Василий С Смольный - ПП для ТП. Правильное питание для тренировочного процесса
Название: | ПП для ТП. Правильное питание для тренировочного процесса | |
Автор: | Василий С Смольный | |
Жанр: | Здоровье, Физкультура и спорт | |
Изадано в серии: | неизвестно | |
Издательство: | Экипаж | |
Год издания: | 2016 | |
ISBN: | 978-5-699-86815-5 | |
Отзывы: | Комментировать | |
Рейтинг: | ||
Поделись книгой с друзьями! Помощь сайту: донат на оплату сервера |
Краткое содержание книги "ПП для ТП. Правильное питание для тренировочного процесса"
Запомни одно правило – чтобы хорошо выглядеть, нужно есть! Как и что, ты узнаешь на страницах книги бешеного ЗОЖНИКА Василия Смольного. Он объяснит, почему ты ничего не добьёшься, часами зависая в спортзале или наматывая километры вокруг своего дома.
Включай силу воли, но не теряй голову. Пусть мозг ведёт твоё пузо, а не наоборот!
К этой книге применимы такие ключевые слова (теги) как: спортивные тренировки,здоровый образ жизни,правильное питание,спортивная диета
Читаем онлайн "ПП для ТП. Правильное питание для тренировочного процесса" (ознакомительный отрывок). Главная страница.
- 1
- 2
- 3
- . . .
- последняя (5) »
Василий Смольный ПП для ТП. Правильное питание для тренировочного процесса
Введение
У тебя проблемы с весом, так? Если ты держишь эту книгу, значит, тебе нужна помощь.Может, тебе никак не удаётся избавиться от рыхлой массы, которая, как в анекдоте, скрывает твой «подтянутый живот, мускулистые руки и стройные ноги». А может, ты безуспешно пытаешься выкарабкаться из образа «плюнь – переломится».
В любом случае я готов тебе помочь! Только договоримся сразу – помочь, а не решить проблему за тебя. Что бы тебе ни твердила разнокалиберная реклама, единственный способ изменить себя без каких-либо усилий – это поход к пластическому хирургу. Всё остальное потребует от тебя определённых действий. Иначе никакого результата не будет. Даже если ты схомячишь тонну ягод годжи и выпьешь цистерну мочегонного чая.
Любое изменение себя – это работа. Работа, которую придётся проделать тебе.
Ты спросишь, а что же тогда сделаю я?
Я дам тебе всю информацию, которая потребуется, чтобы эта работа была эффективной и интересной, а не превратилась в хардкорную[1] голодовку и бессмысленное измывательство над собой.
Есть всего одно правило: чтобы хорошо выглядеть, нужно есть!Абсурд? А если я докажу тебе обратное, ты готов купить ещё две такие книги и подарить их своим друзьям? Отлично! Что будет, если я не выполню своё обещание? Я верну деньги за эту книгу! По рукам? Договорились!
Итак, вернёмся к правилу. Диеты – это полная бессмыслица, потому что каждый раз, когда ты ограничиваешь свой организм, ты превращаешь его в «крота», который будет при каждой удобной возможности тащить к себе в «норку» питательные вещества и запасать их в виде жира.
Тебе кажется, что это вздор? Однако это научно доказанные факты, и все подробности ты узнаешь из этой книги.
Более того, я по пунктам объясню тебе, почему ты ничего не добьёшься, часами зависая в спортзале или наматывая километры вокруг своего дома.
Заранее договоримся об одном – мы не используем слова «худеть» и «лишний вес». Объясню почему.
Первое значение слова «худеть» по словарю – это становиться хуже, потому что худой – это плохой, испорченный и т. д.
Что касается словосочетания «лишний вес», то это вообще миф. Дело в том, что два человека могут весить совершенно одинаково, но в одном случае это будет 140-килограммовый толстяк с 60 кг жира, а в другом – бодибилдер в соревновательной форме, у которого на 140 кг массы будет всего 7–9 кг жира.
Запомни: «лишнего веса» не бывает, бывает лишний жир!Итак, ты не будешь «худеть», и ты не будешь избавляться от «лишнего веса».
Ты будешь избавляться от балласта и лишнего жира, который портит твоё здоровье и скрывает данное тебе от природы отличное тело!
Откуда я знаю, как это сделать, и почему я уверен, что это работает? Всё просто. По жизни я практик и люблю заниматься тем, что мне нравится. А нравятся мне в том числе фитнес и целевое питание. Целевое – это когда ты не бездумно потребляешь мамины котлетки, а чётко знаешь, что именно по нутриентам[2] ты сейчас ешь и для чего ты это делаешь.
Тренировки и питание – это сложные процессы, требующие понимания. Но из-за раскрученности этой темы вокруг навалом «чудо-средств» и абсолютно бесполезных статей, один раз написанных голодным копирайтером за 10 рублей, а потом ещё 1000 раз переписанных его коллегами.
В итоге даже тому, кто действительно готов работать над собой, приходится продираться сквозь гору откровенного шлака, толпы аферистов и просто совершенно некомпетентных людей.
Любой совет, любое знание приходится проверять на себе, а на это требуется время. Время, которое ты наверняка не захочешь потратить.
Мои собственные эксперименты затянулись на несколько лет, и всё это время я тебе сейчас фактически дарю! Вот они, перед тобой, – проверенные знания, достоверная информация без рекламного развода и пустых обещаний.
- 1
- 2
- 3
- . . .
- последняя (5) »
Книги схожие с «ПП для ТП. Правильное питание для тренировочного процесса» по жанру, серии, автору или названию:
Юлия Николаевна Улыбина - Золотой ус. Лечебное питание Жанр: Здоровье Серия: Здоровый образ жизни и долголетие |
Жорес Медведев - Питание и долголетие Жанр: Здоровье Год издания: 2011 |
Екатерина Райт - Питание женского здоровья и стройности Жанр: Здоровье Год издания: 2023 |