Алексей Игоревич Мелёхин - Социальная тревога. Брошюра самопомощи на основе когнитивно-поведенческой терапии
Название: | Социальная тревога. Брошюра самопомощи на основе когнитивно-поведенческой терапии | |
Автор: | Алексей Игоревич Мелёхин | |
Жанр: | Психология, Самиздат, сетевая литература | |
Изадано в серии: | неизвестно | |
Издательство: | неизвестно | |
Год издания: | - | |
ISBN: | неизвестно | |
Отзывы: | Комментировать | |
Рейтинг: | ||
Поделись книгой с друзьями! Помощь сайту: донат на оплату сервера |
Краткое содержание книги "Социальная тревога. Брошюра самопомощи на основе когнитивно-поведенческой терапии"
Это первая адаптированная для России брошюра самопомощи на основе когнитивно-поведенческой терапии по минимизации социальной тревоги. Она написана как путеводитель по упражнениям для людей, страдающих от социальной тревоги или фобии (на англ. social anxiety disorder, social phobia), а по-простому - страха публичных выступлений, «новых мест», «ответственных» мероприятий, «важных» людей и ситуаций. Последнее время я как клинический психолог сталкиваюсь с ростом жалоб на социальную фобию, которая выражается «токсическим стыдом», спектром избегающего, перестраховочного поведения, дисфункциональными когнитивными ярлыками, спектром телесных симптомов от тошноты, желудочно-кишечных проявлений, зуда, покраснения лица до нарушений сна перед выступлениями, ответственными мероприятиями, разговорами с«начальником или начальницей. Эта книга позволит людям с социальной тревогой сделать первые шаги по улучшению собственного качества жизни.
Читаем онлайн "Социальная тревога. Брошюра самопомощи на основе когнитивно-поведенческой терапии" (ознакомительный отрывок). [Страница - 3]
Вы можете купить книгу и
ДА, ХОЧУ!
Книги схожие с «Социальная тревога. Брошюра самопомощи на основе когнитивно-поведенческой терапии» по жанру, серии, автору или названию:
Джозеф С Рейнгольд - Мать, тревога и смерть. Комплекс трагической смерти Жанр: Психология Год издания: 2004 |
Стивен Гайз - MINI-привычки — MAXI-результаты Жанр: Психология Год издания: 2015 |
Вячеслав Олегович Рузов - Доша-буддхи - наука о глупости Жанр: Психология Год издания: 2006 |
Другие книги автора «Алексей Мелёхин»:
Алексей Игоревич Мелёхин - Когнитивно-поведенческие рекомендации по снижению дискомфортных ощущений в ногах Жанр: Психология |