потребностях
Цикл заметок о том, как детский опыт может быть связан с проблемами переезда за границу
Потребность в безопасности и принятии, любви и привязанности и переезд за границу
Потребность в автономии и компетентности: детство, взрослость, переезд за границу
Иллюстрация из жизни к предыдущему посту
Потребность в свободном выражении и принятии чувств и эмоций: детство, взрослость, переезд за границу
Потребность в спонтанности, игре и творчестве: детство, взрослость, переезд за границу
Как общаться с ребёнком, если у него плохие оценки
Подслушанные разговоры – 3
Потребность в реалистичных (разумных) границах (Reasonable Limits): детство, взрослость, переезд за границу
Дополнительные базовые эмоциональные потребности
Шесть способов активации эмоционального здоровья и благополучия
Интересное наблюдение про адаптацию из отпуска
Неэффективные способы реагирования на трудности при переезде за границу
Как лучше себя мотивировать и подкреплять
Тем, кто сравнивает себя с другими, посвящается…
Длинный эмоциональный пост о мотивации детей и праздничном концерте в школе
Практика «Коробочка утешения и комфорта»
Заключение, но не окончание…
Примечания

Психология переезда в другую страну
Как найти себя, когда всё поменялось
Ульяна Родыгина

© Ульяна Родыгина, 2023

ISBN 978-5-0059-7545-4

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Введение-знакомство

Переезд в другую страну – тема животрепещущая, неоднозначная, многоплановая и психологически очень интересная. Меня зовут Ульяна, и я вместе с семьёй переехала из России в Германию. Я психолог, кандидат психологических наук. Моими интересами всегда были вопросы идентичности человека, адаптации к новым жизненным условиям, поиск себя и своего призвания в изменившейся жизненной ситуации.

Моя работа¹ – психологическая помощь людям в построении той полноценной и осмысленной жизни, которую бы они хотели прожить. И часто – это жизнь в другой стране, а иногда и в нескольких странах.

Летом 2019 года я опубликовала книгу «Вотвояси: руководство по успешному переезду за границу» и бесплатно выложила её для всех желающих. С одной стороны, это очень практико-ориентированная книга, рассказывающая, где «подстелить соломку», для того чтобы переезд за границу стал успешным. С другой стороны, это книга-мотиватор, вдохновляющая сделать конкретные шаги в заданном направлении. После её прочтения понимаешь, что ты сам являешься своим основным ресурсом и твои активность и целеустремлённость помогут свернуть горы! Также в ней по шагам расписаны все процессы с чек-листами и рекомендациями.

Книга, которую вы читаете сейчас, совсем иного характера. Она более пёстрая, более живая, основанная на телеграм-блоге «Психолог за границей: проект „Вотвояси“». Её можно начинать читать с любой страницы. Здесь больше интересных наблюдений, заметок на полях, историй из жизни, проверенных рекомендаций и методик, описанных психологом, который почти адаптировался, но всё ещё увлечённо поднимается на эту «гору» вместе со своими замечательными клиентами, семьёй и друзьями.

Многие читатели моего блога нашли для себя полезным чтение всех постов по порядку, в то же время я понимаю, что некоторые темы для вас конкретно могут быть неактуальны. Поэтому я постаралась дать максимально ёмкие названия каждому тексту, чтобы вы могли выбрать интересный именно вам. Например, если «детский вопрос» при переезде за границу вам сейчас не важен, просто пропускаете заметку с таким названием и читаете следующую. Также если вы уже переехали, то можете пропустить информацию для тех, кто только собирается это сделать. Надеюсь, что каждый найдёт что-то ценное для себя.

С пожеланием приятного и полезного чтения,

Ульяна Родыгина.

Дисклеймер:

Содержание книги носит информативный характер и не является заменой психотерапии или психологических консультаций. Автор не призывает ни к каким решениям. Только вы отвечаете за свои жизненные выборы.

Вопросы психологу о переезде за границу

Материалы из разных статей

Переезд за границу – это новая жизнь, новые планы, новые знакомые, новая страна с её традициями, устоями и правилами. У всех разная история переезда, но многие

--">