Марина Игоревна Корпан - Бодифлекс для лица и тела
Название: | Бодифлекс для лица и тела | |
Автор: | Марина Игоревна Корпан | |
Жанр: | Здоровье, Физкультура и спорт, Дом и семья: прочее | |
Изадано в серии: | Стройное тело с Мариной Корпан | |
Издательство: | Эксмо | |
Год издания: | 2014 | |
ISBN: | 978-5-699-69963-6 | |
Отзывы: | Комментировать | |
Рейтинг: | ||
Поделись книгой с друзьями! Помощь сайту: донат на оплату сервера |
Краткое содержание книги "Бодифлекс для лица и тела"
Как похудеть без лишних усилий, сохранить молодость лица и тела? Авторитетный ответ вам дает Марина Корпан и ее авторская дыхательная методика Бодифлекс (БФ). Полное подарочное издание упражнений для лица и тела включает все ингредиенты успеха: простое дыхание БФ, комплексы для стройной фигуры и кислородную гимнастику для лица, иллюстрированные рецепты полезных блюд.
Гарантированный результат – плоский живот, высокая грудь, бедра без галифе и красивый рельеф мышц, а также подтянутый овал лица, тонус мимических мышц и долгожданное избавление от возрастных изменений. А прийти к цели в кратчайшие сроки поможет 10-дневный план занятий и питания.
Методика БФ Марины Корпан прошла проверку на базе центральных российских институтов физкультуры и спорта: безопасность и эффективность доказаны.
Решитесь выглядеть великолепно! Начните дышать и стройнеть уже сегодня сами, а после подарите эту книгу подруге!
К этой книге применимы такие ключевые слова (теги) как: самосовершенствование,похудение,красота и здоровье,здоровый образ жизни,диеты,уход за собой,коррекция фигуры,дыхательная гимнастика,снижение веса,женские пробле,мы,авторские методики,бодифлекс
Читаем онлайн "Бодифлекс для лица и тела" (ознакомительный отрывок). Главная страница.
- 1
- 2
- 3
- . . .
- последняя (4) »
Марина Корпан Бодифлекс для лица и тела. Тройной эффект: здоровье, красота, молодость
© Корпан М., 2012–2013© Ростовцева М., 2012
© Тихонов М.В., фото, 2012–2013
© ИП Василевицкая И.М., 2013
© «Айдиономикс», фото, 2013
© ООО «Издательство «Эксмо», 2014
* * *
Бодифлекс меняет людей
Вы хотите здоровья и красоты без утомительных тренировок и мучительного голодания? Хотите ни в чем себе не отказывать – ни в новом платье, ни в кусочке пирога? Хотите в прямом смысле вдохнуть в свое тело заряд энергии? Излучать радость и уверенность в себе, чувствовать себя и выглядеть на все 100 %?Или же вы уже знакомы с замечательной дыхательной методикой бодифлекс – и хотели бы иметь под рукой полное издание? С подробным описанием специального дыхания, рецептами, вдохновляющими историями, психологией красоты? Со всеми упражнениями для верхней и нижней части тела, для проработки отдельных мышц – и, конечно, с кислородной гимнастикой бодифлекс для лица?
Тогда «Бодифлекс для лица и тела» – то, что вы ищете.
Бодифлекс – это эффективная и безопасная авторская методика снижения веса и уменьшения объемов. Кроме того, занимаясь, вы сможете не только избавиться от килограммов. Вы улучшите здоровья и получите подтянутую, стройную фигуру – и никакой обвисшей, дряблой кожи. Гармоничное сочетание элементов в бодифлексе, специальное дыхание и простые упражнения изменят вас и вашу жизнь.
Уникальность бодифлекса – в его простоте и эффективности, доказанной на базе РГУФКСМиТ и всероссийского НИИ физкультуры и спорта в Москве.
Просто дышите, и вы зарядитесь здоровьем, обретете форму, сделаете свое лицо подтянутым и выразительным, будете выглядеть молодо и излучать энергию. Не нужно бегать часами, качать пресс. Забудьте о диетах и таблетках.
