Анна Владимировна Богданова - Живые витамины
Название: | Живые витамины | |
Автор: | Анна Владимировна Богданова | |
Жанр: | Здоровье | |
Изадано в серии: | Здоровье – образ жизни | |
Издательство: | Крылов | |
Год издания: | 2010 | |
ISBN: | 978-5-9717-095 | |
Отзывы: | Комментировать | |
Рейтинг: | ||
Поделись книгой с друзьями! Помощь сайту: донат на оплату сервера |
Краткое содержание книги "Живые витамины"
Каждый человек хочет быть здоровым и энергичным. Чтобы достичь этого, не нужно прикладывать особых усилий и затрат, кардинально менять образ жизни. Достаточно правильно питаться – не только с учетом необходимых калорий и соотношения жиров, белков и углеводов, но и следить за тем, чтобы наш организм получал витамины, без которых он просто не может существовать. В противном случае не избежать дурного настроения и плохого самочувствия. Отсутствие или недостаток витаминов может привести к серьезным заболеваниям, ведь витамины участвуют в работе практически всех органов и систем организма!
В книге собраны полезные и малоизвестные факты о поистине чудодейственных свойствах витаминов, о роли каждого витамина, его «направлении» в биохимических процессах в организме. Они помогут понять причины возникновения тех или иных недугов, пути их лечения и профилактики.
Читаем онлайн "Живые витамины" (ознакомительный отрывок). [Страница - 2]
...
Организм человека не способен впрок запасать витамины, поэтому наши клетки постоянно нуждаются в них. Витамины должны поступать регулярно и комплексно.В следующих главах книги мы подробно остановимся на роли каждого витамина, его участии в различных химических превращениях и влиянии на обмен веществ. Но если говорить о кратком «портрете» самых распространенных витаминов, то витамин А необходим для нормального зрения, отвечает за состояние кожи и слизистых оболочек, нужен для роста организма, работы иммунной системы. Витамин B1 важен для деятельности мозга, воссоздания крови, он помогает расщеплять вредные для организма пировиноградную и молочную кислоты. Витамин P следит за прочностью и одновременно проницаемостью стенок сосудов и капилляров. Витамин D отвечает за обмен кальция и обеспечивает нормальный рост и развитие костных тканей. Витамин E защищает клетки от повреждения, необходим для регенерации тканей и работы репродуктивной системы…
Как видите, у каждого витамина – своя важная работа, которую не может выполнить другой витамин, и она далеко не исчерпывается перечисленными нами функциями. Например, мощный антиоксидант витамин С – регулятор окислительно-восстановительных процессов. Но от этого витамина зависит и состояние психики, нервов и просто хорошее настроение! Именно поэтому природа позаботилась о том, чтобы многие витамины поступали в наш организм как можно быстрее, поэтому тот же витамин С усваивается из пищи сразу же, как только она попадает к нам в рот, его слизистой оболочкой.
Жизнь под микроскопом
Часы сделаны из нескольких десятков деталей. Автомобиль – уже из нескольких сотен. Компьютер – и того больше, из нескольких десятков тысяч. А человек – более чем из сотни триллионов «деталей». Только это «детали» необычные, созданные самой Природой, это – клетки, основные и элементарные единицы строения и развития всех живых организмов.Ученые подсчитали, что общая площадь всех наших клеток составляет 200 гектаров – это при том, что самой большой считается женская половая клетка, 0,2 мм в диаметре, а множество других можно увидеть только под мощными электронными микроскопами.
Давайте заглянем в такой микроскоп! Вот миоциты, клетки мышечной ткани, вытянутые и похожие на нити. Специальные белки придают миоцитам уникальную способность изменять длину, сокращаться и расслабляться. А это клетки эпителия на внутренней стенке кишечника – посмотрите, они «опушены» микроскопическими ворсинками, которые облегчают всасывание питательных веществ! А это эритроциты, клетки крови, им обязательно надо добраться до каждого закоулка нашего тела, чтобы доставить кислород…
Ученые называют клетку элементарной единицей живых организмов. Но термин «элементарная» ни в коей мере не означает «простейшая». Если использовать еще более мощный микроскоп, мы подробнее разглядим уже саму клетку, которую можно без преувеличения назвать уникальным творением Природы: ядро, в котором находятся хромосомы, генетический материал клетки, цитоплазму, рибосомы, атомы множества металлов и других элементов.
Обратите внимание: эти атомы «простаивают» без дела, пока не появляются молекулы витаминов, еще одного чуда Природы. Например, атом цинка сразу же «оживает», как только соединяется с молекулой витамина. А ведь на поверхности и внутри клетки находится множество таких атомов!
...
Обмен веществ в клетках, а следовательно, и во всем организме человека без витаминов просто невозможен.Организм может в достаточной мере получать необходимые питательные вещества, не испытывать недостатка в жизненно важных микроэлементах, но в их использовании в процессе обмена веществ произойдет сбой. Причина которого – пониженное содержание витаминов.
Отсутствие или недостаток витаминов может привести к серьезным заболеваниям, ведь витамины участвуют в работе практически всех органов и систем организма!
...
Витамины активизируют обмен веществ: как--">
Книги схожие с «Живые витамины» по жанру, серии, автору или названию:
Анна Владимировна Богданова - «Живая вода» организма. Очищение лимфы Жанр: Здоровье Год издания: 2010 Серия: Здоровье – образ жизни |
Ольга Сергеевна Филатова - Лучшие методы восстановления зрения Жанр: Здоровье Год издания: 2010 Серия: Здоровье – образ жизни |
Юлия Сергеевна Попова - Как перестать храпеть и дать спать другим Жанр: Медицина Год издания: 2011 Серия: Здоровье – образ жизни |
Юлия Сергеевна Попова - Оздоровление по Б. В. Болотову: Пять правил здоровья от основоположника медицины будущего Жанр: Здоровье Год издания: 2009 Серия: Здоровье – образ жизни |
Другие книги из серии «Здоровье – образ жизни»:
Н М Казимирчик - Универсальные настрои на оздоровление по Г. Н. Сытину Жанр: Самосовершенствование Год издания: 2010 Серия: Здоровье – образ жизни |
Юлия Сергеевна Попова - Как перестать храпеть и дать спать другим Жанр: Медицина Год издания: 2011 Серия: Здоровье – образ жизни |
Юлия Сергеевна Попова - Лучшие методы оздоровления сердца и сосудов Жанр: Здоровье Год издания: 2009 Серия: Здоровье – образ жизни |
Анна Владимировна Богданова - Здоровая кровь – лучшая защита от болезней Жанр: Здоровье Год издания: 2010 Серия: Здоровье – образ жизни |