Бас Каст - Компас питания
Важные выводы о питании, касающиеся каждого из нас] [litresНазвание: | Компас питания | |
Автор: | Бас Каст | |
Жанр: | Кулинария, Здоровье, Современные российские издания, Литература ХXI века (эпоха Глобализации экономики) | |
Изадано в серии: | Революция в медицине. Самые громкие и удивительные открытия | |
Издательство: | Эксмо | |
Год издания: | 2020 | |
ISBN: | 978-5-04-101858-0 | |
Отзывы: | Комментировать | |
Рейтинг: | ||
Поделись книгой с друзьями! Помощь сайту: донат на оплату сервера |
Краткое содержание книги "Компас питания"
«Компас питания» – это увлекательное путешествие в мир исследований пищевых продуктов и возрастных изменений. Больше нигде, кроме как в этой книге, вы не встретите такого обилия полезных знаний о еде и ее влиянии на вес и здоровье. Автор, Бас Каст, изучил сотни исследований и книг по диетологии и питанию, выделил самую актуальную информацию, а затем удобно структурировал ее для вас. Ключевые вопросы книги: как эффективно сбросить вес? Как посредством питания защитить себя от болезней? Как отличить мифы о питании от фактов? Можно ли с помощью тщательно подобранного рациона перехитрить биологические часы и остановить процесс старения? Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.
К этой книге применимы такие ключевые слова (теги) как: здоровый образ жизни,лечебное питание,рацион,снижение веса,медицинские исследования,профилактика заболеваний,диетология
Читаем онлайн "Компас питания" (ознакомительный отрывок). Главная страница.
- 1
- 2
- 3
- . . .
- последняя (7) »
Бас Каст Компас питания. Важные выводы о питании, касающиеся каждого из нас
Настоящая книга содержит ссылки на веб-сайты, принадлежащие третьим лицам, и автор не несет никакой ответственности за их содержание, поскольку не является владельцем, а просто приводит их в тексте на момент публикации.
Благодарю тебя, Эллен, за вдохновение!Bas Kast
DER ERNÄHRUNGSKOMPASS:
Das Fazit aller wissenschaftlichen Studien zum Thema Ernährun
© 2018 by C. Bertelsmann Verlag, München, a division of Verlagsgruppe Random House GmbH, München, Germany.
В оформлении обложки использованы иллюстрации:
vector_ann, Evgeniia Zagreeva, Wondermilkycolor, Alexander Limbach / Shutterstock.com
Используется по лицензии от Shutterstock.com Во внутреннем оформлении использована иллюстрация: Bobb Klissourski / Shutterstock.com
Используется по лицензии от Shutterstock.com
© Ю.С. Кныш, перевод на русский язык, 2019
© В. Давлетбаева, рисунки, 2019
© ООО «Издательство «Эксмо», 2020
Правильное питание
Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть
Разрешить себе есть все, что хочется, при этом похудеть и больше не набирать вес – разве не об этом мы мечтаем? Реализуйте конкретный план, предложенный для вас специалистом в области питания: перестаньте изматывать себя душевно и физически. В книге даны практические инструменты для преодоления пищевой зависимости: пошагово выполняя задания, вы сможете избавиться от груза своего веса и проблем.
Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием
Наша жизнь – это не спринт «похудеть до лета», а марафон «быть здоровым и энергичным долгие годы и предотвратить раннее старение». В питании важно придерживаться золотой середины, учитывать научные советы, традиционные практики и личные особенности. Книга Андрея Беловешкина – это свод гибких правил, каждое из которых можно применять отдельно. Правила режима питания, выбора продуктов, а также психологии питания дают ответы на самые важные вопросы – когда есть? что есть? и как есть?
Дикий гормон. Удивительное медицинское открытие о том, как наш организм набирает лишний вес, почему мы в этом не виноваты и что поможет обуздать свой аппетит
Перед вами революционная книга, которая переворачивает наше представление о причинах набора веса и предлагает простую и эффективную программу по изменению себя. Всемирно известный специалист по лечению ожирения и диабета доктор Фанг на основании 30-летних исследований рассказывает нам, как гормон инсулин управляет нашим организмом.
Метод Нагумо. Японская система питания, которая поможет снизить вес, вернуть молодость кожи и улучшить здоровье за 4 недели
Один прием пищи в день сделает вас моложе на 20 лет? А если ложиться спать сразу после еды, вы скинете лишние килограммы. Звучит как фантастика, но доктор Нагумо из Японии испытывал систему на себе и своих пациентах в течение 10 лет – и результаты просто потрясающие. Новый мировой тренд на увеличение промежутков без еды для формирования устойчивых окон снижения инсулина и выработки сирутина набирает популярность и имеет весьма веские доказательства эффективности.
Отзыв специалиста
Эта книга написана очень откровенно мужчиной, который вовремя опомнился. Для него прозвенел сигнальный звоночек в виде резкого нарушения работы сердца. Для миллионов мужчин, да и женщин, такой сигнал проходит, увы, незаметно. На нашей планете каждый год умирают миллионы людей, которые в свое время пропустили его.Но мало заметить этот сигнал! Надо еще и понимать, что делать!
Меня часто спрашивают: «Почему все диетологи дают разные рекомендации? И как можно доверять им и их рекомендациям, если они еще сами до конца не разобрались?»
Это правда! Так и есть!
И связана эта путаница прежде всего с тем, что различные врачи имеют разные степени свободы. Внутренней свободы выбора. Кто-то привык в работе доверять истинам, вдолбленным ему много лет назад еще в медицинском институте. И эта фанатично принимаемая ими догма составления рациона питания, подсчета калорий, пищевой пирамиды мешает развиваться им как настоящим врачам, как творческим личностям. Заставляя без разбора отметать все новое и прогрессивное. Сразу --">- 1
- 2
- 3
- . . .
- последняя (7) »
Книги схожие с «Компас питания» по жанру, серии, автору или названию:
Анастасия Геннадьевна Красичкова - 500 рецептов здорового питания Жанр: Кулинария Серия: 500 кулинарных советов |
Вячеслав Олегович Рузов - Воздействие на сознание продуктов питания Жанр: Медицина Год издания: 2003 |
Алёна Макеева - Сильный иммунитет. Авторская система укрепления иммунитета с помощью питания Жанр: Кулинария Год издания: 2021 Серия: Кулинария. Зеленый путь |
Другие книги из серии «Революция в медицине. Самые громкие и удивительные открытия»:
Вальтер Лонго - Лонгевита. Революционная диета долголетия Жанр: Здоровье Год издания: 2018 Серия: Революция в медицине. Самые громкие и удивительные открытия |
Бас Каст - Компас питания Жанр: Здоровье Год издания: 2020 Серия: Революция в медицине. Самые громкие и удивительные открытия |
Федон Линдберг - X-фактор здорового веса. Как добиться естественной стройности, позаботившись о кишечнике Жанр: Альтернативная медицина Год издания: 2022 Серия: Революция в медицине. Самые громкие и удивительные открытия |
Анита Касс - Загадка иммунитета. Механизм развития аутоиммунных заболеваний и доступные способы остановить этот... Жанр: Здоровье Год издания: 2022 Серия: Революция в медицине. Самые громкие и удивительные открытия |