Василий С Смольный - ПП для ТП. Правильное питание для тренировочного процесса
Название: | ПП для ТП. Правильное питание для тренировочного процесса | |
Автор: | Василий С Смольный | |
Жанр: | Здоровье, Физкультура и спорт | |
Изадано в серии: | неизвестно | |
Издательство: | Экипаж | |
Год издания: | 2016 | |
ISBN: | 978-5-699-86815-5 | |
Отзывы: | Комментировать | |
Рейтинг: | ||
Поделись книгой с друзьями! Помощь сайту: донат на оплату сервера |
Краткое содержание книги "ПП для ТП. Правильное питание для тренировочного процесса"
Запомни одно правило – чтобы хорошо выглядеть, нужно есть! Как и что, ты узнаешь на страницах книги бешеного ЗОЖНИКА Василия Смольного. Он объяснит, почему ты ничего не добьёшься, часами зависая в спортзале или наматывая километры вокруг своего дома.
Включай силу воли, но не теряй голову. Пусть мозг ведёт твоё пузо, а не наоборот!
К этой книге применимы такие ключевые слова (теги) как: спортивные тренировки,здоровый образ жизни,правильное питание,спортивная диета
Читаем онлайн "ПП для ТП. Правильное питание для тренировочного процесса" (ознакомительный отрывок). [Страница - 3]
В общем, в мой мозг начала закрадываться предательская мысль, что «мясу» (то есть мышцам) требуется мясо. Я стал постепенно смягчать свою вегетарианскую диету и ещё через пару лет вернулся к полноценному рациону. В эти два года я попробовал массу всевозможных «ускорителей» и «помощников» роста, легальных и не очень, перечитал уйму литературы о питании, тренировках и обо всём, что с этим связано.
Я понял, что процентов 90 моих знаний об этом составляли массовые предрассудки, навязанные мне со стороны и не имеющие к реальности никакого отношения.
Фактически вся современная индустрия спорта и питания зиждется на желании поскорее получить результат, который в конечном итоге отбрасывает человека ещё дальше от его цели. И, что ещё хуже, чуть ли не медленно его убивает.Даже если тебе сейчас лет 20–25 и ты считаешь, что будешь жить вечно, поверь мне, когда от «супердиет» у тебя начнёт годам к 30 отказывать печень, а от рывковых тренировок разовьётся анемия, тебе будет глубоко плевать на то, как ты выглядишь.
Желание написать эту книгу возникло, когда я понял, что даже при наличии огромного количества бесплатной информации в сети большая часть людей не найдёт для себя искомое, потому что лень углубляться, нет времени, страшно экспериментировать на себе и т. д.
Я провёл несколько бесплатных семинаров по питанию и тренировкам и увидел собственными глазами, что люди в большинстве своём обладают неадекватными знаниями, продиктованными рекламой, СМИ и product placement[3] в кино и музыке.
Вот так я и решил стать воином света в борьбе с жёлтыми массами жира и неосведомлённостью людей при общей доступности контента.
Воодушевился? Тогда листай дальше, и будем вместе топить сало и растить мышцы! Кстати, одновременно делать это невозможно. Позже я объясню почему.
12 мифов XXI века
Перед тем как я начну рассказывать, что делать можно и нужно, давайте начнём с того, что делать категорически нельзя.В конце концов, все мы сначала учились ходить и не падать, а уже потом быстро бегать.
Вместе с культом красоты и здоровья в XXI век хлынул целый поток мифов. И каждый преподносился как откровение, которое должно немедленно открыть райские врата в мир идеальных людей. В мир, где у каждого есть 8 кубиков пресса, 40-сантиметровый бицепс и ягодицы, которыми можно гнуть подковы.
Итоги, правда, оказались довольно плачевными. Больницы пополнились новыми пациентами, а мир – новыми людьми форматов «сколько-то там XL».
Перед тем как начать делать себя лучше, нужно понять, как не сделать себе хуже.Потому что в килотоннах шлака, щедро разлитых по интернету, сам чёрт --">
Книги схожие с «ПП для ТП. Правильное питание для тренировочного процесса» по жанру, серии, автору или названию:
Илья Мельников - Питание при аллергических заболеваниях Жанр: Здоровье Серия: Здоровое питание |
Ирина Викторовна Новикова - Питание и диета для будущих мам Жанр: Здоровье Серия: Питание и диета |
Марина Смирнова - Лечебное питание. Рецепты полезных блюд при повышенном холестерине Жанр: Здоровье Год издания: 2013 Серия: Здоровый образ жизни и долголетие |
Вячеслав Олегович Рузов - Диетология - наука о специях Жанр: Кулинария Год издания: 2005 |