Мария Долганова - Обычный вторник. Как полюбить будни и находить радость в каждом дне
Название: | Обычный вторник. Как полюбить будни и находить радость в каждом дне | |
Автор: | Мария Долганова | |
Жанр: | Психология, Самосовершенствование | |
Изадано в серии: | неизвестно | |
Издательство: | неизвестно | |
Год издания: | - | |
ISBN: | неизвестно | |
Отзывы: | Комментировать | |
Рейтинг: | ||
Поделись книгой с друзьями! Помощь сайту: донат на оплату сервера |
Краткое содержание книги "Обычный вторник. Как полюбить будни и находить радость в каждом дне"
Эта книга о важности обыкновенных дней – обычных будней – для нашего ощущения счастья. О том, что счастье заключается в мелочах. В гонке за целями и успехом мы стали забывать о том, что делает нас счастливыми. Опираясь на выводы науки о счастье – позитивной психологии, – я пытаюсь ответить на вопрос, как научиться ценить повседневность, наполнять ее приятными эмоциями и создавать больше гармоничных и счастливых моментов в своей жизни каждый день.
«Человек может опаздывать, но он не обязан спешить».
Для кого
Для тех, кто хочет находить счастливые моменты в повседневности и наполнять будни радостью.
Читаем онлайн "Обычный вторник. Как полюбить будни и находить радость в каждом дне" (ознакомительный отрывок). Главная страница.
- 1
- 2
- 3
- . . .
- последняя (7) »
Обычный вторник: Как полюбить будни и находить радость в каждом дне
Предисловие автора
Глава 1. Обычный вторник — это и есть жизнь
Глава 2. Какой будет ваша повседневность?
Глава 3. Получать удовольствие от повседневных дел
Глава 4. Маленькие радости
Глава 5. Разнообразие
Глава 6. Окружающее пространство
Глава 7. Разделять с другими
Глава 8. Вовлеченность. «Я строю храм»
Глава 9. Личная экосистема
Заключение
Благодарности
Об авторе
Приложение
Что еще почитать и посмотреть о счастье?
Примечания
Редактор Юлия Самуленок
Главный редактор С. Турко
Руководитель проекта А. Деркач
Дизайн обложки Д. Изотов
Художественное оформление и макет Ю. Буга
Корректоры М. Шевченко, М. Стимбирис
Компьютерная верстка М. Поташкин
Иллюстрация на обложке www.shutterstock.com
© Долганова М., 2023
© ООО «Альпина Паблишер», 2023
© Электронное издание. ООО «Альпина Диджитал», 2023
Долганова М.
Обычный вторник: Как полюбить будни и находить радость в каждом дне / Мария Долганова. — М.: Альпина Паблишер, 2023.
ISBN 978-5-9614-8988-0
Все права защищены. Данная электронная книга предназначена исключительно для частного использования в личных (некоммерческих) целях. Электронная книга, ее части, фрагменты и элементы, включая текст, изображения и иное, не подлежат копированию и любому другому использованию без разрешения правообладателя. В частности, запрещено такое использование, в результате которого электронная книга, ее часть, фрагмент или элемент станут доступными ограниченному или неопределенному кругу лиц, в том числе посредством сети интернет, независимо от того, будет предоставляться доступ за плату или безвозмездно.
Копирование, воспроизведение и иное использование электронной книги, ее частей, фрагментов и элементов, выходящее за пределы частного использования в личных (некоммерческих) целях, без согласия правообладателя является незаконным и влечет уголовную, административную и гражданскую ответственность.
Алёше и Серёже,
моим главным тренерам личностного роста
Предисловие автора
Понедельник, как известно, — день тяжелый. Среда — середина недели, экватор. Четверг — это маленькая пятница. Пятницу называют развратницей… Вторник? А что вторник? Просто день недели между понедельником и средой. Самый обычный день, ничем не примечательный, на который ничего важного не принято планировать — ни начало новой жизни, ни вечеринку, ни гостей. Кто же ходит в гости во вторник, ей-богу?
Этот день как будто символизирует саму повседневность. Во вторник можно и за продуктами пойти, и к врачу, и в химчистку, и поработать подольше: торопиться же некуда, до конца недели еще далеко. Однако именно из таких будней, когда кажется, что все идет своим чередом и ничего экстраординарного не происходит, состоит значительная часть нашей жизни. Мы привыкли радоваться выдающимся, ярким событиям — захватывающим путешествиям, насыщенным выходным и тщательно спланированным праздникам, в то время как обычные дни часто пролетают мимо и не запоминаются, словно безликие персонажи массовки в театральной пьесе.
А если ты мама в декрете и занимаешься семьей, то твоя жизнь вообще на 90% состоит из обычных дней: разница между буднями и выходными стирается, и вся неделя превращается в тягучий круговорот домашних дел, когда тебе нужно позаботиться обо всех на свете, кроме себя самой. Я знаю это не понаслышке: оставив успешную карьеру, я сама стала такой мамой и столкнулась с тем, что рутина прочно захватила мою жизнь и заставила с грустью вспоминать беззаботную бурную молодость. Я сравнивала свою жизнь «до» и «после», и моя новая реальность казалась мне неполноценной, обыденной и недостаточно яркой. Благодаря своему блогу я познакомилась со многими женщинами, которые переживали то же самое. Чувство усталости, тоски, скуки сопровождало нас на пути материнства, и если мне еще удавалось отвлечься, находя отдушину в своем блоге о домашнем уюте и поиске гармонии в повседневности, то многие другие мамы жаловались мне на то, что у них не остается на нечто подобное ни времени, ни сил.
В какой-то момент у меня закралось подозрение, что проблема не в самой жизни, а в нашем отношении к ней: в том, как мы подходим к будням без грандиозных событий и наполеоновских планов, как мы начинаем свой день, как его планируем, как к нему относимся — зачастую без
--">- 1
- 2
- 3
- . . .
- последняя (7) »
Книги схожие с «Обычный вторник. Как полюбить будни и находить радость в каждом дне» по жанру, серии, автору или названию:
Александр Лоуэн - Радость. Как наполнить тело энергией, а жизнь счастьем Жанр: О бизнесе популярно Год издания: 2008 |
Питер Богоссян - Евангелие от атеиста Жанр: Философия Год издания: 2015 |
Эрик Бертран Ларссен - Без жалости к себе. Раздвинь границы своих возможностей Жанр: Самосовершенствование Год издания: 2015 |
Сергей Романюта (rezamanans) - Разные разности под названием жизнь Жанр: Психология Год издания: 2016 |