Нина Валентиновна Рубштейн - Тренинг общения за 14 дней
Название: | Тренинг общения за 14 дней | |
Автор: | Нина Валентиновна Рубштейн | |
Жанр: | Психология | |
Изадано в серии: | Психология. Ваш персональный тренер | |
Издательство: | Эксмо | |
Год издания: | 2010 | |
ISBN: | 978-5-699-39336-7 | |
Отзывы: | Комментировать | |
Рейтинг: | ||
Поделись книгой с друзьями! Помощь сайту: донат на оплату сервера |
Краткое содержание книги "Тренинг общения за 14 дней"
Умение эффективно общаться помогает нам добиваться успеха в карьере и личной жизни, легко убеждать людей и разрешать конфликты, заводить полезные и приятные знакомства. Однако многие испытывают волнение и скованность при общении с малознакомым человеком, начальником или продавцом в магазине.
Благодаря этой книге вы всего за две недели сможете побороть неуверенность в себе, научиться внимательно слушать, убедительно говорить и выстраивать отношения, основанные на уважении и взаимопонимании. Овладев искусством эффективной коммуникации, вы начнете получать от общения с людьми не только положительные результаты, но и положительные эмоции.
Читаем онлайн "Тренинг общения за 14 дней" (ознакомительный отрывок). Главная страница.
- 1
- 2
Нина Валентиновна Рубштейн Тренинг общения за 14 дней
0 день
Словами пользуются для выражения смысла. Постигнув смысл, забывают о словах.
Фэн Юлань
Вместо предисловия
Эта книга поможет вам ответить на следующие вопросы:
1 Почему необходимо уметь общаться с другими людьми?2 В чем заключается искусство общения?
3 Какие трудности возникают в процессе общения и как их преодолевать?
В деле распространения здравых мыслей без того не обойтись, чтобы кто-нибудь паскудой не назвал.4 Если вы умеете общаться – какие преимущества это дает вам в жизни?
М. Е. Салтыков-Щедрин
Упражнения, предложенные в книге, направлены на то, чтобы вы оценили свои способы общения, при необходимости скорректировали их, а также приобрели новые навыки коммуникации, которые помогут вам наиболее эффективно решать личные, творческие и профессиональные задачи.
ТРУДНОСТИ С ОБЩЕНИЕМ
1 Я не умею говорить, и это мешает моему общению.
2 Я не умею слушать, и это мешает моему общению.
З Во время общения я слишком эмоционален и перестаю соображать.
4 Я не знаю, о чем говорить, и это мешает моему общению.
5 Я боюсь быть неинтересным собеседником, поэтому молчу.
Большинство трудностей в общении укладывается в один или несколько из этих пунктов. Эта книга призвана решить трудности психологического характера.
В конце каждого дня нашего 14-дневного тренинга вы будете заполнять таблицу, которая поможет вам вести анализ вашего продвижения и отслеживать изменения.
После окончания работы над книгой рекомендуем вам сделать перерыв в один месяц и повторить работу. Это поможет увидеть, как многое изменилось с момента начала тренировки общения, и проработать свои стили коммуникации на другом, более глубоком уровне.
1 день
Девиз
От первого впечатления зависит общение
Задача
Научиться понимать, какое впечатление вы производите на окружающих
Первое впечатление
Представьте, что вы приходите на встречу с незнакомым человеком. Как вы думаете, за какое время он успевает вас оценить? Представьте себе, всего за 7 секунд! За это время он успевает понять, интересны вы для него или неинтересны, привлекательны или нет, нравитесь – не нравитесь, умный – глупый. Разумеется, он делает это, исходя из собственной системы ценностей и вкусов.
Получается, что достаточно бросить мимолетный взгляд – и определенное мнение о вас уже складывается. В действительности вы можете не соответствете этому представлению, но оно – следствие вашего поведения. И судить о вас будут по нему.
Знаете ли вы, что с помощью слов передается 7% информации, посредством звука (включая громкость голоса и интонацию) – 38%, мимики, жестов, позы (невербальное самопредъявление) – 55%. Что это значит?
Важно не то, что говорит человек, а то, как он это делает. В процессе общения 60-95% информации передается невербально. На вас (или против вас) «работают» тембр голоса, скорость речи, интонация, а также ваш взгляд, ваши жесты, ваша мимика…
Наверняка вы не понаслышке знаете: если человек сразу при знакомстве не понравился, это оказывает влияние на дальнейшее к нему отношение. И наоборот, если сразу расположил к себе, то и дальше хочется с ним видеться и сближаться. Как говорят, второго шанса произвести первое впечатление у вас не будет!
Итак, наша задача – узнать, как вы формируете мнение о себе. Предлагаю выполнить упражнение 1. Оно не самое простое: прежде чем приступить к нему, нужно найти людей, с которыми вы лично не знакомы, но которые согласятся участвовать в эксперименте. Идеально – 3-5 человек, мужчин и женщин.
Например, это могут быть люди, с которыми вы общаетесь в Интернете. Единомышленников можно найти на форумах, где собираются люди, интересующиеся психологией и психологическими тренингами.
Можете обратиться за помощью в поиске участников эксперимента к друзьям. Расскажите им, что участвуете в тренинге, проводите исследование на тему «Как меня воспринимают окружающие», и попросите их подыскать для вас заинтересованных в таком взаимном эксперименте людей.
Важно
Вашим помощникам будут интересны результаты эксперимента, ведь они тоже смогут узнать, какое впечатление производят на других.
- 1
- 2
Книги схожие с «Тренинг общения за 14 дней» по жанру, серии, автору или названию:
Нина Валентиновна Рубштейн - Антикризисный тренинг. Как оставаться при деньгах несмотря ни на что Жанр: Психология Год издания: 2009 |
Сергей Юрьевич Мамонтов - Поверь в себя. Тренинг уверенности в себе Жанр: Психология Год издания: 2010 Серия: Сам себе психолог |
Другие книги автора «Нина Рубштейн»:
Нина Валентиновна Рубштейн - Тренинг уверенности за 14 дней Жанр: Психология Год издания: 2010 |
Нина Валентиновна Рубштейн - Тренинг общения за 14 дней Жанр: Психология Год издания: 2010 Серия: Психология. Ваш персональный тренер |
Нина Валентиновна Рубштейн - Полный тренинг по развитию уверенности в себе Жанр: Психология Год издания: 2014 Серия: Психология. Плюс 1 победа |