Марина Осборн - Если мама – токс… Как освободиться из враждебных отношений

Если мама – токс… Как освободиться из враждебных отношенийМарина Осборн. Если мама – токс… Как освободиться из враждебных отношений
Вступление[1]
Часть 1. Осознание
Глава 1. Любящие мамы
1.1. Психотипы матерей по аналогии с небесными и космическими телами
1.1.1. Мама-солнце
1.1.2. Мама-земля
1.1.3. Мама-луна
1.1.4. Мама-звезда
1.1.5. Мама – черная дыра
1.1.6. Мама – ущербная луна
1.1.7. Мама – солнечное затмение
1.1.8. Мама-астероид
1.2. Безусловная материнская любовь – это миф
1.3. Техника психологической безопасности при самопомощи
1.4. Тест интенсивности переживаний по выбранному эпизоду
1.5. Задание № 1. КТЭ (ключевой травмирующий эпизод)
1.6. Резюме
Глава 2. Не святые «святые» матери
2.1. Что значит токсичные отношения и токсичная мать
2.2. Трудности диагностики нелюбящих матерей
2.3. Сами себе Биг Боссы
2.4. Токсикология и детоксикация
2.5. Комплексная системная детоксикация
2.6. Почему все упражнения и большинство заданий нужно выполнять письменно
2.7. Задание № 2. Стишки-шажки
2.8. Резюме
Глава 3. Преступления токсичных матерей против детей
3.1. Восемь преступлений нелюбящих матерей против своих детей
3.1.1. Программирование разрушительных паттернов и виктимности
3.1.2. Понижение и разрушение самооценки ребенка
3.1.3. Программирование на неудачи
3.1.4. Разрушение здоровья ребенка
3.1.5. Психологическое отравление внуков
3.1.6. Очернение репутации взрослого ребенка в глазах близких
3.1.7. Вырастая, дети токсичных матерей склонны к отношениям с психопатами и нарциссами
3.1.8. Взрослый ребенок становится протопсихопатом
3.2. Психопаты среди нас
3.3. Задание № 3. Договор об освобождении от матери
3.4. Резюме
Часть 2. Сепарация
Глава 4. Три типа проблемных отношений
4.1. Эмоционально-конфликтные отношения
4.2. Дисфункциональные отношения
4.3. Токсичные отношения
4.4. Тест на зависимость по МКБ-10
4.5. Задание № 4. «Круги близости»
4.6. Упражнение «Караоке»
4.7. Резюме
Глава 5. Научные критерии токсичности и нетоксичности
5.1. Психопатия или диссоциальное расстройство личности
5.2. Нарциссическое расстройство личности
5.3. Антисоциальное расстройство личности: социопаты
5.4. Токсичная коморбидность: темная триада и темная тетрада
5.5. Как проявляются токсичность и эмпатия в материнском воспитании
5.5.1. Белые мышки
5.5.2. Разбросанные игрушки
5.6. Задание № 5. Техника из НЛП «Уменьшение обидчика»
5.7. Резюме
Глава 6. Проблемные, но любящие матери
6.1. Расстройства личности Cluster A – параноики, шизоиды и другие
6.1.1. Мама с параноидным расстройством
6.1.2. Мама с шизоидным расстройством
6.1.3. Мама с шизотипическим расстройством
6.2. Расстройства личности Cluster B – истероиды и «пограничники»
6.2.1. Мама с пограничным расстройством
6.2.2. Мама с истерическим расстройством
6.3. Расстройства личности Cluster C – ОКР и другие
6.3.1. Мама с избегающим расстройством личности
6.3.2. Мама с зависимым расстройством личности
6.3.3. Обсессивно-компульсивная мама
6.4. Другие актуальные психические и ментальные расстройства и заболевания
6.5. Зависимости
6.5.1. Мамы-алкоголики
6.5.2. Мамы-наркоманы
6.5.3. Мамы с никотиновой зависимостью
6.5.4. Мамы-игроманы
6.5.5. Мамы-шопоголики
6.5.6. Мамы с пищевой зависимостью
6.5.7. Мамы с эмоциональной зависимостью
6.5.8. Особенности общения с матерью, зависящей от наркотиков и алкоголя
6.5.9. Основные способы лечения зависимостей
6.6. Бар, эксцентрики и синдром Аспергера
6.6.1. Мама с биполярным расстройством
6.6.2. Эксцентричное расстройство личности
6.6.3. Синдром Аспергера
6.7. Когда у мамы шизофрения
6.8. Мамы с ПТСР, депрессией и тревожным расстройством
6.8.1. Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)
6.8.2. Депрессия
6.8.3. Тревожное расстройство
6.9. Понять, принять, отпустить
6.10. Задание № 6. Это меньше меня
6.10.1. Я управляю своими чувствами
6.10.2. Я управляю своими мыслями
6.11. Резюме
Часть 3. Освобождение
Глава 7. Материнское проклятие
7.1. Разные виды насилия
7.2. Реальное проклятие, а не фигура речи
7.3. Сила проклятия, или материнский «троян»
7.4. Антивирус для материнского «трояна»
7.4.1. «Ты мне не дочь»
7.4.2. «Ты мне не сын»
7.4.3. «Проклинаю тебя»
7.4.4. «У тебя ничего не получится»
7.5. Задание № 7. Чек-лист «Триггеры»
7.6. Резюме
Глава 8. Что такое «клеймо жертвы»
8.1. Как избавиться от клейма жертвы
8.2. Кастрирующее материнское поведение по отношению к сыновьям
8.3. Исправление когнитивных искажений
8.4. Работа с убеждениями мужчины, у которого нелюбящая --">