Лесли Беккер-Фелпс - Точно любишь? Надежные отношения вопреки тревожной привязанности
Возрастное ограничение: 18+
ВНИМАНИЕ!
Эта страница может содержать материалы для людей старше 18 лет. Чтобы продолжить, подтвердите, что вам уже исполнилось 18 лет! В противном случае закройте эту страницу!
Название: | Точно любишь? Надежные отношения вопреки тревожной привязанности | |
Автор: | Лесли Беккер-Фелпс | |
Жанр: | Психология, Эротика, Секс | |
Изадано в серии: | МИФ. Психология, Психология МИФ. Главные книги о любви | |
Издательство: | неизвестно | |
Год издания: | 2022 | |
ISBN: | 9785001951292 | |
Отзывы: | Комментировать | |
Рейтинг: | ||
Поделись книгой с друзьями! Помощь сайту: донат на оплату сервера |
Краткое содержание книги "Точно любишь? Надежные отношения вопреки тревожной привязанности"
Новое издание книги «Нетревожные отношения. Как справиться с ревностью, беспокойством и обрести уверенность в себе и партнере». От семейного психолога с многолетним опытом. Под обложкой – простые инструменты, которые помогут выстроить здоровые и спокойные отношения.
Когда речь заходит о партнере, вы чувствуете беспокойство, тревогу, страх, ревнуете или боитесь, что вас бросят? Или, возможно, думаете, что недостойны любви?
Если да, то эта книга для вас. В ней опытный психолог Лесли Беккер-Фелпс объясняет:
– откуда берутся проблемы в любви;
– как научиться распознавать свои деструктивные мысли, убеждения и вредные поведенческие привычки, которые мешают построить здоровые и долговечные отношения;
– что можно сделать, чтобы изменить ситуацию и наслаждаться любовью без тревог.
Начните читать сегодня, чтобы справиться с тревожностью, неуверенностью в себе, страхами и обрести счастье в близких отношениях!
Для кого книга
Для тех, кто хочет перемен в жизни и отношениях, но не знает, с чего начать, или топчется на месте.
Для тех, кто испытывает неуверенность в себе и в партнере, ревность и страх расставания.
Книга также выходила под названием «Нетревожные отношения. Как справиться с ревностью, беспокойством и обрести уверенность в себе и партнере».
Читаем онлайн "Точно любишь? Надежные отношения вопреки тревожной привязанности" (ознакомительный отрывок). [Страница - 2]
- 1
- 2
- 3
- 4
- . . .
- последняя (5) »
Возможно, вы спросите: «Почему я тревожусь об отношениях на протяжении всей жизни?» Чтобы ответить на этот вопрос, для начала нужно вспомнить, насколько плотно вы взаимодействовали со своими родителями на протяжении детства, день за днем, год за годом. (Я серьезно, отложите книгу и подумайте.) Эти взаимодействия — хоть и различные по значимости — косвенно давали вам понять, как на вас реагируют другие люди и насколько вы достойны любви. Эти сигналы накладывались друг на друга, спрессовывались и в итоге стали неотъемлемой частью вашей личности. Поэтому вполне логично, что меняться непросто — непросто, но возможно.
Важный урок, который я выучила за время практики, состоит в том, что процесс внедрения изменений сродни выращиванию сада. Так же как садовник не трогает семечко и не вытягивает росток на поверхность, психолог не залезает в людей и не заставляет их меняться. Психолог скорее дает людям то, что им необходимо для роста. Я выслушиваю тех, кто приходит ко мне за помощью, делюсь своим взглядом на ситуацию, проявляю сочувствие и даю рекомендации. В ответ они (я надеюсь) учатся смотреть на себя иначе, относиться к себе добрее, готовы пойти на риск и что-то поменять (неизвестное всегда пугает), а еще стараются быть другими людьми. Но все это должно происходить в подходящем темпе; человека можно поощрять и нельзя заставлять.
