Елена Юрьевна Храмова , Анастасия Витальевна Колпакова - 20+. Уход за телом
Название: | 20+. Уход за телом | |
Автор: | Елена Юрьевна Храмова , Анастасия Витальевна Колпакова | |
Жанр: | Руководства и инструкции, Здоровье | |
Изадано в серии: | Идеальный возраст | |
Издательство: | Эксмо | |
Год издания: | 2011 | |
ISBN: | 978-5-699-49246-6 | |
Отзывы: | Комментировать | |
Рейтинг: | ||
Поделись книгой с друзьями! Помощь сайту: донат на оплату сервера |
Краткое содержание книги "20+. Уход за телом"
Когда вам 20 лет, то кажется, что ухаживать за своим телом вовсе не нужно – зачем, если все проблемы с фигурой начинаются гораздо позже. Но косметологи утверждают: от того, как вы заботитесь о себе в этом возрасте, зависит ваше здоровье и красота в будущем. В этой книге вы найдете полезные и эффективные советы по ежедневному уходу за собой, рецепты натуральных масок, кремов, скрабов, пилингов для тела, рук и ног, правила маникюра и педикюра в домашних условиях, безопасного загара, депиляции, рекомендации по здоровому питанию и легкие упражнения для стройной фигуры. Эта книга поможет вам надолго сохранить свою молодость и красоту.
Читаем онлайн "20+. Уход за телом" (ознакомительный отрывок). Главная страница.
- 1
- 2
- 3
- . . .
- последняя (6) »
Анастасия Витальевна Колпакова, Елена Юрьевна Храмова 20+. Уход за телом
Введение
В 20 лет вы свежи и прекрасны, ваша кожа упругая и нежная, волосы блестят, в глазах мелькают искорки, нет никаких морщин. Тем не менее и в этом возрасте нужно тщательно ухаживать за собой, ведь красоту надо беречь, и чем раньше вы начнете правильный уход за своим телом, тем больше продлится ваша молодость, тем привлекательнее вы будете в зрелом возрасте.Несмотря на бурное развитие индустрии красоты и косметической промышленности, многим из нас приходится заботиться о своей внешности в домашних условиях, а чтобы не навредить своей коже, необходимо разобраться во множестве косметических средств по уходу за собой: это и очищающие средства для лица и тела, и средства для интимной гигиены, и увлажняющие и питающие кожу кремы и лосьоны, и наконец декоративная косметика.
По-прежнему актуальны маски из натуральных продуктов. В 20 лет наиболее полезны маски из свежих овощей и фруктов, кисло-молочных продуктов, а также с добавлением настоев лекарственных растений.
Большое значение имеют и ежедневные водные процедуры – душ, ванна, баня; а чтобы они приносили пользу здоровью и были наиболее эффективны, нужно знать некоторые секреты их проведения. Поговорим мы и о народных средствах, делающих прием ванны не только гигиенической, но и лечебно-косметической процедурой.
Отдельный разговор пойдет и об эпиляции. Как грамотно провести ее в домашних условиях, вы решите сами, после того как узнаете обо всех доступных способах. Еще одна важная тема – это загар. О его пользе и вреде, а также о том, как загорать с наименьшим вредом для здоровья, вы ознакомитесь в соответствующем разделе.
Наша внешность напрямую зависит от образа жизни. Физическая нагрузка просто необходима человеку, а утренняя зарядка поможет сохранить гибкость и активность, повысит работоспособность и сохранит фигуру стройной. Регулярные гимнастические упражнения сделают ваши движения более скоординированными и красивыми. При этом здоровый образ жизни неотделим от правильного питания, ведь все, что мы едим, влияет на наш организм – отражается на состоянии кожи, волос, фигуре и в целом на внешнем виде и здоровье.
Сложно представить современную девушку без маникюра или педикюра, поэтому данная тема также не останется без внимания.
Время, которое вы потратите на уход за собой сейчас, – это не только возможность лучше выглядеть уже сегодня, но и вклад в красоту зрелой женщины, которой вы станете в будущем.
Глава 1 ЕЖЕДНЕВНЫЙ УХОД ЗА ТЕЛОМ
Личная гигиена
Уход за телом не менее важен, чем уход за лицом. Ухоженное тело выглядит привлекательно и сексуально, а потому важно знать, как позаботиться о себе, чтобы быть уверенной в своей привлекательности. Имеет значение уход за телом и с точки зрения здоровья, ведь он необходим для профилактики различных заболеваний, устранения неприятного запаха, ощущения дискомфорта. Итак, обо всем по порядку.
Интимная гигиена
В первую очередь требуется использовать специальное мыло для интимной гигиены, так как обычное туалетное нарушает кислотно-щелочной баланс среды при попадании в преддверие влагалища. Дело в том, что рН кожи отличается от рН влагалища, поэтому подмывание с гелем для душа или туалетным мылом изменяет кислотно-щелочной баланс среды наружных половых органов и способствует размножению болезнетворных или условно-болезнетворных бактерий, грибков. В результате могут развиться вагиниты.Специальные средства интимной гигиены имеют более кислую реакцию, чем средства для тела, а потому хорошо очищают и смягчают кожу промежности, устраняют неприятный запах, оказывают антибактериальное действие. Конечно, они не являются лечебными средствами и при заболеваниях половых органов нужны лекарственные препараты.
Для поддержания чистоты необходимо омывать промежность не менее 2 раз в день. Было бы хорошо делать это после каждого посещения туалета, но на --">- 1
- 2
- 3
- . . .
- последняя (6) »
Книги схожие с «20+. Уход за телом» по жанру, серии, автору или названию:
Анастасия Витальевна Колпакова - 40+. Уход за телом Жанр: Здоровье Год издания: 2011 Серия: Идеальный возраст |
Елена Юрьевна Храмова, Анастасия Витальевна Колпакова - 30+. Уход за лицом Жанр: Здоровье Год издания: 2011 Серия: Идеальный возраст |
Линда Мадарас - Книга для девочек. Что происходит с моим телом Жанр: Детская образовательная литература Год издания: 2018 Серия: Настольная книга для девочек и мальчиков |
Елена Юрьевна Храмова - Уход за лицом. Краткая энциклопедия Жанр: Энциклопедии Год издания: 2012 Серия: Академия красоты |
Другие книги из серии «Идеальный возраст»:
Анастасия Витальевна Колпакова - 30+. Уход за телом Жанр: Здоровье Год издания: 2011 Серия: Идеальный возраст |
Анастасия Витальевна Колпакова - 40+. Уход за телом Жанр: Здоровье Год издания: 2011 Серия: Идеальный возраст |
Елена Юрьевна Храмова, Анастасия Витальевна Колпакова - 20+. Уход за телом Жанр: Здоровье Год издания: 2011 Серия: Идеальный возраст |
Елена Юрьевна Храмова, Анастасия Витальевна Колпакова - 30+. Уход за лицом Жанр: Здоровье Год издания: 2011 Серия: Идеальный возраст |