Светлана Григорьева - Микрогимнастика доктора Попова. Спаси свой позвоночник!
Название: | Микрогимнастика доктора Попова. Спаси свой позвоночник! | |
Автор: | Светлана Григорьева | |
Жанр: | Здоровье | |
Изадано в серии: | Здоровье: умные методики | |
Издательство: | АСТ | |
Год издания: | 2014 | |
ISBN: | 978-5-17-08287 | |
Отзывы: | Комментировать | |
Рейтинг: | ||
Поделись книгой с друзьями! Помощь сайту: донат на оплату сервера |
Краткое содержание книги "Микрогимнастика доктора Попова. Спаси свой позвоночник!"
В книге изложен опыт применения эффективной, признанной во всем мире, методики доктора Петра Попова для восстановления здоровья опорно-двигательной системы. Она помогла сотням и тысячам людей, среди которых известные спортсмены, актеры, артисты балета… Мы также можем идти к исцелению с этой уникальной общедоступной гимнастикой. Наградой за последовательное включение в режим движения будет бесценный дар – здоровье позвоночника и организма в целом.
Помимо занятий по методу доктора Попова, книга содержит проверенные способы, советы и рекомендации из других систем и методик, позволяющие снять боль, разбудить дремлющие силы организма, восстановить и сохранить здоровье.
Читаем онлайн "Микрогимнастика доктора Попова. Спаси свой позвоночник!" (ознакомительный отрывок). Главная страница.
- 1
- 2
- 3
- . . .
- последняя (5) »
Светлана ГригорьеваМикрогимнастика доктора Попова. Спаси свой позвоночник!
...
Очень понравились упражнения для тех, кто за компьютером работает. Я по 16–18 часов в день порой без отрыва сижу, про спину даже говорить больно было. А теперь две минуты зарядочки, не вставая от монитора – и могу дальше рисовать.Олег, дизайнер, 27 лет
...
Говорили мне в школе, что движение – это жизнь. А дошло впервые только после этой книги. Очень понравилось, что упражнения простые, не нужно никаких героических усилий. Покрутил головой, пожал плечами – и вдруг отступили старые хвори. Спасибо!Вадим, 33 года
...
Полезная книга. Про методику доктора Попова находил какие-то куски в интернете, но вот так, целиком, даже не рассчитывал. Оказалось, я многого не понимал, все-таки отдельное упражнение и понимание зачем его делаешь – разные вещи.Стасов Игнат, 53 года
...
Рекомендую всем методику доктора Попова! Она элементарна, не требует сверхчеловеческой настойчивости. Я бы сказала, что она естественна, а потому действенна. А автору этой книги – большое спасибо за то, что так доходчиво все оказалось изложено, и с понятными фотографиями.Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав.Тамара Владиславовна, 63 года
Данное издание не является учебником по медицине. Все лечебные процедуры должны быть согласованы с лечащим врачом.
Предисловие
Я хорошо запомнила один из февральских дней. Это была суббота. Обычный день, обычные дела по дому. Я нагнулась, чтобы выполоскать белье, и… едва устояла на ногах от сильного прострела в спине. Кое-как доползла до кровати и несколько часов могла провести только в горизонтальном положении.Боль в спине не прошла ни на другой день, ни на следующий. Спина «ныла» даже безо всяких движений, не давая забыть о себе. Ничего не оставалось, как идти в больницу. Пожилой врач, выслушав и осмотрев меня, сказал, что это типичное проявление остеохондроза, который, как всегда, «пришел неожиданно». При этом доктор обратил мое внимание на то, что боль возникла при наклоне, то есть во время резкого движения.
Мне назначили трехдневный курс вольтарена. Однако и после уколов спина побаливала, сигнализируя, что тут что-то не так. В специальной медицинской литературе я прочла о противовоспалительном препарате, который мне назначили, и еще больше «озадачилась» проблемой, узнав, что это лекарство работает исключительно на снятие боли, но никак не на излечение. К тому же, кроме временного обезболивания, мы получаем с этими сильнодействующими препаратами нестероидной группы букет осложнений и побочных эффектов.
Я как могла, долго отмахивалась от проблемы. Такова наша природа. Тянем до последнего. Пока не станет совсем плохо. Ведь больной, изможденный позвоночник, посылающий вначале «первые звоночки», которые мы столь долго не хотим слышать, может наказать нас построже. Так, что и ноги перестанут ходить. Все-таки не хотелось, чтобы в относительно молодом возрасте тебя «скрутило в дугу».
Ходить по врачам и массажистам мне было некогда (а может, просто не припекло). Пробовала бессистемно делать какие-то упражнения. Боль немного стихла, и я вернулась к обычному образу жизни.
Соседка Валентина Ивановна рассказала о простой, но эффективной методике, которая помогла ей излечиться. Боли в пояснице ее мучили несколько лет. Причем настолько сильные, что порой она не могла ни сидеть, ни ходить, а уж встать-сесть можно было только с криком боли. И это в пятьдесят три года! Что только она не перепробовала. Проходила курсы лечения, посещала салоны с турманиевой керамикой, делала массажи, лечилась в санаториях… Все это приносило кратковременное улучшение здоровья… До тех пор, пока она не познакомилась с методикой доктора Попова и его уникальными методами лечения без использования лекарств.
Соседка по даче, Валентина Васильевна, рассказала мне об этой системе и показала упражнения. Мне они сразу понравились – очень просто их выполнять, а помогают они очень быстро. Однажды в магазине увидела книжку, которую написал доктор Попов, и сразу же купила. Из нее узнала множество упражнений, которыми поделилась и с родственниками, и с Валентиной Васильевной, и с другими --">- 1
- 2
- 3
- . . .
- последняя (5) »
Книги схожие с «Микрогимнастика доктора Попова. Спаси свой позвоночник!» по жанру, серии, автору или названию:
Александр Леонидович (3) Мясников (врач-телеведущий) - Свой-чужой. Как остаться в живых в новой инфекционной войне Жанр: Здоровье Год издания: 2015 Серия: О самом главном с доктором Мясниковым |
Юрий Гичев - Нахальная калория. Как раскрутить свой базовый метаболизм Жанр: Здоровье Год издания: 2017 |
Ёсия Хасэгава - Как легким движением пальцев прокачать свой мозг Жанр: Самосовершенствование Год издания: 2019 Серия: body and mind. Книги, которые меняют тебя и твое тело |
Роберт С. Аткинс - Новая революционная диета доктора Аткинса Жанр: Здоровье Год издания: 2006 Серия: Здоровье в любом возрасте |
Другие книги из серии «Здоровье: умные методики»:
Татьяна Васильевна Коган - Когда настой начинает творить чудеса. Микрофитотерапия. Сенсационный Метод Ройзмана Жанр: Здоровье Год издания: 2013 Серия: Здоровье: умные методики |
Ольга Строганова - Система доктора Наумова. Как запустить механизмы исцеления и омоложения Жанр: Здоровье Год издания: 2014 Серия: Здоровье: умные методики |
Роза Волкова - Энциклопедия защиты иммунитета. Имбирь, куркума, шиповник и другие природные иммуностимуляторы Жанр: Здоровье Год издания: 2014 Серия: Здоровье: умные методики |
Андрей Алексеевич Левшинов - Йога за 10 минут. Упражнения, которые вернут бодрость, омолодят тело, предотвратят болезни! Жанр: Здоровье Год издания: 2016 Серия: Здоровье: умные методики |