Благодаря бодифлексу организм насыщается кислородом: специальное диафрагмальное дыхание в сочетании с упражнениями, направленными на конкретные группы мышц, позволяет сжигать жировые отложения в конкретном месте.
Я знаю на личном опыте, каково это – быть недовольной собой, заниматься спортом до посинения, напрягаться, бегать и потеть часами, чтобы хоть как-то изменить фигуру. Я прошла весь этот путь, и дыхательные методики стали для меня воистину спасением. Точно также сотни тысяч людей уже убедились в том, что бодифлекс работает.
Я написала эту книгу для всех вас – неравнодушных к своему здоровью и внешнему виду. Я давно практикую и люблю бодифлекс и счастлива, что могу разделить его пользу с вами.
Искренне ваша, Марина Корпан
От первого лица: тернистый путь к стройности
Маленькая толстушка
Сколько себя помню – всегда была толстушкой. Точнее сказать, я не помню, чтобы когда-нибудь была худенькой.История полноты началась с детства.
В восьмидесятых наша семья – мама, папа и трехлетняя дочь – уехала жить в Латинскую Америку. Дома было принято кормить всех до отвала. Мама всегда на выбор предлагала два первых блюда, два вторых, не говоря уже о сладком. Можете себе представить: в 80-е годы после нашего голодного, бедного в плане питания Союза попасть в страну с изобилием разнообразной, красивой и вкусной еды.
Мы часто ходили в рестораны, пальоны (там готовят потрясающую курицу на огне), сибичерии. Сибичерия – это местные ресторанчики, в которых готовят национальное латиноамериканское блюдо «сибичу»: сырую рыбу, залитую соком лимона. Все это очень хотелось попробовать.
В июне 1990 года мы вернулись в Россию, и в сентябре я пошла в школу. Каким ужасным было это Первое сентября: иду в первый класс в непонятном колючем коричневом платье, белом фартуке, с бантом на голове, цветами, да еще и в колготках. Но на этом кошмар не закончился.
Когда нас повели на завтрак в какой-то «БУФЕТ», я заплакала от того, что не понимала этого слова. По дороге думала, что же это такое, наверное, что-то наподобие ресторана. Но, увидев, чем детей будут кормить, просто потеряла дар речи.
Первая неделя стала настоящим шоком, поэтому, прибегая домой, я сметала все, что попадалось на пути. Но прошло некоторое время, и ребенок немного адаптировался. Просто я нашла в своем «любимом» буфете, то, от чего спустя 10 лет будет так трудно отказаться. Здесь были --">- 1
- 2
- 3
- . . .
- последняя (4) »
Книги схожие с «Бодифлекс для лица и тела» по жанру, серии, автору или названию:
Макс Лисс - Фитнес для ума Жанр: Здоровье Год издания: 2011 |
Лео Бабаута - Жизнь без усилий. Краткое руководство для удовлетворенности, внимания и потока. Жанр: Психология |
Аркадий Лазаревич Гуртовцев (homosapiens) - Тратака, или гимнастика для глаз Жанр: Здоровье Год издания: 2016 |
Другие книги из серии «Стройное тело с Мариной Корпан»:
Марина Игоревна Корпан - Бодифлекс: дыши и худей Жанр: Физкультура и спорт Год издания: 2012 Серия: Стройное тело с Мариной Корпан |
Марина Игоревна Корпан - Бодифлекс для лица: как выглядеть на 10 лет моложе. Дыши и молодей Жанр: Физкультура и спорт Год издания: 2013 Серия: Стройное тело с Мариной Корпан |
Марина Игоревна Корпан - Как убрать живот Жанр: Дом и семья: прочее Год издания: 2014 Серия: Стройное тело с Мариной Корпан |
Марина Игоревна Корпан - Как избавиться от боков, «ушей» и «галифе» Жанр: Здоровье Год издания: 2014 Серия: Стройное тело с Мариной Корпан |