Валерий Анатольевич Доскин - Биоритмы для здоровья. Как улучшить свое состояние по биологическим часам
Название: | Биоритмы для здоровья. Как улучшить свое состояние по биологическим часам | |
Автор: | Валерий Анатольевич Доскин | |
Жанр: | Медицина, Здоровье | |
Изадано в серии: | Здоровье России. Ведущие врачи о здоровье | |
Издательство: | Эксмо | |
Год издания: | - | |
ISBN: | 978-5-699-79335-8 | |
Отзывы: | Комментировать | |
Рейтинг: | ||
Поделись книгой с друзьями! Помощь сайту: донат на оплату сервера |
Краткое содержание книги "Биоритмы для здоровья. Как улучшить свое состояние по биологическим часам"
«Болезни – это результат поломки биологических часов», – считает профессор Валерий Анатольевич Доскин.
В своей книге автор знакомит читателя с новейшими научными данными о влиянии на здоровье природных факторов и приводит уникальные рекомендации, которые помогут улучшить самочувствие, предотвратить многие опасные заболевания, а также справиться с обострениями при перемене погоды и климата.
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Необходимо проконсультироваться со специалистом перед применением любых рекомендуемых действий.
Книга создана при участии Ольги Копыловой
Переиздание книги «Биоритмы, или Как стать здоровым»
К этой книге применимы такие ключевые слова (теги) как: здоровый образ жизни,долголетие,профилактика заболеваний,биоритмы
Читаем онлайн "Биоритмы для здоровья. Как улучшить свое состояние по биологическим часам" (ознакомительный отрывок). [Страница - 3]
Ученые убедительно доказали существование внутренней, природной обусловленности основных биологических ритмов в организме человека. Так, у однояйцевых близнецов эти ритмы сходны. Известен такой случай: два брата были разлучены вскоре после рождения и воспитывались в разных семьях, не зная друг друга. Однако оба проявляли склонность к одним и тем же занятиям, обладали одинаковыми вкусами и выбрали одну и ту же специальность. Но самое поразительное заключалось в том, что братья-близнецы росли и развивались по одной генетической программе, жили по одним биологическим часам. Подобных примеров можно привести достаточно много. Однако в науке на природу биологических ритмов существует и противоположная точка зрения.
Зимняя спячка помогает животным пережить неблагоприятный период. Они точно определяют время для спячки. Например, медведь укладывается в берлогу всегда накануне снегопада. А затем 5,5 месяца до апрельской температуры в 12 °C зверь спит, существуя за счет накопленного с осени жира (запас его составляет почти 1/3 массы тела). Во время зимней спячки температура тела медведя снижается почти на 10 °C, а частота дыхания уменьшается в три раза. Все это помогает животному экономно расходовать накопленные в теплое время жизненные ресурсы. Если же этот ритм нарушен и зверь по каким-либо причинам не залег в берлогу или вдруг неожиданно проснулся в середине зимы, он практически обречен на гибель. Медведь-шатун гибнет от голода, одолеваемый множеством паразитов, бурно размножающихся в слабеющем организме. Мясом погибшего шатуна брезгуют даже собаки, не клюет его и ворон.
«Система, насквозь пронизанная ритмами» – так образно назвал человека один из основоположников отечественной школы исследователей биологических ритмов Б.С. Алякринский. Основной дирижер этой системы – суточный ритм. В этом ритме изменяются все функции организма: в настоящее время наука располагает достоверными сведениями о суточной периодичности более 400 функций и процессов. В сложном ансамбле суточных ритмов одним из главных факторов ученые считают ритм температуры тела: ночью ее показатели самые низкие,
утром температура повышается и достигает максимума к 18 часам. Такой ритм на протяжении долгих лет эволюции позволял подстраивать активность человеческого организма к периодическим температурным колебаниям окружающей среды.
Неизвестная и не признанная ранее хронобиология, хотя и утверждавшая свое старинное происхождение от самого Гиппократа, была принята как равноправная среди других наук весной 1960 года в американском городе Колд-Спринг-Харборе на международном симпозиуме, посвященном исследованию ритмов в живых системах. В настоящее время научные общества хронобиологов существуют во всех развитых странах мира. Их деятельность координируют европейское и международное общества, причем последнее издает специальный журнал и каждые два года собирает ученых на свои съезды.Давно уже человек не испытывает таких резких колебаний окружающей среды: одежда и жилище обеспечили ему искусственную температурную среду, но температура тела варьирует, как и много веков назад. И эти колебания имеют для организма не меньшее значение, ведь температура определяет скорость протекания биохимических реакций, которые являются материальной основой всех проявлений жизнедеятельности человека. Днем температура выше – увеличивается активность биохимических --">
Книги схожие с «Биоритмы для здоровья. Как улучшить свое состояние по биологическим часам» по жанру, серии, автору или названию:
Роман Вячеславович Бузунов - Как улучшить сон. Рекомендации для руководителей и бизнесменов Жанр: Медицина |
Марина Витальевна Ильинская - Без очков. Восстановление зрения без лекарств Жанр: Медицина Год издания: 2017 Серия: Здоровье России. Ведущие врачи о здоровье |
Другие книги из серии «Здоровье России. Ведущие врачи о здоровье»:
Валерий Анатольевич Доскин - Биоритмы для здоровья. Как улучшить свое состояние по биологическим часам Жанр: Медицина Серия: Здоровье России. Ведущие врачи о здоровье |
Геннадий Захарович Пискунов - Насморк. Как вылечить быстро и эффективно Жанр: Здоровье Год издания: 2015 Серия: Здоровье России. Ведущие врачи о здоровье |
Михаил Николаевич Щетинин - Дыхательная гимнастика А. Н. Стрельниковой. Как справиться с хроническими заболеваниями и укрепить... Жанр: Здоровье Год издания: 2016 Серия: Здоровье России. Ведущие врачи о здоровье |
Инга Борисовна Фефилова - Стоп старение Жанр: Здоровье Год издания: 2016 Серия: Здоровье России. Ведущие врачи о здоровье |