Виктория Шиманская - Эмоциональный интеллект для детей и родителей. Учимся понимать и проявлять эмоции, управлять ими

Table of Contents

Annotation

Виктория Шиманская

Введение

Зачем развивать эмоциональный интеллект?

Почему лучше развивать его с самого раннего детства?

Чего ждать от этой книги?

Глава 1

Я и мои эмоции

Пять чувств мира

Шестое чувство: три хорошие новости о развитии, базовом доверии и принятии

Старшие и младшие

Что нужно знать о сиблингах?

И напоследок – кое-что о словах

Глава 2

Самый сложный возраст

Я чувствую – я существую. Еще раз о принятии и проживании эмоций

Игра в эмоции, эмоция в игре

Пора учиться?

Кое-что о границах

Об управлении чужими эмоциями

Глава 3

«Кошмарный трехлетка» или маленький покоритель космоса?

Секрет самостоятельности

Работаем с эмоциями!

Общие правила работы с эмоциями

Наши страхи

Наш гнев

Наша печаль

Первые друзья

Глава 4

Как, опять кризис?!

Мышление, внимание, память

Мышление

Память

Внимание

Алло, мы ищем таланты!

Первые вызовы

Глава 5

Начальная школа: водоворот страстей

Научить учиться – это как?

Как не учиться в первом классе вместе с ребенком?

Эмоции и гаджеты

И тут внезапно: «не хочу»

Первые конфликты

Одно очень важное исключение – буллинг

Пусть будет праздник!

Глава 6

Искусство отпускать

Поиск призвания

Эмоциональный контакт

Счастье – оно такое





Annotation

Легко договориться с малышом. Помочь завести друзей и научить самостоятельности школьника. Уверенно преодолеть подводные течения переходного возраста вместе с подростком. Быть счастливым, спокойным, полным сил родителем. Как воплотить это в жизнь, знает психолог, автор первой запатентованной в России методики развития эмоционального интеллекта детей Виктория Шиманская. Вместе с ребенком вы научитесь легко справляться с самыми сложными эмоциями и во всей полноте проживать самые приятные, понимать и быть понятыми в семье и в большом мире за ее пределами, не терять эмоциональной связи с собой и с важными людьми.

Эта книга на знакомых всем примерах просто объяснит, как устроен эмоциональный интеллект, и поможет развить его с помощью простых увлекательных упражнений. С ней вы сделаете по-настоящему важный вклад в будущее ребенка – дадите ему самое необходимое для того, чтобы вырасти успешным и счастливым человеком.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.



Виктория Шиманская

Эмоциональный интеллект для детей и родителей. Учимся понимать и проявлять эмоции, управлять ими

Автор выражает благодарность Александре Чканиковой за помощь в подготовке практических заданий для книги.

© ООО Издательство «Питер», 2021

© Серия «Осознанное родительство», 2021

© А. Сафонов, дизайн обложки, 2021



Введение

Как эмоции управляют миром, и как мы управляем эмоциями?

Есть дни, которые мы помним всю жизнь. Важный экзамен, счастливый день рождения, безумное свидание, увлекательная поездка… Каждая мама навсегда запоминает день, когда появился на свет ее малыш. Наверняка мы запомним дни самоизоляции 2020 года – и, возможно, будем долго помнить день, когда «режим повышенной готовности» будет отменен.

Обычно запоминаются моменты, когда мы испытывали яркие эмоции: восторг, ярость, печаль, удивление, радость, страх. Эмоции всегда сильны, когда мы принимаем ключевые решения, отстаиваем свои убеждения и желания, испытываем новый чувственный опыт… Даже такие, казалось бы, рациональные решения, как покупка квартиры или выбор нового места работы, связаны с сильными переживаниями. Подарки и удары судьбы, комплименты и критику мы воспринимаем через призму ярких чувств. Так наши эмоции управляют миром.

Итак, есть дни настолько ярко эмоционально окрашенные, что мы их никогда не забудем. Сколько таких дней вы можете вспомнить прямо сейчас? Десять или сто? Пять или пять сотен? А как же все остальные дни – ведь их было так много, и каждый из них, если вдуматься, был наполнен впечатлениями, событиями, ощущениями. Неужели мы прошли мимо всех этих сокровищ, не прочувствовав как следует, не уложив в свою жизненную «копилку»?

Помните ли вы, как впервые попробовали ананас? Как научились плавать? Как впервые сами прочли книгу? Подрались? Потерялись в супермаркете? Преодолели свой страх и прокатились на --">