Шерри Кэмпбелл - Родные и токсичные. Иногда цена общения с родным человеком – здоровье, спокойствие и благополучие

жизнь,
искажать восприятие мира и испытываемые нами эмоции. Шерри напоминает
нам, что не бывает идеальных семей и что болезненные семейные ситуации
могут отравлять нам жизнь даже спустя много лет после того, как они
произошли. Она показывает читателю, что, хотя споры и разногласия –
неотъемлемая часть человеческих взаимоотношений, необходимо различать
конструктивный конфликт, который можно разрешить путем переговоров, и
токсичные отношения, где установление четких границ – обязательное условие
для сохранения эмоционального здоровья и благополучия.
Эта книга поможет овладеть тонким искусством установления границ: вы
сможете пересмотреть и оценить частоту своих встреч и близость общения с
токсичными членами семьи. Шерри высветит самые важные нюансы и

болезненные секреты, с которыми приходится сталкиваться людям, попавшим в
токсичную атмосферу. Она предлагает читателю открыть дверь в мир, где
можно принять свою печаль и поработать с ней.
Шерри уже выпустила несколько книг, у нее накоплен многолетний опыт
клинической практики в качестве эксперта, консультанта и психотерапевта. Ее
новая книга «Родные и токсичные. Иногда цена общения с родным человеком –
здоровье, спокойствие и благополучие» – это не имеющее аналогов
руководство, которое не только живо напомнит вам о прошлом или текущем
опыте, но и предложит стратегии исцеления от тех длительных и глубоких
эмоциональных ран, которые продолжают отзываться болью в вашей
эмоциональной памяти. Предложенные в книге стратегии помогут превратить
разрушительные жизненные установки в здоровые и способствующие личному
развитию.
Я настоятельно рекомендую к прочтению книгу доктора Кэмпбелл, потому что
это бесценный источник информации для всех, кто испытывает трудности в
общении с токсичными членами семьи или тяжело переживает разрыв
отношений с такими родственниками. «Родные и токсичные. Иногда цена
общения с родным человеком – здоровье, спокойствие и благополучие» может
стать путеводной звездой, ведущей к эмоциональной независимости, к
пробуждению и обновлению чувства внутренней силы, к возможности снова
дышать полной грудью.
Венди Т. Бехари, автор бестселлера «Обезоружить нарцисса»

Вступление. Да, так можно
Решение разорвать семейные узы потребует усилий на физическом, умственном
и психологическом уровне. Чтобы частично или полностью перестать с кем-то
общаться, вы должны быть на сто процентов уверены, что так вам будет
лучше. Перестать общаться – значит прервать общение совсем, словесно или
письменно, с человеком или группой людей. Принятие такого решения
возможно только в том случае, если вы уверены, что, разорвав всякие
отношения с семьей, вы не просто будете «в порядке», но ощутите себя гораздо
лучше, чем «нормально». Определение «нормы» может быть разным в
зависимости от того, на что вы надеялись или представляли себе, но я вас
уверяю, вы вполне сможете быть счастливы и здоровы даже в таких
обстоятельствах.
Я помогу вам выстроить границы таким образом, чтобы вы могли обрести
эмоциональную и психологическую безопасность, к которой стремились всю
свою жизнь. Установленный барьер поможет вам освободиться от давления,
которое оказывала на вас ваша семья и от которого вы давно мечтали
избавиться. Это решение станет вашей броней, надежной защитой от
обидчиков. Научившись отстаивать эту границу, вы сможете свободно жить
своей жизнью, забудете о постоянном насилии, критике, манипуляциях и

драмах, обо всех тех играх, в которые вас втягивали токсичные члены вашей
семьи.
Тем не менее я на своем опыте убедилась, что, оборвав все связи с семьей, вы
будете испытывать два противоречивых чувства. С одной стороны, это очень
освобождает. Вы почувствуете гордость, что смогли постоять за право быть
собой, быть принятым и любимым таким, какой вы есть. С другой стороны,
может возникнуть скрытое сомнение и отравляющее чувство стыда, которые
будут подстерегать вас на вашем одиноком пути и наводить на мысль, что вы
совершаете ужасную ошибку.
Почему? Да потому, что это – ваша семья. Кто из нас не хочет иметь любящую
семью? Все хотят, и всем это нужно.
К сожалению, система, по которой действуют токсичные родственники, не
принимает никаких других вариантов общения, кроме их собственных. В
токсичной семье все всегда --">