я столкнулся с суровой действительностью и понял, что надо мной нависла угроза пожизненного тюремного заключения, меня охватила паника. И в тот же момент я четко осознал, что не осталось ничего, кроме борьбы – за свое будущее, жизнь, разум и тело и, конечно же, невиновность. Я знал, что должен найти способ вернуть свою утраченную жизнь. Более того, мне нужно было обрести себя, стать сильнее, научиться справляться с напряжением, болью и страхом.
Огромное множество судебных процессов и неудач во время этого полного испытаний путешествия грозили лишить меня остатка сил, надежды и воли для продолжения борьбы. Однако благодаря поддержке со стороны горячо любимой семьи и несметному числу задокументированных доказательств моей невиновности я нашел в себе силы не позволить отобрать у меня самое дорогое, что есть у человека. Я был невиновен. Несчастье, случившееся со мной, находило всё большую поддержку: по мере того как возрастало внимание медиапространства: сюжет обо мне показали на нескольких национальных каналах. Возможно, вам что-нибудь об этом известно. Если же нет, то вот примерное описание того, как всё происходило.
Всё началось в ночь на Хэллоуин 2001 года. В 2 часа и 10 минут ночи 1 ноября 2001 года Кент Хейсолт, спортивный редактор газеты Columbia Daily Tribune, отключил свой компьютер и вышел из офиса в Колумбии, штат Миссури. Через несколько минут на него было совершено нападение, в результате которого он был жестоко убит возле своего автомобиля на парковке офиса газеты. Трагическая гибель Кента потрясла местных жителей.
В ту ночь коллега Хейсолта, Майкл Бойд, дожидался Кента на пустой автостоянке. Перекинувшись с Кентом парой слов, в 2 часа 20 минут Майкл покинул автостоянку. Хейсолту, крупному мужчине ростом 1 м 85 см и весом в 130 кг, были нанесены --">- 1
- 2
- 3
- 4
- . . .
- последняя (6) »
Книги схожие с «Зона тренировок. Стань сильнее, быстрее и умнее» по жанру, серии, автору или названию:
Эми Ньюмарк - Куриный бульон для души. Мы сильнее наших страхов Жанр: Биографии и Мемуары Год издания: 2020 Серия: Куриный бульон для души |
Бернд Гросс, Вернер Шлагер - Настольный теннис. Руководство от чемпиона мира Жанр: Физкультура и спорт Год издания: 2016 Серия: Сам себе тренер |
Эдуард Каневский - Хватит ЖРАТЬ! И лениться. 50 интенсивных тренировок от тренера программы «Свадебный размер» Жанр: Здоровье Год издания: 2018 Серия: Сам себе тренер |
Селен Йигер, Стейси Симс - Безжалостный курс тренировок для целеустремленных Жанр: Здоровье Год издания: 2018 Серия: Сам себе тренер |
Другие книги из серии «Сам себе тренер»:
Райан Фергюсон - Зона тренировок. Стань сильнее, быстрее и умнее Жанр: Физкультура и спорт Год издания: 2016 Серия: Сам себе тренер |
Михаил Диденко - Самозащита без оружия Жанр: Физкультура и спорт Год издания: 2017 Серия: Сам себе тренер |
Бернд Гросс, Вернер Шлагер - Настольный теннис. Руководство от чемпиона мира Жанр: Физкультура и спорт Год издания: 2016 Серия: Сам себе тренер |
Джонатан Гиллиам - Больше не овца Жанр: Психология Год издания: 2018 Серия: Сам себе тренер |