Семен Караваев - Мимо пропасти и лжи. Психологическая карта здоровых отношений
Название: | Мимо пропасти и лжи. Психологическая карта здоровых отношений | |
Автор: | Семен Караваев | |
Жанр: | Психология | |
Изадано в серии: | #psychology#knowhow | |
Издательство: | неизвестно | |
Год издания: | - | |
ISBN: | неизвестно | |
Отзывы: | Комментировать | |
Рейтинг: | ||
Поделись книгой с друзьями! Помощь сайту: донат на оплату сервера |
Краткое содержание книги "Мимо пропасти и лжи. Психологическая карта здоровых отношений"
В мире не существует волшебной таблетки, которая раз и навсегда сделает ваши отношения с партнером идеальными. Бессмысленно загадывать под бой курантов: «Хочу мужа без недостатков» – а потом сидеть и ждать, когда же он появится или образумится. Любые здоровые и счастливые отношения – это осмысленный труд, прежде всего над собой.
Эта книга дает развернутую картину того, как отношения строятся, развиваются и где дают трещину. А также содержит информацию о том, как сделать отношения прочнее, разрешить обиды и недомолвки, найти главную причину конфликтов и направить вашу любовь по пути «долго и счастливо».
Автор, клинический психолог, поможет вам самостоятельно разобраться с проблемами в отношениях, используя адаптированные методы поведенческой терапии. Книга-карта приведет вас к точке, откуда начинаются здоровые отношения.
Читаем онлайн "Мимо пропасти и лжи. Психологическая карта здоровых отношений" (ознакомительный отрывок). [Страница - 3]
Счастливого путешествия!
Семен Караваев
Глава 1
Детско-родительские отношения. Наши первые отношения с людьми
Этот раздел не случайно стоит в начале моей книги, потому что счастливые отношения невозможны без проработки негативного опыта, если он у вас все-таки был. Чаще всего этот опыт мы получаем в детстве, а он, в свою очередь, продолжает тянуться за нами, портя романтические отношения.
Все хорошее и плохое закладывается в человека с детства. Все нормы, правила поведения ребенок получает от родителей, бабушек и дедушек. От них он перенимает опыт, учится, как себя вести и относиться к окружающим. Поэтому воспитывать детей, прививать им правила нужно с самого раннего возраста.
Детско-родительские отношения являются уникальным источником для создания модели поведения ребенка в обществе. Первый опыт общения играет важную роль в дальнейшем жизненном пути ребенка. Одна из самых частых причин, которая вредит романтическим отношениям, – это невротическая потребность в повторении укоренившихся шаблонов. Например, если мама у вас была очень холодной, то уже в отношениях вы можете просить у партнера тепла, но его всегда будет недостаточно.
Детско-родительские отношения, как и другие взаимоотношения между людьми, имеют свои особенности и структуру. Несмотря на то что установление контакта с ребенком является прямой задачей родителя, для более продуктивного и эмоционально сближенного общения важна вовлеченность обеих сторон. То есть обратная связь от ребенка также необходима, как и первый шаг со стороны родителя. На отстраненность ребенка от взаимодействия могут влиять его черты личности и первоначальная позиция родителя.
Родительская позиция – это позиция родителя по отношению к ребенку, где он устанавливает свои нормы воспитания, различные правила, пытаясь передать все то, что знает сам.
Роль детства
Как можно увидеть из предыдущего раздела, детство очень влияет на нашу последующую жизнь. Я не сторонник утверждения, что все проблемы из детства, порой вообще не стоит обсуждать на терапии этот ранний период. Но безусловно, какие-то события из нашего прошлого могут влиять на будущие отношения. В первую очередь, это различные травмы и переживания, они как раз способны не давать спокойно развивать крепкие и здоровые отношения. А также, если мы говорим о привязанности, она очень часто формируется в детстве и может стать тревожной или амбивалентной (то теплой, то холодной) как раз в тот период жизни.
Привязанность – это эмоциональная связь, которая возникает между двумя людьми, это то, чему нас учат родители, относясь к нам отстранено или, наоборот, очень эмпатично и тепло. Если вы действительно чувствуете, что это связано с детством, то попробуйте вернуться в прошлое и вспомнить самый неприятный момент, когда вы испытывали яркие негативные эмоции. Это может быть очень неприятно, но все-таки важно для переосмысления негативного опыта. Какие эмоции у вас возникают? Что вы чувствуете?
После этого попробуйте выразить эмоции в письме. Это может быть гнев, направленный на родителей, которые вас ругали, или жалость к самому себе в сложный момент.
Пример письма
Я чувствую себя просто отвратительно, мне страшно и тревожно, потому что я решил вернуться в тот день, когда мама и папа меня очень сильно ругали, хотя я не заслуживал этого. Они не просто меня ругали, а еще лупили и наказывали. Конечно, я не был идеальным ребенком, но это до сих пор откликается во мне и мешает мне строить счастливые отношения.
Я очень зол, что вы так поступили! Со мной можно было просто поговорить, тем более, мне было всего лишь семь лет, поэтому я не мог себя защитить и так или иначе доверял вам, потому что вы были самыми близкими для меня людьми. Конечно, это самый яркий период, который я мог вспомнить, но это продолжалось очень долго, порой меня даже избивали и причиняли постоянный дискомфорт. Мне кажется, что именно
--">Книги схожие с «Мимо пропасти и лжи. Психологическая карта здоровых отношений» по жанру, серии, автору или названию:
Елена Ивановна Николаева - Как и почему лгут дети? Психология детской лжи Жанр: Психология Год издания: 2011 Серия: Сам себе психолог |
Дэниел Левитин - Путеводитель по лжи. Критическое мышление в эпоху постправды Жанр: Самосовершенствование Год издания: 2018 |
Анатолий Ангас - Психологическая методика «Шахматные расстановки» Жанр: Эротика, Секс Год издания: 2022 |
Морена Морана - С любовью, женщина. О жизни и о мужчинах начистоту Жанр: Психология Серия: #psychology#knowhow |
Другие книги из серии «#psychology#knowhow»:
Евгения Лисёнкова - 13 дерзких уроков счастья для тех, кто приуныл. Между бывшим и будущим Жанр: О бизнесе популярно Год издания: 2021 Серия: #psychology#knowhow |
Ника Набокова - Когда в душе идёт дождь… Книга-зонтик для помощи тебе. Эффективные техники, которые придадут сил и... Жанр: Самосовершенствование Год издания: 2022 Серия: #psychology#knowhow |
Алена Ал-Ас - #Как не стать лягушкой в кипятке, или Искусство быть счастливой Жанр: Психология Серия: #psychology#knowhow |
Семен Караваев - Мимо пропасти и лжи. Психологическая карта здоровых отношений Жанр: Психология Серия: #psychology#knowhow |