Татьяна Федоровна Плотникова - Как я вылечил ожирение
Название: | Как я вылечил ожирение | |
Автор: | Татьяна Федоровна Плотникова | |
Жанр: | Здоровье | |
Изадано в серии: | Книга надежды | |
Издательство: | Крылов | |
Год издания: | 2008 | |
ISBN: | 978-5-9717-0771-4 | |
Отзывы: | Комментировать | |
Рейтинг: | ||
Поделись книгой с друзьями! Помощь сайту: донат на оплату сервера |
Краткое содержание книги "Как я вылечил ожирение"
Нарушение режима питания, использование недоброкачественных продуктов, переедание – вот причины, которые могут вызвать нарушения в обмене веществ и расстройство процесса пищеварения. Следствием этих неблагоприятных факторов становится избыточное отложение жировой ткани, или ожирение.
В книге приводятся советы людей, прошедших через испытание избыточным весом, и методики, которые они использовали. Среди них лечение травами, соками, лечение с помощью методов физиотерапии, избавление от ожирения посредством рационального питания.
Читаем онлайн "Как я вылечил ожирение" (ознакомительный отрывок). Главная страница.
Татьяна Плотникова Как я вылечил ожирение
От издателя
Почему-то большинство из нас считают ожирение не болезнью, а косметическим недостатком. К сожалению, мало кто задумывается, что быть полным не просто некрасиво, но и опасно для здоровья. Лишние килограммы тяжелой ношей ложатся на сердце, сосуды, печень. Если быть точным, то нет органа, который бы не страдал от избытка жировой ткани. Особенно ожирение тревожит эндокринологов, потому что эта патология всегда свидетельствует о нарушении обмена веществ, которое может закончиться непредсказуемо.Фармакологических средств для лечения ожирения существует не так уж много, да и не всегда они помогают, доктора больше полагаются на диеты и физические упражнения. Но как быть уверенным: вот именно эта диета – самая лучшая, а травяной отвар – самый действенный. Наш автор, Татьяна Федоровна Плотникова, – эндокринолог с 40-летним стажем. Она не только опытный врач, но и человек, много лет занимающийся народной медициной, интересующийся по-настоящему эффективными рецептами, которые ей присылаете вы – наши читатели. Она собирала их много лет и теперь решила поделиться с вами.
ПИСЬМА ЗДОРОВЬЯ
Очищаем кровь и убираем лишний вес
Я всегда была склонна к полноте. По молодости это особенно не беспокоило, но с возрастом (а сейчас мне 49 лет) лишний вес добавил лишние проблемы: гипертонию, варикоз на ногах, боли в желчном пузыре. Одна знакомая сказала мне, что лечению ожирения помогают все средства, которые успокаивают нервную систему и очищают от шлаков и холестерина сосуды. Для этой цели хорошо подходит весенний травяной чай, который очищает кровь после зимы.Для такого чая нужно: 15 г свежих листьев крапивы, 15 г молодых почек черной бузины, 15 г корня одуванчика и 50 г лепестков цветков примулы (первоцвета). Я готовлю чай следующим образом: хорошо перемешиваю составные части смеси; затем 1 чайную ложку травы заливаю стаканом кипятка, настаиваю 3 минуты и процеживаю. Принимаю настой сразу после процеживания по 1 стакану утром и вечером ежедневно. Напиток горький, поэтому я добавляю в него 1 чайную ложку меда.
Пью я его уже 2 месяца. Не скажу, что вес заметно уменьшился, но 2 кг я уже скинула, да и давление почти не беспокоит. Варикоз, правда, пока еще мучает, но останавливаться я не собираюсь, буду продолжать свое лечение.
Иванова Валентина Ивановна
Можно ли уберечься от чувства голода
Здравствуйте, меня зовут Татьяна Ивановна, я работаю менеджером. Мне много времени приходится проводить за рабочим столом в офисе. Следствием такого режима стал лишний вес, от которого отекают ноги и мучает одышка.Желающим расстаться с лишним весом всегда предлагается много полезных диет, но борьба с килограммами часто проваливается из-за того, что при соблюдении диет мешает сильный аппетит. Победить этот «волчий» аппетит находит в себе силы далеко не каждый человек, желающий похудеть, и диета заканчивается безрезультатно.
Спастись от чувства голода можно разными способами, не нарушая при этом диеты. Самое простое – непосредственно перед едой очень мелкими глотками медленно выпить стакан холодной воды. Об этом методе мне рассказала еще моя бабушка. Кроме того, по совету диетолога, когда есть хочется нестерпимо, я выпиваю стакан чая без сахара или стакан бульона из бульонного кубика в промежутках между основными приемами пищи. Иногда беру с собой на работу сухарики из ржаного хлеба или хлебцы из натуральных зерен с отрубями. Много сухариков не съешь, а чувство голода обмануть можно. В сезон, когда есть свежие овощи и фрукты, аппетит можно приглушить, пожевав небольшое яблоко, или 2–3 редиски, или небольшую морковку, или помидор, или несколько ломтиков свежего огурца, или стручок болгарского перца. Зимой свежие овощи и фрукты можно заменить квашеной капустой или консервированным огурцом.
В выходные дни про голод помогает мне забыть занятия, отвлекающие от мыслей о еде: это уборка квартиры, работа в саду, мытье автомобиля. Включаю спокойную музыку, под нее приятней наводить чистоту, работа идет веселей, а время быстрее – заканчивается утро, и можно приступить к полднику. В плохую погоду я запасаюсь хорошей книгой или кроссвордами.
Я твердо решила расстаться с лишними килограммами, поэтому стараюсь использовать любой способ для того, чтобы остановить голод и удержаться в рамках диеты.
Ограничивает мой аппетит --">Книги схожие с «Как я вылечил ожирение» по жанру, серии, автору или названию:
Дипак Чопра - Как преодолеть вредные привычки. Духовный путь к решению проблемы Жанр: Здоровье Год издания: 2003 |
Николай Иванович Норд - Как вылечить себя и близких без лекарств и врачей. Биоэнио для чайников Жанр: Самосовершенствование Год издания: 2010 Серия: Исцеляющие методики |
Ричард Темплар - Правила снижения веса. Как худеть, не чувствуя себя несчастным Жанр: Дом и семья: прочее Год издания: 2010 |
Роза Азора - Как я обрела смысл и вышла из замкнутого круга. Для девушек и женщин Жанр: Здоровье Год издания: 2023 |
Другие книги из серии «Книга надежды»:
П В Аркадьев, И А Москаленко - Как я вылечил болезни зубов и полости рта. Уникальные советы, оригинальные методики Жанр: Здоровье Год издания: 2008 Серия: Книга надежды |
П В Аркадьев, И А Москаленко - Как я вылечил болезни желудочно-кишечного тракта Жанр: Здоровье Год издания: 2008 Серия: Книга надежды |
П В Аркадьев, И А Москаленко - Как я вылечил болезни печени. Уникальные советы, оригинальные методики Жанр: Медицина Год издания: 2008 Серия: Книга надежды |
Антонина Анатольевна Державина - Как я победила рак. Дневник исцеления Жанр: Медицина Год издания: 2008 Серия: Книга надежды |