Али Лыковский - Коррекция веса
Название: | Коррекция веса | |
Автор: | Али Лыковский | |
Жанр: | Физкультура и спорт | |
Изадано в серии: | неизвестно | |
Издательство: | SelfPub | |
Год издания: | 2022 | |
ISBN: | неизвестно | |
Отзывы: | Комментировать | |
Рейтинг: | ||
Поделись книгой с друзьями! Помощь сайту: донат на оплату сервера |
Краткое содержание книги "Коррекция веса"
В данной книге рассмотрены общие вопросы, связанные со снижением веса.
Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста
К этой книге применимы такие ключевые слова (теги) как: Самиздат,красота и здоровье
Читаем онлайн "Коррекция веса". [Страница - 2]
- 1
- 2
- 3
- 4
- . . .
- последняя (18) »
Питание
Посредством питания человек связан с окружающим его внешним миром, взаимодействует с ним. Это взаимодействие осуществляется путём обмена веществ. Обмен веществ регулируется нервной системой, её высшими отделами. В человеческом организме постоянно происходит два противоположных и зависящих друг от друга процесса ассимиляция и диссимиляция, в здоровом организме они сбалансированы. В качественном отношении наша пища должна содержать все основные питательные вещества, необходимые для жизнедеятельности организма: белки, жиры, углеводы, витамины, соли, воду. Эти основные питательные вещества содержат все необходимые элементы, которые входят в состав человеческого организма: углерод, кислород, водород, азот, натрий, кальций, магний, фтор, цинк, медь и другие. Питаясь, организм пополняет постоянную трату указанных веществ и элементов, которая происходит в силу непрерывной жизнедеятельности его клеток, тканей и органов. За сутки у человека деградации и синтезу подвергается около 400 г. белка. Жиры (липиды) – обширный класс органических веществ. По сравнению с белками и углеводами они обладают большей энергоёмкостью. При сгорании жира (окислении) до конечных продуктов обмена – воды и углекислого газа, энергия выделяется в 2 раза больше, чем при окислении того же количества белка. Жиры – это аккумулированная в организме энергия, отложенная про запас. Поэтому основа профилактики и избавление от лишнего веса – это нормализация энергетического обмена в организме, что определяется рациональным питанием и физической нагрузкой. Накопленный жир откладывается в организме в виде шаровидных клеток – липоцитов, одновременно увеличивается количество внутри – и внеклеточной воды, при избыточной массе тела на её долю может приходится до 1/5 от общей массы. Люди, страдающие ожирением, малоподвижные, а неиспользованная энергия в свою очередь --">
- 1
- 2
- 3
- 4
- . . .
- последняя (18) »
Книги схожие с «Коррекция веса» по жанру, серии, автору или названию:
Марла Силли, Линн Эли - Школа Флайледи – 2: Как осознать причины своего обжорства, избавиться от лишнего веса и полюбить... Жанр: Здоровье Год издания: 2016 |
Мария Скиданова - Без диет: психологические подходы к здоровому питанию и контролю веса Жанр: Здоровье Год издания: 2023 |
Брет Контрерас - Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отягощений собственного веса Жанр: Физкультура и спорт Год издания: 2014 |
Екатерина Александровна Мишаненкова - Харламов. Легенда хоккея Жанр: Физкультура и спорт Год издания: 2014 |
Другие книги автора «Али Лыковский»:
Али Лыковский - Коррекция веса Жанр: Физкультура и спорт Год издания: 2022 |
Али Лыковский - Планирование семьи, или Взаимоотношение полов Жанр: Дом и семья: прочее Год издания: 2020 |
Али Лыковский - Сезонные заболевания грип и ОРВИ Жанр: Здоровье Год издания: 2021 |
Али Лыковский - Гордость и красота женской груди. Проблемы и решения Жанр: Здоровье Год издания: 2023 |