Джонатан Су - Фитнес 60+
Система «6 минут два раза в день» для восстановления силы, равновесия и энергии][litresНазвание: | Фитнес 60+ | |
Автор: | Джонатан Су | |
Жанр: | Здоровье, Физкультура и спорт | |
Изадано в серии: | Здоровье, красота, успех | |
Издательство: | Питер | |
Год издания: | 2022 | |
ISBN: | 978-5-00116-719-8 | |
Отзывы: | Комментировать | |
Рейтинг: | ||
Поделись книгой с друзьями! Помощь сайту: донат на оплату сервера |
Краткое содержание книги "Фитнес 60+"
В 60 лет наше тело с трудом справляется с задачами, которые раньше давались нам безо всяких усилий: после игры с внуками необходим отдых, подъем по лестнице отнимает много времени и сил, а поход в магазин превратился в настоящее испытание.
Но что, если бы у вас был проверенный комплекс упражнений, который займет всего 6 минут 2 раза в день и улучшит ваше самочувствие за первые 15 дней?
Сделайте шаг навстречу новой версии себя — более сильной, жизнедеятельной и энергичной — благодаря фитнес-программе физиотерапевта доктора Джонатана Су — автора мирового бестселлера, изменившего жизни тысяч пожилых людей.
С помощью этой книги вы:
• начнете тренироваться дома, не используя сложный спортивный инвентарь;
• узнаете семь стратегий раскрытия фитнес-потенциала;
• восстановите баланс и силу;
• получите практические советы и рекомендации для членов семьи и опекунов.
Планы тренировок — по QR-кодам внутри книги!
К этой книге применимы такие ключевые слова (теги) как: Долголетие, Здоровый образ жизни, Лечебная гимнастика, Мировой бестселлер, Пожилой возраст, Спортивные нагрузки, Тренировочные программы, Уход за телом
Читаем онлайн "Фитнес 60+" (ознакомительный отрывок). [Страница - 3]
Вы можете купить книгу и
ДА, ХОЧУ!
Книги схожие с «Фитнес 60+» по жанру, серии, автору или названию:
Юрий Васильевич Татура - Фитнес: Тонкости, хитрости и секреты Жанр: Здоровье Год издания: 2006 Серия: Ваше здоровье |
Юлия Дмитриевна Верклова - Базовый ЗОЖ. Сахар, жир и фитнес-тренды Жанр: Здоровье Год издания: 2022 Серия: Понятная медицина |
Никита Иванкин - Питание&Фитнес Жанр: Здоровье Год издания: 2024 |