Сергей Михайлович Бубновский - Здоровье позвоночника. Упражнения от болей в шее и спине при остеохондрозе и межпозвоночных грыжах. Золотая книга
Название: | Здоровье позвоночника. Упражнения от болей в шее и спине при остеохондрозе и межпозвоночных грыжах. Золотая книга | |
Автор: | Сергей Михайлович Бубновский | |
Жанр: | Медицина, Физкультура и спорт | |
Изадано в серии: | неизвестно | |
Издательство: | ООО «ЛитРес», www.litres.ru | |
Год издания: | 2024 | |
ISBN: | неизвестно | |
Отзывы: | Комментировать | |
Рейтинг: | ||
Поделись книгой с друзьями! Помощь сайту: донат на оплату сервера |
Краткое содержание книги "Здоровье позвоночника. Упражнения от болей в шее и спине при остеохондрозе и межпозвоночных грыжах. Золотая книга"
Доктор Бубновский уверен: результатом лечения при болях в спине должно быть восстановление качества жизни. То есть возвращение больного к полноценной жизни после лечения без каких-либо физических ограничений в быту, без применения НПВС, антидепрессантов, миорелаксатов и других лекарственных средств. Такие результаты никогда не даст операция. Зато их можно достичь при правильном выполнении лечебных упражнений. В книге собраны методики восстановления организма при остеохондрозе и грыже МПД, а также даны рекомендации по сохранению здоровья позвоночника в любом возрасте без применения медикаментов и хирургических манипуляций.
К этой книге применимы такие ключевые слова (теги) как: Здоровье
Читаем онлайн "Здоровье позвоночника. Упражнения от болей в шее и спине при остеохондрозе и межпозвоночных грыжах. Золотая книга" (ознакомительный отрывок). Главная страница.
- 1
- 2
- 3
- . . .
- последняя (7) »
Сергей Михайлович Бубновский
Здоровье позвоночника. Упражнения
от болей в шее и спине
при остеохондрозе и межпозвоночных
грыжах. Золотая книга
© Бубновский С.М., текст, 2023
© Синцов С., Шевардина Е., изображение, фото, 2023
© Зотов О., фото на обложку, 2019
© Карнаушенко А., фото, 2018
© Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2024
* * *
Предисловие
Пожалуй, в теле человека нет другого органа, имеющего такое
количество диагностических обозначений, такое количество врачей
и специалистов, его обслуживающих, такое количество вариантов
лечения – от самых простых до радикально хирургических
и охватывающих все возрастные группы при возникновении проблем.
Это позвоночник!
Он состоит из позвонков ( vertebrae – от этого слова происходит
название одной из врачебных специальностей – вертебролог). Их
число 33–34, и они складываются как кольца друг на друга в виде
колонны. В анатомии их принято обозначать позвоночным столбом (!) Хочется подчеркнуть энергию этого слова и смысл – столб! Что-то
такое несокрушимое и мощное! Тела позвонков соединены между
собой межпозвонковыми дисками, состоящими из хрящевой ткани, что
позволяет позвоночнику иметь довольно гибкую конфигурацию
из четырех изгибов в сагитальной плоскости (вид сбоку): два лордоза
(выпуклостью кпереди) шейный и поясничный и два кифоза
(выпуклостью кзади).
Зачем такая детализация строения позвоночника? Дело в том, что
порой можно услышать в жалобах больного фразу: «У меня болит
кифоз…» Это можно перевести как: «У меня есть позвоночник».
Не будем вдаваться в глубокую анатомию, хотя элементарные
анатомические детали позвоночника надо подчеркнуть! Для более
глубокого понимания анатомического строения позвоночника можно
заглянуть в любой анатомический атлас. (Иллюстрации, приведенные
ниже, цитируются по книге «Современный атлас анатомии человека», Г.Л. Билич, Е.Ю. Зигалова.)
Итак. Межпозвонковый диск (правильное написание, в отличие
от «межпозвоночный…») – это хрящ, хрящевая волокнистая ткань, состоящая на 70–80 % из воды (!) Остальной состав – минеральные
вещества
(используется
учебник
«Гистология,
цитология
и эмбриология», С.Л. Кузнецов, Н.Н. Мушкамбаров). Важной
особенностью хряща является отсутствие кровеносных сосудов.
Поэтому питательные вещества в межпозвонковый диск поступают
методом диффузии со стороны синовиальной жидкости, и из
подлежащей кости – позвонка.
Позвонок – это кость, костная ткань. Наличие сосудов –
принципиальное отличие от хрящей. Сосуды необходимы костной
ткани для поступления в нее питательных веществ опять же методом
диффузии из крови в кость тех же ионов кальция. Но эти сосуды
не являются звеном большого круга кровообращения. Они
--">- 1
- 2
- 3
- . . .
- последняя (7) »
Книги схожие с «Здоровье позвоночника. Упражнения от болей в шее и спине при остеохондрозе и межпозвоночных грыжах. Золотая книга» по жанру, серии, автору или названию:
Александр Андреевич Жданов - Массаж при болях в спине Жанр: Медицина Год издания: 2012 |
Сергей Михайлович Бубновский - Азбука здоровья. Все о позвоночнике и суставах от А до Я Жанр: Здоровье Год издания: 2017 Серия: Доктор Бубновский. Здоровье позвоночника и суставов без лекарств |
Сергей Михайлович Бубновский - Здоровье через стопы Жанр: Медицина Год издания: 2019 |
Инглэнд Эллисон - Ароматерапия для матери и ребенка Жанр: Медицина Год издания: 2004 |
Другие книги автора «Сергей Бубновский»:
Сергей Михайлович Бубновский - Головные боли, или Зачем человеку плечи? Жанр: Здоровье Год издания: 2011 |
Сергей Михайлович Бубновский - Остеохондроз – не приговор! Грыжа позвоночника – не приговор! (сборник) Жанр: Здоровье Год издания: 2015 Серия: Оздоровление по системе доктора Бубновского |
Сергей Михайлович Бубновский - Истоки мужского сексуального здоровья Жанр: Медицина Год издания: 2021 Серия: Доктор Бубновский. Здоровье позвоночника и суставов без лекарств |
Сергей Михайлович Бубновский - Офис без риска для здоровья. Зарядка для офисного планктона Жанр: Медицина Год издания: 2020 Серия: Доктор Бубновский. Здоровье позвоночника |