Эми Б. Шер - Как исцелить себя от беспокойства, когда никто другой не может

УДК 159.9

ББК 88.6

Ш49

Amy B. Scher

How to Heal Yourself from Anxiety When No One Else Can

Перевод с английского Натальи Буравовой

Дизайн обложки Ирины Новиковой

Шер Э. Б

Как исцелить себя от беспокойства, когда никто другой не может. — СПб.: ИГ «Весь», 2021. — 272 с.

ISBN 978-5-9573-3758-4

Тревога способна разрушить нашу самооценку, наши планы и всю нашу жизнь. Беспокойство может помешать получить удовольствие от значимого события и не дать проявить себя, когда это необходимо. И часто мы остаемся с нашей тревогой наедине, ведь советы окружающих просто успокоиться совсем не помогают.

Энергетический психотерапевт Эми Б. Шер познакомит вас с техниками, благодаря которым вы сможете сами руководить процессом своего исцеления. Чтобы применять их, вам не понадобятся чья-то помощь или какие-то вспомогательные средства.

Вот основные методики, которыми вы овладеете.

●Техника эмоционального освобождения (послойное очищение энергетических блоков в вашем теле).

●Постукивание по чакрам (настройка здорового движения энергии).

●Тестирование и простукивание тимуса (работа с вилочковой железой, отвечающей за состояние вашей иммунной системы).

●«Перепрограммирование» подсознания (отказ от старых представлений о себе и замена их новыми — убеждениями здорового человека).

А также вы освоите техники «скорой самопомощи» — узнаете, на какие точки головы и рук нужно оказывать воздействие, чтобы быстро прийти в себя в стрессовой ситуации.

Тематика: Психология / Практическая психология

Опубликовано с согласия Llewellyn Publications Woodbury MN 55125 USA. www.llewellyn.com

Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав.

ISBN 978-5-9573-3758-4

ISBN 978-0-7387-5646-2 (англ.)

© 2019 by Amy B. Scher

© Перевод на русский язык, издание на русском языке, оформление. ОАО «Издательская группа «Весь», 2021

Оглавление

Введение. Основы, необходимые, чтобы запустить процесс исцеления

Раздел I. Мой подход к исцелению от тревожности

Глава 1. Энергетическая терапия — мощное средство самоисцеления

Глава 2. Правда о тревожности

Глава 3. Роль подсознания

Раздел II. Итак, приступим к исцелению

Глава 4. Успокоиться и переучить тело

Глава 5. Справиться с чувствами

Раздел III. Доискаться до корней тревожности

Глава 6. Высвободить застоявшиеся эмоции

Глава 7. Очиститься от неизжитых переживаний прошлого

Глава 8. Изменить вредные убеждения

Раздел IV. Свести все воедино

Глава 9. Руководство по протоколам исцеления от тревожности

Глава 10. Продвинутые практики очищения

Приложение. Сценарии постукивания

Вопросы для обсуждения в группах поддержки, книжных клубах и организациях

Благодарности

Издатель и автор не несут ответственности за какой-либо вред, который читатель может причинить себе в результате ненадлежащего применения рекомендованных методик. Данная книга и приведенные в ней практики не заменяют квалифицированной терапевтической или психиатрической помощи.

Введение. Основы, необходимые, чтобы запустить процесс исцеления

Эта книга пришла к вам, вероятнее всего потому, что вы разочарованы, подавлены, испуганы, раздражены и не находите себе места. Жить в постоянной тревоге — нелегкое занятие, почти подвиг, но раз вы взяли в руки эту книгу, я хочу, чтобы ваша жизнь стала не просто легче, а лучше. Свободнее. Счастливее. Дело всей моей жизни — помогать таким же, как вы, перейти от беспокойства и беспомощности к надежде, ощущению силы и исцеленности.

Если вы знакомы с моей деятельностью, то, возможно, читали мою предыдущую книгу «Лучший врач — ваше подсознание», которая знакомит читателя с моим уникальным способом решения широкого круга физических и эмоциональных проблем. И хотя методики и подходы (и названия!) в обеих этих книгах схожи, «Как исцелить себя от беспокойства, когда никто другой не может» больше сосредоточена на устранении энергетических блокировок, непосредственно и тесно связанных с тревожностью. Метод, с которым вы познакомитесь на этих страницах, является целенаправленным и предназначен он вам — человеку, перепробовавшему все, но продолжающему испытывать тревогу, которая мешает жить полной жизнью.

Чтобы вовремя выявлять все, что провоцирует тревогу, важно работать в тесном контакте с врачом. Мои методики не заменяют медицинской