Леонид Маркович Кроль - Жизнь без выгорания. Как сохранить эмоциональную устойчивость и позаботиться о себе
Название: | Жизнь без выгорания. Как сохранить эмоциональную устойчивость и позаботиться о себе | |
Автор: | Леонид Маркович Кроль | |
Жанр: | Психология | |
Изадано в серии: | неизвестно | |
Издательство: | неизвестно | |
Год издания: | - | |
ISBN: | неизвестно | |
Отзывы: | Комментировать | |
Рейтинг: | ||
Поделись книгой с друзьями! Помощь сайту: донат на оплату сервера |
Краткое содержание книги "Жизнь без выгорания. Как сохранить эмоциональную устойчивость и позаботиться о себе"
Эти чувства знакомы всем: сильная усталость, которая не проходит после выходных, отвращение к работе, потеря мотивации. Вы наверняка слышали слова: «Как же мне все надоело, сил совсем нет, ну ничего, надо дожить до отпуска». А может быть, говорили так сами? Если да, то эта книга для вас.
Я считаю, что выгорание – феномен, возникающий на стыке внешней и внутренней жизни человека. Поэтому всякое выгорание так же индивидуально, как и ваша личная эффективность. Обстоятельства важны, но не менее важна и ваша внутренняя жизнь, которая обусловливает реакции на эти обстоятельства. Поэтому, работая с выгоранием, я рассматриваю и внешние факторы, и внутренние: чувства, мысли, привычки. И в этой книге я буду говорить об обеих сторонах выгорания в жизни человека.
Известный бизнес-тренер, психолог, автор нескольких бестселлеров Леонид Кроль, основываясь на своем многолетнем опыте, предлагает уникальную методику выхода из состояния выгорания. Автор рассказывает о «красных флажках» выгорания, делится алгоритмами самодиагностики и проверенными упражнениями, которые повысят вашу стойкость, энергичность и осознанность.
Книга будет полезна тем, кому нужно разобраться в причинах выгорания, предотвратить его или попробовать справиться с ним самостоятельно, а также тем, кто хочет помочь не выгореть другим – близким, друзьям и коллегам.
Время турбулентности, «черных лебедей», сильной неопределенности вызывает страх. Кажущаяся неупорядоченность мира меняет фокусировку внимания, снижает концентрацию, заставляет «залипать» на новостях и входящих данных, оказывающих потенциально разрушительное воздействие. Внешняя неопределенность резонирует с неопределенностью внутри нас, которую в мирное время можно иногда не замечать или убаюкивать другими способами. Как жить и не выгорать в турбулентности, не становясь ее рабом, как сохранять чувства, внимание и способность быстро принимать верные решения? В шестой главе я дам вам приемы управления выгоранием в ситуации постоянного перенапряжения и неупорядоченности.
Читаем онлайн "Жизнь без выгорания. Как сохранить эмоциональную устойчивость и позаботиться о себе" (ознакомительный отрывок). [Страница - 3]
Книги схожие с «Жизнь без выгорания. Как сохранить эмоциональную устойчивость и позаботиться о себе» по жанру, серии, автору или названию:
Энтони Роббинс - Разбуди в себе исполина Жанр: Психология Год издания: 2014 |
Дейл Карнеги - Как использовать перемены себе во благо Жанр: Психология Год издания: 2017 |
Лю Ив - Девушка без имени Жанр: Ужасы Год издания: 2018 |
Петр Демьянович Успенский - Новая Модель Вселенной Жанр: Психология Год издания: 1993 |
Другие книги автора «Леонид Кроль»:
Леонид Маркович Кроль - Между живой водой и мертвой. Практика интегративной гипнотерапии Жанр: Психология Год издания: 2001 Серия: Библиотека психологии и психотерапии |
Леонид Маркович Кроль - Эмоциональный интеллект лидера Жанр: Психология Год издания: 2019 |