Марина Игоревна Корпан - Как избавиться от боков, «ушей» и «галифе»
Название: | Как избавиться от боков, «ушей» и «галифе» | |
Автор: | Марина Игоревна Корпан | |
Жанр: | Здоровье, Физкультура и спорт | |
Изадано в серии: | Стройное тело с Мариной Корпан | |
Издательство: | Эксмо | |
Год издания: | 2014 | |
ISBN: | 978-5-699-75796-1 | |
Отзывы: | Комментировать | |
Рейтинг: | ||
Поделись книгой с друзьями! Помощь сайту: донат на оплату сервера |
Краткое содержание книги "Как избавиться от боков, «ушей» и «галифе»"
Благодаря нашумевшей книге Марины Корпан «Как убрать живот» многие российские читатели уже смогли справиться с проблемой лишнего объема в области талии за конкретный промежуток времени – 14 дней.
На этот раз Марина Корпан, дипломированный специалист по дыхательным методикам, поможет справиться с еще одной дамской бедой, а точнее, с двумя – «галифе» и целлюлитом. Теперь не понадобятся такие жертвы, как диеты и многочасовые тренировки в спортзале!
Мотивирующие истории похудения, техника дыхания Бодифлекс и Оксисайз, красочные и понятные изображения упражнений помогут вам получить максимальный результат за минимум потраченных усилий, времени и денег.
Всего 6 несложных упражнений по Бодифлексу помогут вам избавиться от лишних объемов в бедрах за первые 7 дней, а 5 упражнений по Оксисайзу подкачают мышцы, подтянут кожу и уменьшат целлюлит за оставшиеся 7 дней!
Дышите и становитесь обладательницей Совершенных бедер всего за 20 минут в день!
К этой книге применимы такие ключевые слова (теги) как: похудение,коррекция фигуры,дыхательная гимнастика,снижение веса,уход за телом,авторские методики,бодифлекс,оксисайз
Читаем онлайн "Как избавиться от боков, «ушей» и «галифе»" (ознакомительный отрывок). Главная страница.
- 1
- 2
Марина Корпан Как избавиться от боков, «ушей» и «галифе»
© Корпан М., 2014© Тихонов М.В., фото, 2013
© Данилюшкин А.Б., фото, 2012
© ИП Василевицкая И.М., 2013
© ООО «Айдиономикс», 2014
© ООО «Издательство «Эксмо», 2014
* * *
Формула стройных бедер 6БФ + 5ОК
Мы с вами снова вместе. Надеюсь, дыхательные методики так же прочно вошли в вашу жизнь, как и в мою. Мы хорошо знаем, какие возможности дарит кислород.
Однако нам известно также, что совершенству нашего тела предела нет. И очень редко бываем по-настоящему довольны собой.
Из моей предыдущей книги вы узнали, как, соединив Бодифлекс и Оксисайз, можно избавиться от живота. Эта книга рассказывает о борьбе с еще одной дамской бедой, а точнее с двумя – «галифе» и целлюлитом.
И снова всего через две недели вы увидите себя обновленными. Никаких жертв, диет, многочасовых тренировок в спортзале от вас не потребуется. Всего 20 мин по утрам для Леди Совершенство.
Итак, мы начинаем работать по формуле получения стройных бедер 6БФ + 5ОК!
Ваша Марина Корпан
Что такое «галифе»
Пугающее воображение каждой женщины слово «галифе» – это всего лишь фамилия генерала французской (ну кто бы сомневался) армии Гастона Галифе, который предложил фасон брюк, широких на бедрах и сужающихся на голени. А дальше, кажется, мы уже сами дали особенностям фигуры имя ни в чем не повинного генерала. И, определив проблему, героически с ней справляемся.
Программа, по которой мы будем заниматься, займет 14 дней. Семь дней Бодифлекса и семь дней Оксисайза.
Почему стоит начать с Бодифлекса? Ниже мы немного поговорим о женской анатомии и физиологии, а также о том, как влияет на них Бодифлекс. Кроме того, он поможет нам избавиться от лишних объемов за первые семь дней, а за следующие семь Оксисайз позволит подкачать мышцы, подтянуть кожу и уменьшить целлюлит.
Особенности женской анатомии
Особенности женского организма, о которых вы сейчас узнаете, часто способствуют приобретению лишнего веса, но они же способствуют достижению лучших результатов при применении дыхательных методик у прекрасных дам, когда в любом возрасте получается обрести стройные бедра и навсегда забыть о галифе.Организм женщины в течение всего репродуктивного периода проходит через комплекс повторяющихся изменений, которые призваны подготовить ее к зачатию и вынашиванию ребенка. Эти изменения называют менструальным циклом.
Каждый из его этапов регулируется различными гормонами. Основные из них – эстроген, прогестерон, фолликулостимулирующий и лютеинизирующий гормоны.
За исключением первых нескольких лет менструаций, у здоровых женщин месячные приходят систематически вплоть до наступления менопаузы, с перерывами на период беременности и кормления ребенка.
Менструальный цикл в норме продолжается от 21 до 35 дней. У большинства женщин он равняется 28 дням (так называемый лунный цикл). Началом цикла считается первый день менструации, концом – день перед следующей менструацией.
Физиология ежемесячного цикла
Менструальный цикл состоит из четырех этапов:• менструального;
• фолликулярного;
• овуляторного;
• фазы желтого тела.
--">- 1
- 2
Книги схожие с «Как избавиться от боков, «ушей» и «галифе»» по жанру, серии, автору или названию:
Мирзакарим Санакулович Норбеков - Между двух ушей. Ответы на вопросы по системе Норбекова Жанр: Здоровье |
Марина Игоревна Корпан - Как убрать живот Жанр: Дом и семья: прочее Год издания: 2014 Серия: Стройное тело с Мариной Корпан |
Марина Игоревна Корпан - Бодифлекс для лица и тела Жанр: Дом и семья: прочее Год издания: 2014 Серия: Стройное тело с Мариной Корпан |
Марина Игоревна Корпан - Дыши и худей. Бодифлекс. Начальный уровень Жанр: Здоровье Год издания: 2017 Серия: Красота по полочкам |
Другие книги из серии «Стройное тело с Мариной Корпан»:
Марина Игоревна Корпан - Бодифлекс: дыши и худей Жанр: Физкультура и спорт Год издания: 2012 Серия: Стройное тело с Мариной Корпан |
Марина Игоревна Корпан - Оксисайз: худей без задержки дыхания Жанр: Дом и семья: прочее Год издания: 2012 Серия: Стройное тело с Мариной Корпан |
Марина Игоревна Корпан - Как убрать живот Жанр: Дом и семья: прочее Год издания: 2014 Серия: Стройное тело с Мариной Корпан |
Марина Игоревна Корпан - Бодифлекс для лица и тела Жанр: Дом и семья: прочее Год издания: 2014 Серия: Стройное тело с Мариной Корпан |