Дженни Миллер , Виктория Ламберт - Ваши личные границы. Как установить и сохранить
Название: | Ваши личные границы. Как установить и сохранить | |
Автор: | Дженни Миллер , Виктория Ламберт | |
Жанр: | Психология, Самосовершенствование | |
Изадано в серии: | МИФ. Психология, Практики самопомощи | |
Издательство: | неизвестно | |
Год издания: | - | |
ISBN: | неизвестно | |
Отзывы: | Комментировать | |
Рейтинг: | ||
Поделись книгой с друзьями! Помощь сайту: донат на оплату сервера |
Краткое содержание книги "Ваши личные границы. Как установить и сохранить"
Благодаря программе из четырех шагов, разработанной психотерапевтом Дженни Миллер, вы сможете заглянуть внутрь себя, установить четкие границы во взаимодействии с другими людьми, вернуть себе душевное равновесие и контроль над своей жизнью.
Установить границы – значит обрести свободу быть самим собой, защитить себя от негативного влияния окружающих, проживать свою жизнь, перестать испытывать чувство вины.
Эта книга будет вам полезна, если:
– окружающие вмешиваются в вашу жизнь и вы хотите это изменить;
– вы циклически переживаете одно и то же, снова и снова оказываясь то в роли Жертвы, то в роли Спасателя, то в роли Преследователя в классическом треугольнике Карпмана;
– вам трудно выстроить общение с родителями или назойливыми родственниками;
– вам приходится иметь дело со сложными коллегами или руководителем.
Каждая часть книги дополнена упражнениями и практическими советами с реальными примерами из клинической практики автора.
Для кого эта книга
Для всех, кто хочет устанавливать четкие личные границы и контролировать собственную жизнь.
Читаем онлайн "Ваши личные границы. Как установить и сохранить". Главная страница.
- 1
- 2
- 3
- . . .
- последняя (85) »
Над книгой работали
Руководитель редакционной группы Светлана Мотылькова
Ответственные редакторы Наталья Довнар, Юлия Константинова
Литературный редактор Анна Тарасенкова
Арт-директор Алексей Богомолов
Дизайн обложки Наталия Савиных
Корректоры Елена Бреге, Мария Кантурова
ООО «Манн, Иванов и Фербер»
mann-ivanov-ferber.ru
Электронная версия книги подготовлена компанией Webkniga.ru, 2022
Личные границы
Предисловие
Шаг первый. Я, я и только я
Сон
Фитнес
Пищевые привычки
Вредные привычки
Общение в социальных сетях и переписка
Личные границы и окружающие люди
Треугольник Карпмана
Шаг второй. Работа
Рабочий коллектив
Корпоративная культура
Служебные романы
Директор семьи
Треугольник победителя
Шаг третий. Любовь и близкие отношения
Пределы любви
Сохранить любовь
Любовь уходит
Поиск любви
Друзья настоящие и мнимые
Шаг четвертый. Семья и другие звери
Родители и пожилые родственники
Дети
Подростки
Смешанные семьи
Братья и сестры
Заключение
Приложение 1. Транзакционный анализ: обзор
Приложение 2. Поглаживания
Благодарности
Эту книгу хорошо дополняют:
Здоровые границы
Терри Коул
Внутренняя сила
Кристин Нефф
Цветы в темноте
Данг Нгием
Когда жизнь сбивает с ног
Расс Хэррис
Токсичные люди
Шахида Араби
Jennie Miller and Victoria Lambert
Boundaries
How to Draw the Line in Your Head, Heart and Home
An imprint of HarperCollinsPublishers Ltd
2018
Практики самопомощи
Дженни Миллер, Виктория Ламберт
Ваши личные границы
Как установить и сохранить
Москва
«Манн, Иванов и Фербер»
2022
Информация
от издательства
Научный редактор Ксения Пахорукова
Издано с разрешения Jennie Miller and Victoria Lambert
По изданию: Миллер Дж., Ламберт В. Личные границы. Как их устанавливать и отстаивать. — М.: Манн, Иванов и Фербер, 2021
Миллер Дж., Ламберт В.
Ваши личные границы. Как установить и сохранить / Дженни Миллер, Виктория Ламберт ; пер. с англ. Е. Петровой ; [науч. ред. К. Пахорукова]. — М. : Манн, Иванов и Фербер, 2022. —
(Практики самопомощи).
ISBN 978-5-00195-802-4
Практическое руководство психотерапевта Дженни Миллер — четырехшаговая система преодоления жизненных трудностей — от личностных конфликтов, отношений с родителями до затруднений в карьере. Издание содержит множество примеров из практики и упражнений с элементами транзакционного анализа. Вы позаботитесь о себе (и разберетесь во внутреннем хаосе), станете крепче и увереннее и построите здоровые плодотворные отношения со всеми, кто вас окружает.
Все права защищены.
Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав.
В тексте неоднократно упоминаются названия социальных сетей, принадлежащих Meta Platforms Inc., признанной экстремистской организацией на территории РФ.
© 2018 by Jennie Miller and Victoria Lambert This edition is published by arrangement with Curtis Brown UK and The Van Lear Agency All rights reserved.
© Издание на русском языке, перевод, оформление. ООО «Манн, Иванов и Фербер», 2022
Предисловие
Вам трудно говорить «нет»? Вы разрываетесь между работой, личными отношениями, семьей и повседневной рутиной? Вы одновременно хотите сделать всё, что запланировали, сдержать обещания, рассчитаться с долгами? Вас расстраивает, что нет времени на что-то стоящее: написать книгу, провести время с близкими или побыть в одиночестве, не испытывая чувства вины? Нас придавливают обязанности, и люди мечутся, не в силах контролировать свою жизнь.
Справиться с хаосом XXI века можно, надо только проанализировать свое мировоззрение и поведение, взять на себя ответственность за свою жизнь и перестать идти на поводу у других. И тогда ваши ощущения
--">- 1
- 2
- 3
- . . .
- последняя (85) »
Книги схожие с «Ваши личные границы. Как установить и сохранить» по жанру, серии, автору или названию:
Дженни Миллер, Виктория Ламберт - Личные границы. Как их устанавливать и отстаивать Жанр: Самосовершенствование Год издания: 2018 |
Николай Волк - Секс в твоей голове. Психология секса. Причины сексуальных проблем. Совместимость. Оргазм. Минет.... Жанр: Психология Год издания: 2023 |
Сара Оквелл-Смит - Вдох-выдох – и снова родитель. Найти в себе опору и воспитывать без чувства вины Жанр: Педагогика Год издания: 2023 Серия: МИФ. Психология |
Lemon Psychology - Обнимательная психология: услышать себя через эмоции Жанр: Психология Год издания: 2023 Серия: МИФ. Психология |
Другие книги из серии «МИФ. Психология»:
Пегги Оренстейн - Парни & секс. Молодые люди о любви, беспорядочных связях и современной мужественности Жанр: Психология Год издания: 2022 Серия: МИФ. Психология |
Уитни Гудман - Токсичный позитив. Как перестать подавлять негативные эмоции и оставаться искренними с собой Жанр: Психология Год издания: 2022 Серия: МИФ. Психология |
Лора Фридман Уильямс - Свободная. Знакомство, свидания, секс и новая жизнь после развода Жанр: Психология Год издания: 2023 Серия: МИФ. Психология |
Мэтью Маккей, Марта Дэвис, Патрик Фаннинг - Как сказать. Главная книга по развитию коммуникативных навыков Жанр: О бизнесе популярно Год издания: 2024 Серия: МИФ. Психология |