Дэниел Грегори Амен - Измени свой мозг – изменится и возраст!
Название: | Измени свой мозг – изменится и возраст! | |
Автор: | Дэниел Грегори Амен | |
Жанр: | Самосовершенствование, Здоровье, Дом и семья: прочее | |
Изадано в серии: | Психология и мозг по Амену | |
Издательство: | Эксмо | |
Год издания: | 2013 | |
ISBN: | 978-5-699-61600-8 | |
Отзывы: | Комментировать | |
Рейтинг: | ||
Поделись книгой с друзьями! Помощь сайту: донат на оплату сервера |
Краткое содержание книги "Измени свой мозг – изменится и возраст!"
В этой книге автор научно-популярных бестселлеров и эксперт по здоровью мозга Дэниэл Дж. Амен рассказывает о десяти простых шагах навстречу долгой жизни и молодому внешнему облику. За последние двадцать лет в клиниках Амена было выполнено больше 70 000 томограмм головного мозга у пациентов из 90 стран мира. Одно из самых поразительных открытий состоит в том, что с правильной программой оздоровления вы можете замедлить или даже обратить процесс старения мозга и как следствие – всего организма. Программа доктора Амена доказала свою эффективность на тысячах пациентов и поможет вам: улучшить память и способность к концентрации внимания; повысить настроение, стать более энергичным и активным; уменьшить риск развития болезней, связанных с мозгом и возрастом; выглядеть моложе и привлекательнее, сделать свое лицо и тело красивыми; увеличить продолжительность яркой, полноценной, здоровой жизни.
К этой книге применимы такие ключевые слова (теги) как: долголетие,лечебное питание,здоровое питание,оздоровительные системы,омоложение организма,профилактика заболеваний
Читаем онлайн "Измени свой мозг – изменится и возраст!" (ознакомительный отрывок). Главная страница.
- 1
- 2
- 3
- . . .
- последняя (7) »
Дэниэл Дж. Амен Измени свой мозг – изменится и возраст!
Посвящается моей жене Т а н е, ради которой стоит жить долго и вести здоровый образ жизни!
Введение ИСТОЧНИК МОЛОДОСТИ – В ГОЛОВЕ Семь принципов, которые изменят все в вашей жизни
Молодость проходит, а незрелость может продолжаться бесконечно.Недавно я путешествовал самолетом из Сан-Франциско в Гонолулу, где мне предстояло участвовать в важных дебатах на ежегодной встрече Американской психиатрической ассоциации. В соседнем кресле сидела пожилая дама по имени Мэри, узнавшая меня по телешоу, в которых я выступал. Когда я открывал компьютер, чтобы подготовить речь, она наклонилась и спросила: «А когда уже поздно начинать?»
Огден Нэш
«Начинать что?» – не понял я, погруженный в предстоящие дебаты.
«Мне 76 лет, – прошептала она, – это уже слишком поздно, чтобы улучшать мозг?»
«Это поздно, только если вы планируете прожить до 77, – улыбнулся я, посмотрев в ее зеленые глаза. – А если вы собираетесь прожить до девяноста лет, то сейчас самое подходящее время, чтобы начать». Она хихикнула, и я расслабился. Благодаря таким людям, как Мэри, мне всегда нравилась моя работа.
Я продолжил: «Источник молодости находится у вас между ушами. Это ваш мозг. Только он принимает решения, помогающие надолго сохранить здоровье, счастье и активность. И только он совершает ошибки, разрушающие здоровье и безвременно завершающие историю жизни. Если хотите жить долго и счастливо, надо улучшать работу мозга».
Мэри сказала, что мои шоу ей нравятся за практичность советов, используя которые она уже многое изменила в своей жизни. Она добавила, что и ее сын стал пить гораздо меньше, потому что не желает, чтобы его мозг превратился в ущербный мозг алкоголиков, томографические сканы которых я показывал в передачах. В Клиниках Амена для исследования мозга мы используем сложное томографическое оборудование под названием ОЭКТ. ОЭКТ – это однофотонная эмиссионная компьютерная томография – достояние ядерной медицины, оценивающее кровообращение и структуру активности органа.
При обследовании мозга ОЭКТ помогает оценить три параметра:
1. Области мозга, которые работают хорошо
2. Области мозга со сниженной активностью
3. Области мозга с повышенной активностью
Скан здорового мозга показывает полную, равномерную, симметричную активность. Изучив множество томограмм, я убедился, что процесс старения можно как ускорить (и получить картину работы мозга, которая выглядит старше вашего биологического возраста), так и замедлить (так, чтобы мозг работал лучше, чем это бывает в вашем биологическом возрасте).
В том, что мы стареем, нет нашей вины, но в том, как стареет наш мозг, – есть!Вот томограммы ОЭКТ трех людей в возрасте 66 лет. Один человек совершенно здоров, у второго диагностирована болезнь Альцгеймера, третий страдает от ожирения и сонного апноэ.
Нормальный мозг
Полная, равномерная, симметричная активностьБолезнь Альцгеймера
Задняя половина мозга умираетИзбыточная масса тела и сонное апноэ
Множественные участки сниженной активности
ОЭКТ мозга, оценивающая кровообращение и активность мозга, относится к сфере ядерной медицины. Проекция мозга в верхнем левом углу каждого снимка показывает вид мозга снизу. Проекция в нижнем правом углу каждого снимка показывает вид мозга сверху. Верхний правый и нижний левый снимки отражают вид сбоку. «Провалы» на изображениях означают не физические разрушения тканей, а просто участки со сниженным кровообращением и ухудшением активности.Какой из этих трех сканов мозга вы хотели бы для себя? Кто из участников исследования имеет самые высокие шансы на долгую --">
- 1
- 2
- 3
- . . .
- последняя (7) »
Книги схожие с «Измени свой мозг – изменится и возраст!» по жанру, серии, автору или названию:
Мантэк Чиа - Даньтянь цигун - пустая сила, энергия промежности и второй мозг Жанр: Самосовершенствование |
Александр Олегович Андреев - Открой свой денежный поток. Практическое руководство Жанр: Самосовершенствование Год издания: 2015 |
Сахара Роуз Кетаби - Дхарма. Услышать истинное «я» в большом мире и раскрыть свой безграничный потенциал Жанр: Самосовершенствование Год издания: 2022 Серия: МИФ. Арт |
Другие книги из серии «Психология и мозг по Амену»:
Дэниел Грегори Амен - Мозг и любовь Жанр: Психология Год издания: 2011 Серия: Психология и мозг по Амену |
Дэниел Грегори Амен - Мозг и душа Жанр: Психология Год издания: 2012 Серия: Психология и мозг по Амену |
Дэниел Грегори Амен - Великолепный мозг в любом возрасте Жанр: Психология Год издания: 2011 Серия: Психология и мозг по Амену |
Рик Уоррен, Дэниел Грегори Амен, Марк Хайман - Полюби другую еду – улучши тело и работу мозга Жанр: Самосовершенствование Год издания: 2016 Серия: Психология и мозг по Амену |