Галина Кушнарева , Виктория Шиманская - И что? Легкое руководство по выходу из сложных психологических ситуаций
Название: | И что? Легкое руководство по выходу из сложных психологических ситуаций | |
Автор: | Галина Кушнарева , Виктория Шиманская | |
Жанр: | Психология | |
Изадано в серии: | МИФ. Психология, Твоя жизнь — в твоих руках | |
Издательство: | Манн, Иванов и Фербер | |
Год издания: | 2022 | |
ISBN: | 9785001466499 | |
Отзывы: | Комментировать | |
Рейтинг: | ||
Поделись книгой с друзьями! Помощь сайту: донат на оплату сервера |
Краткое содержание книги "И что? Легкое руководство по выходу из сложных психологических ситуаций"
Книга, которая помогает разобраться со своими комплексами и принять себя, а затем спокойно распутать клубок жизненных неприятностей. Девять глав книги составляют своеобразный топ-лист наших внутренних переживаний, которые касаются самых насущных тем от отношений с собой до сложностей в общении с родителями и детьми. В каждой главе вы найдете описание и детализацию проблемы, общие принципы ее решения и, наконец, упражнения для самостоятельной работы. Вы научитесь быстро трансформировать любую сложную ситуацию в поиск решения и обретение ресурсного состояния.
Для всех, кто хочет сделать свою жизнь проще и счастливее.
Читаем онлайн "И что? Легкое руководство по выходу из сложных психологических ситуаций" (ознакомительный отрывок). Главная страница.
- 1
- 2
- 3
- . . .
- последняя (4) »
Галина Кушнарева, Виктория Шиманская И что? Легкое руководство по выходу из сложных психологических ситуаций
Эту книгу хорошо дополняют:
Никогда-нибудьЕлена Резанова
Работа по любви
Ольга Лермонтова
Жизненный баланс
Ева Кац
100 способов изменить жизнь
Лариса Парфентьева
Мечтать не вредно
Барбара Шер
Информация от издательства
Кушнарева, ГалинаИ что? Легкое руководство по выходу из сложных психологических ситуаций / Галина Кушнарева, Виктория Шиманская. — Москва: Манн, Иванов и Фербер, 2022. — (Твоя жизнь — в твоих руках).
ISBN 978-5-00146-649-9
Все права защищены.
Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав.
© Галина Кушнарева, 2022
© Виктория Шиманская, 2022
© Оформление. ООО «Манн, Иванов и Фербер», 2022
Предисловие. О чем эта книга?
Вы держите в руках практическое пособие по выходу из сложных жизненных ситуаций. Можно сказать, что эта книга работает как личный коуч, который помогает справиться с подобными ситуациями. Только он всегда у вас под рукой.
Кризисы бывают разные: серьезные и не очень, повторяющиеся и разовые, настоящие и выдуманные, ожидаемые и непредсказуемые, болезненные, внезапные — как удар. Но их объединяет одно: из них сложно выйти и они сильно портят нам жизнь. Попадаешь в эту колею — и привет! Дни, недели, месяцы, а иногда и годы ходишь подавленный, без сил, без радости, без энергии. Знакомо?
И вы не одиноки. По статистике, больше половины жителей планеты Земля не чувствуют себя счастливыми. Причинами несчастья называют низкий доход, проблемы со здоровьем, волнения, тревоги и неуверенность в завтрашнем дне. Из жителей 155 стран, которые участвовали в исследовании ООН в 2009 году, более половины опрошенных указали уровень счастья ниже 50%. Только трое из десяти жителей Земли чувствуют себя очень счастливыми, около половины говорят, что относительно счастливы, но тревоги и страхи не дают им почувствовать себя полностью счастливыми, а 14% считают себя откровенно несчастливыми[1].
Похоже, проблема действительно масштабная. Половина населения Земли не чувствует себя счастливыми! Вы только задумайтесь над этой цифрой! И знаете что? Нас, авторов, это категорически не устраивает!
Лично мне не нравится видеть грустные, унылые, обреченные лица дома, в транспорте, на работе, даже на детской площадке. Не нравятся мне люди-зомби. Хочу живых, приветливых и доброжелательных! Да, имею наглость заявлять, что желаю видеть вокруг себя счастливых и психически здоровых людей. Дайте мне другой глобус! В какой-то степени, получается, я пишу эту книгу, провожу тренинги, как и моя коллега Виктория, исключительно для своей эгоистичной пользы и на потребу собственной мечтательной душе.Какие темы мы обсудим?Я не альтруист, я реалист. Мне нравится, когда людям хорошо, легко и радостно, по одной простой причине: когда им хорошо — тогда и мне хорошо. Мы все взаимосвязаны, взаимозависимы, взаимопереплетены. А это означает, что вы мне нужны. Счастье каждого — моя личная выгода. Именно поэтому мы, авторы, со своей стороны, сделаем все, чтобы счастливых людей вокруг нас становилось больше.
В книге девять глав, и вместе они составляют своеобразный топ-лист наших внутренних переживаний. Мы их долго отбирали, так как оказалось, что люди умеют заморачиваться буквально из-за всего. А «все» в книгу не поместить. Так что итоговый вариант покрывает только самые насущные темы, которые мы регулярно встречаем в своей рабочей — тренерской и консультационной — практике. Итак, вот они.
1. Я себе не нравлюсь.
2. Я не сексуальна.
3. Я недостаточно…
4. Я все еще не замужем.
5. Дети и прочие --">- 1
- 2
- 3
- . . .
- последняя (4) »
Книги схожие с «И что? Легкое руководство по выходу из сложных психологических ситуаций» по жанру, серии, автору или названию:
Дэвид Уолтон - Что говорят эмоции. Как контролировать себя и лучше понимать других Жанр: Психология Год издания: 2021 Серия: Книги, о которых говорят |
Стефани Фу - Что знают мои кости. Когда небо падает на тебя, сделай из него одеяло Жанр: Психология Год издания: 2024 Серия: Зеркало. Правда, которую я не знаю о себе |
Кэти Мортон - Исцеление от травмы. Как справиться с посттравматическим стрессом и вернуться к полноценной жизни Жанр: Психология Год издания: 2022 Серия: МИФ. Психология |
Другие книги из серии «МИФ. Психология»:
Ян-Уве Рогге - Пубертат. Как пережить переходный возраст ребенку и родителям Жанр: Педагогика Год издания: 2021 Серия: МИФ. Психология |
Джейсон Гэддис - Поговорим о нас. Новый подход к поиску взаимопонимания Жанр: Психология Год издания: 2023 Серия: МИФ. Психология |
Джули Смит - Почему никто не сказал мне об этом раньше? Проверенные психологические инструменты на все случаи... Жанр: Психология Год издания: 2022 Серия: МИФ. Психология |
Жан-Шарль Бушу - Во власти нарцисса. Как распознать эмоциональное насилие, дать отпор и исцелиться Жанр: Психология Год издания: 2023 Серия: МИФ. Психология |