Гэри У. Левандовски-младший - Крепче, чем ты думаешь. Книга для тех, кто считает, что с их отношениями что-то не так

Гэри У. Левандовски-младший
Крепче, чем ты думаешь. Книга для
тех, кто считает, что с их отношениями
что-то не так

Когда мы с братом были маленькими,
мама говорила, что, сколько себя помнила,
всегда хотела иметь двух детей. А еще она
шутила, что один ребенок должен быть
музыкантом, а другой – писателем.
Памятуя об ее словах, мой брат решил
избрать жизненный путь первым и еще в
младших классах начал учиться игре на
саксофоне. Поскольку у мамы, кроме нас,
детей нет, я понял, что брат не оставил
мне выбора. Пришлось писать книгу. Это
для тебя, мама!
Gary W. Lewandowski Jr. PhD
BLIND SPOTS
Copyright © 2021 by Gary W. Lewandowski Jr. PhD
This edition published by arrangement with Little, Brown and Company,
New York, New York, USA. All rights reserved.
© Новикова Т.О., перевод на русский язык, 2023
© ООО «Издательство «Эксмо», 2023

Вступление
Любовь никогда не умирает естественной
смертью. Она умирает потому, что мы не
знаем, как и чем подпитать ее корни. Она
погибает от слепоты, предательств и
ошибок.
Анаис Нин[1]
Все заслуживают замечательной личной жизни и прекрасных
отношений. А вы уже обрели счастье?
Я – да. В жену свою я влюбился без памяти. Я заметил ее еще в
колледже – несколько месяцев любовался девушкой, которая жила
этажом выше. Все началось в тот день, когда она к нам переехала. Я
предложил помочь ей, потому что слышал, как мой будущий тесть
ругается наверху. Девушка вежливо отказалась, сказав, что у нее все в
порядке. Прошло какое-то время, и мы вместе оказались на курсе
психологии в университете. С несколькими другими студентами мы
ездили на занятия за пределами кампуса. По дороге я несколько раз
приглашал ее на вечеринки, но она всегда вежливо отказывалась. Мне
повезло – наш финальный проект оказался совместным, и нам
пришлось сотрудничать. Я постоянно изобретал поводы, чтобы ей
пришлось мне помогать, а она была очень добра к тупице, живущему
этажом ниже. Настолько добра, что даже согласилась на свидание. Тем
вечером, вместо того чтобы готовиться к завтрашнему экзамену, мы
проболтали больше шести часов и расстались лишь в три часа ночи. Я
был покорен целиком и полностью и окончательно убедился, что
остаток дней проведу с этой удивительной женщиной.
Но жизнь не всегда идет по накатанной. Я окончил университет и
уехал учиться в другой штат, а она продолжала учиться там же. Год мы
провели в разлуке. Потом ей нужно было выбрать университет для
продолжения учебы, и она выбрала мой. Мы стали жить вместе, и
вроде бы все было неплохо. Но приходилось нам нелегко. Мы были
бедны, жили в состоянии постоянного стресса и усталости.

Отношения стали напряженными. В университете я изучал науку
идеальных отношений, и мне было несложно выявить проблемы в
собственных. Я начал задаваться тяжелыми вопросами. Стоило ли
строить эти отношения? Влюблен ли я по-настоящему? Действительно
ли нашел свою единственную? Может быть, стоило поискать
получше? А возможно, я слишком требователен? Или, наоборот,
довольствуюсь малым? Ответить на эти вопросы было трудно, но
задать их было необходимо.
Ответы я нашел в позитивной психологии и умении
концентрироваться на плюсах, а не на минусах. И это открыло мне
глаза на главную слепую зону: я сосредоточиваюсь не на том.
Поскольку я искал только проблемы, то их и находил.
Я понял, что нужно изменить свой перфекционистский подход
«все или ничего» и сосредоточиться на хорошем, что было в
наших отношениях. А хорошего было немало. Я не замечал этого,
потому что не знал, куда смотреть.
Когда в душу закрадываются сомнения и начинают мешать видеть
позитивное, нужно произвести радикальную переоценку. Но лучшие
способы решения проблем порой бывают самыми простыми. Мне
хватило всего лишь сменить свою точку зрения. Компьютерщик Алан
Кей сказал: «Смена точки зрения стоит 80 баллов IQ». Сумев взглянуть
на свои отношения по-другому, я почувствовал себя гением. Если
раньше в наших мелких ссорах я видел предвестников неизбежного
краха, то теперь они стали признаком того, что два человека готовы
обсуждать проблемы, высказывать свое мнение и стремиться к
улучшениям. Так всегда поступают лучшие друзья – а мы и есть
лучшие друзья.
До изучения отношений я был уверен, что любовь решает все. Но с
каждой новой прочитанной научной статьей я убеждался, что
подобный подход поверхностен, ошибочен и попросту глуп. Два
последних десятилетия я --">