Коллектив авторов - Сколько нужно съесть, чтобы похудеть
Название: | Сколько нужно съесть, чтобы похудеть | |
Автор: | Коллектив авторов | |
Жанр: | Кулинария, Здоровье | |
Изадано в серии: | vita longa | |
Издательство: | Человек | |
Год издания: | 2012 | |
ISBN: | 978-5-904885-45-8 | |
Отзывы: | Комментировать | |
Рейтинг: | ||
Поделись книгой с друзьями! Помощь сайту: донат на оплату сервера |
Краткое содержание книги "Сколько нужно съесть, чтобы похудеть"
Для тех, кто хочет похудеть, существует множество различных диет, всех перечесть практически невозможно.
В этой книге собраны диеты наиболее действенные, проверенные временем и медицинскими экспертами.
К этой книге применимы такие ключевые слова (теги) как: здоровый образ жизни,диеты,рецепты здорового питания
Читаем онлайн "Сколько нужно съесть, чтобы похудеть" (ознакомительный отрывок). Главная страница.
- 1
- 2
- 3
- . . .
- последняя (5) »
Сколько нужно съесть, чтобы похудеть
Введение
Современное общество привыкло считать стройность главным критерием красоты. Поэтому многих людей рано или поздно начинают волновать проблемы лишнего веса. Благодаря этому препараты и приспособления для усовершенствования фигуры продаются повсеместно. Большой популярностью пользуется и соответствующая литература. И не смотря на то, что экономический потенциал индустрии похудения очень большой, добиться хорошей фигуры очень сложно, и огромную роль в этом играют сила воли и выдержка.Всех желающих избавиться от лишних килограмм можно сравнить с известным английский писателем Марком Твеном, который неоднократно пытался бросить курить. Когда люди замечают у себя проблемы с лишним весом, то чаще всего в первую очередь в голову приходит мысль о занятиях спортом. Большинство мужчин и женщин справедливо считают это хорошим способом похудения. И конечно, уверены, что все получится, надеются, что поменяв свой облик, они смогут перестроить всю свою жизнь в лучшую сторону.
Но если вы связываете похудение со счастливыми мгновениями в своей жизни, это говорит о том, что вы просто не любите себя. Ведь как говорится, не родись красивым, а родись счастливым! Считать, что благополучие зависит от внешности – неправильно, а человек, который придерживается такого мнения – слабовольный. Сами подумайте, уверенная в себе личность вряд ли стала бы уделять внимание бессмысленным грезам о лучшей жизни. Зачем нужно худеть? И как это может сказаться на вашей грядущей жизни? Именно об этом мы будем говорить в нашей книге, полагая, что нашим уважаемым читателям уже известны ответы на эти вопросы. Свое внимание мы остановим только на конкретных способах и рекомендациях, которые помогут вам не только привести себя в отличную форму, но и существенно повысить настроение, улучшить здоровье и самочувствие. Ни для кого не секрет, что женщины в большей степени, чем мужчины озабочены своим внешним обликом, им важно, что о них думает любимый человек и окружающие. Однако наши советы полностью подойдут и мужчинам. Например, необычный психологический настрой, без которого ни в коем случае нельзя приступать к похудению, мы рассмотрим в разделе «Философия худеющего человека». В последующих главах мы дадим вам конкретные рекомендации по питанию, описания диет. Также предоставим вам интересные сведения о биодобавках. Ну а прекрасные низкокалорийные рецепты собраны в отдельной главе «Лучшие рецепты для худеющих». Применяя их на практике, вы перестанете чувствовать себя ограниченными. Мы настоятельно рекомендуем вам как можно чаще обращаться к этой книге. Если вы будете пользоваться нашими советами, то скоро ощутите и почувствуете первые результаты. Приятного прочтения и успехов вам в работе над собой! Все получится! Обязательно получится!
Глава 1. Философия худеющего человека
Мы уже говорили, что главные движущие силы, которые помогают человеку похудеть, это сила воли и выдержка. Именно они помогают человеку достичь желаемых результатов. А что такое сила воли с точки зрения психологии? Это способность человека управлять своими поступками. Значит, без особого психологического настроя вам будет очень сложно преодолеть препятствия, которые будут возникать на пути к идеальной фигуре. Известный древнегреческий врач Гиппократ сказал: «Мощный дух спасет расслабленное тело». Мы тоже хотим донести до наших уважаемых читателей, что «мощный дух» поможет измениться нашей «расслабленной» фигуре в лучшую сторону. Бесконечно можно обсуждать, как можно худеть, с какой целью это делается и т. д. Но зачем? Для чего? Каждый сам знает ответы на эти вопросы. Существует много способов похудания. Некоторые в погоне за худобой фанатично изнурят себя длительными голоданиями, строжайшими диетами, огромными физическими нагрузками, нанося огромный вред своему драгоценному здоровью. И что в итоге? Постепенно вес снова набирается. Но если подумать? Ведь лишний вес мы набираем не за 2–3 недели, а за долгие годы… Значит и худеть надо не спеша, постепенно, достигая хороших, а главное устойчивых результатов. Прежде чем начать что-то делать, нужно получить необходимые сведения о предстоящем процессе. Поэтому в этой книге мы собрали самые известные, а главное действенные диеты и способы избавиться от избыточного веса. Мы расскажем вам, как та или иная диета может --">- 1
- 2
- 3
- . . .
- последняя (5) »
Книги схожие с «Сколько нужно съесть, чтобы похудеть» по жанру, серии, автору или названию:
Иван Павлович Неумывакин, Владимир Николаевич Хрусталёв - Скатерть-самобранка: что, сколько, зачем и как мы едим Жанр: Кулинария Год издания: 2012 |
Коллектив авторов - Пицца оригинальная и обыкновенная Жанр: Кулинария Серия: Кулинарные чудеса |
Коллектив авторов - Лучшие авторские рецепты Жанр: Кулинария Год издания: 2013 Серия: Уроки шеф-повара |
Коллектив авторов - Летняя кулинария Жанр: Кулинария Год издания: 2013 Серия: Уроки шеф-повара |
Другие книги автора « Коллектив авторов»:
Коллектив авторов - Полярная звезда, изданная А.Бестужевым, К.Рылеевым Жанр: Газеты и журналы Год издания: 1960 Серия: Литературные памятники |
Коллектив авторов - Деривативы. Курс для начинающих Жанр: Банковское дело Год издания: 2009 Серия: reuters для финансистов |
Коллектив авторов - 1000 дней революции. Руководители КПЧ об уроках событий в Чили Жанр: Политика и дипломатия Год издания: 1978 |
Коллектив авторов - Птицы севера Нижнего Поволжья. Книга 2. Состав орнитофауны Жанр: Зоология Год издания: 2005 |