Воркбук. Работа с тревогойТатья Бах. Воркбук. Работа с тревогой
ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ НА ПУТЬ СПОКОЙСТВИЯ!
ВВЕДЕНИЕ. КАК РАБОТАТЬ С ВОРКБУКОМ
ЭТАП 1. ФОРМИРОВАНИЕ ПОНИМАНИЯ ПРОИСХОДЯЩЕГО С ТОБОЙ
ЭТАП 2. РАЗБОР ТРЕВОГИ
ЭТАП 3. ПРОЖИВАНИЕ ТРЕВОГИ
ЭТАП 4. ОТПУСКАНИЕ ТРЕВОГИ
ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Татья Бах
Воркбук. Работа с тревогой

ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ НА ПУТЬ СПОКОЙСТВИЯ!

Приветствую тебя! Меня зовут Татья, я практикующий психолог.

В этом воркбуке упакованы мой личный опыт и психологические знания, благодаря которым я умею быстро возвращать себя в устойчивое состояние полного спокойствия, оставаться в ресурсе, быть сконцентрированной и продуктивной.

Эта рабочая тетрадь ответит на все твои вопросы в отношении тревоги и того, как с ней справляться. Путь к твоему спокойствию лежит через понимание того, что с тобой происходит, разбора твоей тревоги, проживания этого состояния и наконец, отпускания этого ощущения.

ВВЕДЕНИЕ. КАК РАБОТАТЬ С ВОРКБУКОМ

Этот воркбук поможет тебе не только в момент приступа

--"> --">