Не хочу жить! Что делать, если потерян смысл жизниАртур Дарра. Не хочу жить! Что делать, если потерян смысл жизни
Часть 1. Проблески в глубинах бездны
Мысль-Искра 1: Вы не одни в своём одиночестве
Мысль-Искра 2: Даже с психологами такое может произойти
Мысль-Искра 3: Состояние потери смысла жизни – не проклятье, которое обрушивается на человека, а важный этап его внутренней трансформации
«Иногда я так хочу перестать существовать», или Моя история
Часть 2. Тайна возникновения ощущения бессмысленности и нежелания жить
Первая причина состояния бессмысленности: психологические вложения и разочарование
Как пережить горе после утраты близкого человека, или Ключ к отпусканию страдания
Теория счастья и Практика счастья
Вторая причина состояния бессмысленности: душевная боль
Часть 3. Освобождение
Инструкция по избавлению от чувства бессмысленности и душевной боли
Шаг 1. Определите, в чём конкретно вы разочаровались
Шаг 2. Проговорите ваше разочарование
Шаг 3. Извлеките смысл из образа вашего счастья
Шаг 4. Растворите душевную боль
Шаг 5. Как можно чаще напоминайте себе о внутреннем источнике счастья

Артур Дарра
Не хочу жить! Что делать, если потерян смысл жизни

Сердечная благодарность Кристине Полетаевой – моей жене и редактору этой книги

Важно: Данная книга выполняет информационную функцию. Она не предназначена для того, чтобы мгновенно избавить человека от его психологических проблем. В некоторых случаях для применения идей, представленных в этом материале, может потребоваться время, в других – помощь специалиста: психолога, психотерапевта. Если вы подозреваете, что ваше состояние душевного упадка вызвано факторами внешней среды или нарушением работы органов и систем организма, обратитесь к компетентному врачу. Пусть эта книга используется исключительно во благо и с благоразумием.

Часть 1. Проблески в глубинах бездны

Люди ищут удовольствия, бросаясь из стороны в сторону, только потому, что чувствуют пустоту своей жизни, но не чувствуют ещё пустоты той новой потехи, которая их притягивает.

Блез Паскаль

Мысль-Искра 1: Вы не одни в своём одиночестве

Бытует заблуждение, что утрата смысла жизни – удел «избранных». Однако гнетущее ощущение бессмысленности и душевной пустоты посещает довольно многих.

Достаточно взглянуть на статистику поисковых запросов и востребованность статей в Интернете на тему тщетности бытия. Люди активно ищут информацию, желая понять, как разобраться со своим мрачным состоянием.

• Это данные сервиса «Яндекс» о том, сколько людей в месяц вводили в его поисковую систему роковую фразу «Не хочу жить»:

• Далее обратим внимание на одну из статей о том, что делать, если не хочется жить: больше 170 000 просмотров и около сотни комментариев. Сравните с показателями других статей этого же автора, чтобы почувствовать разницу:

Некоторые читатели оставляют под такими статьями откровенные комментарии, изливая свою душу.

У одного жизнь потеряла смысл после смерти близкого человека. У другого – после того, как привычная реальность резко изменилась в силу иных обстоятельств: экономических кризисов, военных ситуаций и др. У третьего в жизни всё вроде бы в порядке, и ему комфортно, но неутихающее чувство абсолютной бессмысленности всё равно не перестаёт бередить его душу.

Поэтому если вы видите всё бессмысленным, устали жить, считаете, что вас никто не понимает, ничего больше не радует, чувство одиночества и пустоты съедает изнутри, а мысли о смерти всё чаще навещают вашу голову, – знайте: вы не одни.

Таких людей много. Просто кто-то говорит об этом, признаёт, что у него потерян смысл жизни, а кто-то всячески отрицает данный факт. Но даже в этом случае никого нельзя осуждать, ведь у каждого своя степень готовности к тому, чтобы заглянуть внутрь себя и посмотреть правде в глаза.

На самом деле внутри вас – ничего ужасного, но об этом чуть позже.

Мысль-Искра 2: Даже с психологами такое может произойти

Я не представился. Меня зовут Артур. Несколько лет назад, уже будучи психологом, я пережил глубокую утрату смысла жизни. Ничего из известных мне инструментов не помогало. И поиск очередного смысла – тоже. Выбраться из суицидального состояния мне удалось лишь

--">