Кэтрин Прайс - Оторвись от телефона!
Как построить здоровые отношения со смартфономНазвание: | Оторвись от телефона! | |
Автор: | Кэтрин Прайс | |
Жанр: | Психология, Самосовершенствование | |
Изадано в серии: | МИФ Саморазвитие | |
Издательство: | Манн, Иванов и Фербер | |
Год издания: | 2020 | |
ISBN: | 978-5-00146-797-7 | |
Отзывы: | Комментировать | |
Рейтинг: | ||
Поделись книгой с друзьями! Помощь сайту: донат на оплату сервера |
Краткое содержание книги "Оторвись от телефона!"
Перед вами понятное практическое руководство, которое поможет избавиться от «телефонной зависимости». Известный журналист Кэтрин Прайс не призывает к полному и бесповоротному отказу от смартфонов: она рассказывает, как установить с ними здоровые отношения — пользоваться их преимуществами, не «зависая» в них круглыми сутками.
Книга будет интересна каждому, кто ощущает снижение продуктивности или концентрации внимания и понимает (или подозревает), что это связано со смартфоном.
На русском языке публикуется впервые.
К этой книге применимы такие ключевые слова (теги) как: личная эффективность, саморазвитие / личностный рост, гаджеты, патологические зависимости, работа над собой, смартфоны
Читаем онлайн "Оторвись от телефона!" (ознакомительный отрывок). Главная страница.
- 1
- 2
- 3
- . . .
- последняя (4) »
Кэтрин Прайс ОТОРВИСЬ ОТ ТЕЛЕФОНА! Как построить здоровые отношения со смартфоном План на 30 дней
Москва
«Манн, Иванов и Фербер»
2020
Catherine Price
How to Break Up with Your Phone
The 30-Day Plan to Take Back Your Life
Издано с разрешения Catherine Price, LLC c/o William Morris Endeavor Entertainment, LLC и Andrew Nurnberg Associates International Ltd. c/o Andrew Nurnberg Literary Agency
Книга рекомендована к изданию Григорием Спириным
Все права защищены.
© Catherine Price, LLC, 2018
© Перевод на русский язык, издание на русском языке, оформление. ООО «Манн, Иванов и Фербер», 2020
* * *
Для Клары.Твоя жизнь — то, чему ты уделяешь внимание
Открытое письмо моему телефону
Дорогой смартфон!Я и сейчас помню нашу первую встречу. Ты был суперсовременным дорогим гаджетом, работающим только через AT&T[1], а я той, кто помнила наизусть телефонные номера своих лучших друзей. Когда тебя только выпустили, признаюсь, сенсорный экран привлек мое внимание. Но тогда я была слишком увлечена набором сообщений на кнопочном телефоне, чтобы переключиться на что-то новое.
Когда же я взяла тебя в руки, жизнь начала стремительно меняться. Прошло немного времени, и мы стали все делать вместе: гулять, ужинать с друзьями, отдыхать. Сначала мне казалось странным брать тебя в ванну, но сегодня это просто еще один когда-то интимный момент, разделенный с тобой.
Теперь мы неразлучны. Ты последнее, чего я касаюсь перед сном, и первое, что беру в руки утром. Ты помнишь, когда мне надо пойти к врачу, что купить, кого поздравить; у тебя есть гифки и прикольные эмодзи, которые можно послать друзьям на их дни рождения. И никто не обидится, что я не позвонила, а просто подумает: «О, анимированные шарики!» Ты помогаешь мне хитроумно избегать общения, и я благодарна тебе за это.
Телефон, ты удивительный. Серьезно, с тобой можно путешествовать сквозь время и пространство. Я всегда удивляюсь, когда вроде иду спать, а через три часа все еще лежу, глядя в твой экран. Не сосчитать, сколько раз мы отправлялись в постель вместе, и мне приходилось щипать себя, чтобы понять, сон это или нет. И поверь, я хотела, чтобы это был сон, потому что с тех пор, как мы встретились, у меня редко получается выспаться.
А сколько всего ты подарил мне! Хотя в основном это вещи, купленные мной онлайн, пока мы «расслаблялись» в ванне.
Благодаря тебе я никогда не боялась остаться одна. Если тревожилась или расстраивалась, для меня всегда находилась игра, лента новостей или вирусное видео с пандой, способные отвлечь от переживаний.
А что со скукой? Всего несколько лет назад у меня не было других способов провести свободное время, кроме как помечтать или поразмышлять. И когда поднималась на лифте в офис, я смотрела только на других пассажиров. Целых шесть этажей! А сегодня я не могу вспомнить, когда в последний раз скучала. Правда, и многое другое не помню. Например, ужина с друзьями, за которым никто не заглянул бы в свой телефон; или как это — прочесть статью в журнале сразу от начала до конца; или что я сейчас написала в предыдущем абзаце; или что просматривала на ходу перед тем, как удариться лбом о столб.
Порой мне кажется, что я не могу жить без тебя.
И поэтому так тяжело говорить, что мы должны расстаться.
Вступление
Давайте договоримся с самого начала: цель этой книги не в том, чтобы заставить вас бросить свой смартфон под автобус. Развод с кем-либо не обязательно означает разрыв всех возможных отношений. «Развод» с телефоном тоже не предполагает замену сенсорного экрана на дисковый номеронабиратель.К тому же есть много причин, чтобы ценить смартфоны. Они заменяют нам фотоаппараты и проигрыватели; помогают поддерживать контакты с семьей и друзьями; знают ответы на все наши вопросы; рассказывают о пробках на пути и погоде; хранят наши ежедневники и адресные книги. Смартфоны — удивительные приспособления.
Но есть в них нечто, заставляющее нас действовать как приборы. Многие не могут есть, смотреть кино или просто стоять в пробке, не заглядывая в смартфон. В те редкие моменты, когда забываем его дома или на работе, мы все равно тянемся за ним и каждый раз переживаем из-за его отсутствия. Если вы похожи на --">- 1
- 2
- 3
- . . .
- последняя (4) »
Книги схожие с «Оторвись от телефона!» по жанру, серии, автору или названию:
Марк Гоулстон, Филип Голдберг - Не мешай себе жить Жанр: Психология Год издания: 2020 Серия: МИФ Саморазвитие |
Роджер Сайп, Робб Збиерски - Разум под контролем Жанр: Самосовершенствование Год издания: 2020 Серия: МИФ Саморазвитие |
Джамиль Заки - На стороне добра Жанр: Психология Год издания: 2021 Серия: МИФ Саморазвитие |
Тит Нат Хан - Жить в мире. Искусство общения и взаимодействия Жанр: Самосовершенствование Год издания: 2020 Серия: МИФ Саморазвитие |
Другие книги из серии «МИФ Саморазвитие»:
Роджер Сайп, Робб Збиерски - Разум под контролем Жанр: Самосовершенствование Год издания: 2020 Серия: МИФ Саморазвитие |
Катлин Смит - Управление тревогой Жанр: Психология Год издания: 2021 Серия: МИФ Саморазвитие |
Михаил Алистер - Сверхпродуктивность Жанр: Психология Год издания: 2021 Серия: МИФ Саморазвитие |
Джамиль Заки - На стороне добра Жанр: Психология Год издания: 2021 Серия: МИФ Саморазвитие |