Алексей Александрович Маслов - Синъицюань: Единство формы и воли. Часть 1
Название: | Синъицюань: Единство формы и воли. Часть 1 | |
Автор: | Алексей Александрович Маслов | |
Жанр: | Боевые искусства | |
Изадано в серии: | Тайны воинских искусств #7 | |
Издательство: | Центр «Здоровье народа» при участии АО «Гарт | |
Год издания: | 1993 | |
ISBN: | 5-88531-010-6 | |
Отзывы: | Комментировать | |
Рейтинг: | ||
Поделись книгой с друзьями! Помощь сайту: донат на оплату сервера |
Краткое содержание книги "Синъицюань: Единство формы и воли. Часть 1"
«Воля человека следует прежде его формы», — говорили мастера синъицюань, одного из наиболее сложных стилей ушу.
Книга известного знатока китайской истории и культуры, автора многих публикаций о восточных традицию, одного из лучших мастеров ушу за пределами Китая, адресована тем, кто решил постичь ушу как особый творческий путь и духовный опыт.
Читаем онлайн "Синъицюань: Единство формы и воли. Часть 1". [Страница - 78]
3. А — паоцюань. Б — цзуаньцюань
А поднимает левую руку, блокируя удар в ключицу, и одновременно наносит прямой удар на уровне живота, выполняя тем самым паоцюань. Во время этого приема А немного поворачивает корпус влево (рис. 247). Уходя от удара, Б отодвигает левую ногу назад и тут же ставит вперед правую, выполнив тем самым «разножку», или «четырехугольный шаг» — сыцзяобу. Одновременно он накладывает левую ладонь сверху-вниз на правое запястье А и наносит цзуаньцюань в горло снизу-вверх (рис. 248).
Важнейшие моменты: во время паоцюань А отводит руки соперника не вверх, но влево-вверх. Сила исходит из плеча. Нельзя пытаться отвести удар лишь силой кисти. Вместе с этим правильный верхний блок заставит соперника немного отклониться в сторону за блоком и обнажит левую часть его корпуса. Сыцзяобу, выполняемый Б, должен производиться очень быстро, причем голова остается на одном уровне. Это передвижение ногами и цзуаньцюань выполняется одновременно. Помните о символе «воды» при цзуаньцюань — правый кулак обходит изнутри левую руку соперника, как бы «просачивается в щель» и наносит удар в подбородок или шею снизу.
4. А — цзецюань
А делает отшаг назад правой ногой, затем — полшага назад левой. Левый кулак идет от левого виска внутрь — к себе, предплечье вращается внутрь. Таким образом блокируется цзуаньцюань соперника. Это цзецюань — «подрезающий удар» (рис. 249).
Важнейшие моменты: цзецюань — один из основных блоков синъицюань и его следует отрабатывать отдельно. Рука соперника отводится не вовнутрь, не под прямым углом, но к себе внутрь-в сторону. Ключевой момент здесь — вращение предплечьем, и его небольшое вибрирующее движение, разрушающее усилие нападающего. Блок как бы срезает часть руки соперника, идя вдоль нее, будто прокатываясь шаром. При цзуаньцюань плечи должны быть опущены, локоть смотрит вниз и подходит ближе к корпусу. Грудь немного втянуть. Все это позволяет «погасить» удар нападающего. Следите за тем, чтобы цзуаньцюань выполнялся одновременно с уходом назад. Этот же блок встречается в одиночном комплексе пяти первостихий ударом, где он выполняется с отходом назад перед ударом пичжан.
5. А — люйчжан; Б — бэнцюань
Б делает цуньбу вперед. А делает небольшой отшаг назад право ногой — туйбу, а затем шаг назад левой ногой — сайбу. Одновременно А возвращает левый кулак к животу, обращая его центром вверх, и делает правой ладонью блок люйчжан внутрь (рис. 250).
6. А — люйчжан; Б — бэнцюань
Б продолжает атаку, вновь делает цуньбу вперед и наносит правый бэнцюань. А, защищаясь, делает небольшой отшаг назад правой ногой, затем сайбу левой ногой. Одновременно А выполняет люйчжан левой рукой снаружи внутрь, отводя правый кулак к животу (рис. 251).
7. А — пичжан; Б — бэнцюань
Б еще раз делает цунбу вперед и наносит левый бэнцюань. А делает отшаг назад правой ногой, затем левой, оставаясь в левосторонней саньтиши. Одновременно А блокирует бэнцюань левой ладонью изнутри-наружу, отводя руку соперника влево от себя. Затем А сжимает ладонь в кулак и давит на руку соперника книзу (рис. 232). А захватывает запястье противника левой рукой и наносит пичжан в ключицу Б (рис. 233).
С этого момента комплекс начинает разворачиваться в обратном направлении, партнеры поменялись ролями.
Обращайте внимание на то, чтобы плотность комплекса была достаточно большой, находитесь на близком расстоянии реального боя с соперником, реально блокируйте его удары. Не останавливайтесь, но и не смазывайте удары.
Принципы построения тренировок и сезонное соответствие занятий
«День тренируешься — день обретаешь мастерство.
День без тренировки — десять дней прошли впустую».
Пословица в ушу
Человек сотнями нитей вплетен в мировую сеть Дао. Следование этому пути есть включение себя в некую вселенскую вибрацию, обретение единства со всеми вещами и явлениями в мире.
Обретение Дао, невидимого, неслышимого, но чувственно ощутимого во всех явлениях, достигается путем следования определенным правилам и предписаниям. Эти правила — своеобразная дверь, через которую можно вступить на Путь и, в конце концов, воплотить его в себе
Выполнение определенных предписаний — это не простое оздоровление организма, но способ постижения духовной основы Дао. Каждое действие, каждый прием должны быть вплетены в общую --">Книги схожие с «Синъицюань: Единство формы и воли. Часть 1» по жанру, серии, автору или названию:
Алексей Александрович Маслов - Борьба дзюдо: первые уроки Жанр: Боевые искусства Год издания: 2006 Серия: Уроки боевых искусств |
Алексей Александрович Маслов - Боевая добродетель. Секреты боевых искусств Китая Жанр: Боевые искусства Год издания: 2004 |
Алексей Александрович Маслов - Длинный кулак Чанцюань Жанр: Боевые искусства Год издания: 1991 |
Другие книги автора «Алексей Маслов»:
Алексей Александрович Маслов - Борьба дзюдо: первые уроки Жанр: Боевые искусства Год издания: 2006 Серия: Уроки боевых искусств |
Алексей Александрович Маслов - Китай без вранья Жанр: Путешествия и география Год издания: 2013 Серия: Заграница без вранья |
Алексей Александрович Маслов, Иван Владимирович Емельянов, Станислав Николаевич Славин и др. - ЗНАК ВОПРОСА 1995 № 01 Жанр: Научная литература Год издания: 1995 Серия: Знак вопроса |