Ключевой момент в обеспечении собственного роста — развитие осознанности. Это значит: необходимо отдавать себе отчет, о чем думаешь, признавать и сознательно проживать свои эмоции и понимать, что тебя мотивирует. Это непросто, особенно когда человек сталкивается с неприятными или противоречивыми аспектами собственной личности. Однако, овладев этими навыками, можно понять истоки своих тревог. Осознанность часто помогает людям чувствовать себя лучше и способствует процессу изменений — например, снижает тревожность, позволяя построить здоровые отношения.
Важно также понимать, что работа над отношениями подразумевает и отношения с самим собой. Многие люди обращаются с собой чересчур сурово. Ребенку, которого обидели, требуется нежная забота; так и к себе необходимо относиться с сочувствием.
Осознанность и положительное отношение к себе — это мощная комбинация, которую я называю сострадательной осознанностью. Смешанные в правильной пропорции, они образуют чудесное удобрение для души.
Эта книга объясняет, как зародились ваши проблемы в отношениях, почему эти процессы так тяжело менять и как преодолеть трудности, чтобы наслаждаться безмятежной любовью. Главная задача книги — помочь вам осознать, что можно сделать, чтобы обрести счастье в близких отношениях. Изложенные здесь идеи также позволят вам лучше понять своего партнера. Именно взаимопонимание дает возможность относиться к своему спутнику с большим сочувствием — а значит, построить здоровые отношения.
Книга разделена на четыре части. Первая, «Фундамент отношений», позволит вам разобраться в проблемах отношений с позиции созависимости. Вторая, «Раскрытие потенциала: быть достойными любви», распахнет дверь к переменам, обозначив препятствия на пути к счастливым отношениям. Третья, «Сострадательная самоосознанность: антидот от тревожности в отношениях», объяснит, как с помощью сострадательной осознанности выстроить более доверительные взаимоотношения. Вы осознаете свое состояние и свой опыт, а также научитесь принимать их и относиться к себе с сочувствием. Четвертая часть, «Расцвет личной жизни», содержит рекомендации, как, практикуя сострадательную осознанность, выбрать хорошего партнера и построить счастливые, здоровые отношения.
Эту книгу можно прочитать для общего представления о здоровых взаимоотношениях, но это в некотором роде справочник. Помните: рост происходит в нужном темпе. Ваша
--">- 1
- 2
- 3
- 4
- . . .
- последняя (5) »
Книги схожие с «Точно любишь? Надежные отношения вопреки тревожной привязанности» по жанру, серии, автору или названию:
Милан Еркович, Кей Еркович - Абсолютная любовь. Руководство по счастливым отношениям, основанное на вашем типе привязанности к... Жанр: Психология Серия: Счастливы вместе. Книги, которые сберегут отношения |
Эми Марлоу-Макой - Нет эмоциональному насилию. Как распознать газлайтинг, противостоять ему и справиться с... Жанр: Психология Год издания: 2022 Серия: МИФ. Психология |
Токио Годо - Живи настоящую жизнь. Избавиться от моделей поведения, которые мешают Жанр: Психология Год издания: 2023 Серия: МИФ. Психология |
Другие книги из серии «МИФ. Психология»:
Дженнифер Уолкин - Само спокойствие. Научно обоснованные практики, которые помогут справиться с напряжением в... Жанр: Психология Год издания: 2022 Серия: Психологический тренинг |
Джастин Бальдони - Новая мужественность. Откровенный разговор о силе и уязвимости, сексе и браке, работе и жизни Жанр: Психология Год издания: 2023 Серия: МИФ. Психология |
Диана Гулян - Речевое обаяние. Улучшить речь за 10 минут в день Жанр: Самосовершенствование Год издания: 2023 Серия: МИФ. Психология |
Анна Де Симоне, Ана Мария Сепе - Почему все идет не так? Отпустить прошлое, разобраться в себе и найти опору Жанр: Психология Год издания: 2023 Серия: МИФ. Психология |