Эвелина Леви - Эмоциональный интеллект: побеждай без манипуляций
Название: | Эмоциональный интеллект: побеждай без манипуляций | |
Автор: | Эвелина Леви | |
Жанр: | Психология, Самосовершенствование | |
Изадано в серии: | Практический тренинг | |
Издательство: | АСТ | |
Год издания: | 2022 | |
ISBN: | 978-5-17-138060-1 | |
Отзывы: | Комментировать | |
Рейтинг: | ||
Поделись книгой с друзьями! Помощь сайту: донат на оплату сервера |
Краткое содержание книги "Эмоциональный интеллект: побеждай без манипуляций"
Отдаем мы себе в этом отчет или нет, мы манипулируем другими или сами попадаем в ловушку манипуляции, общаясь с коллегами и начальством, в отношениях с противоположным полом, родителями и детьми, друзьями, близкими и даже незнакомыми людьми.
Искренние позитивные эмоции, счастливые отношения, удовольствие от жизни – все это невозможно получить с помощью манипуляции. Автор книги рассказывает, что эмоциональный интеллект – это не просто средство защиты от манипуляций. Это ключ к познанию себя, своих истинных ценностей и желаний, а значит – и к управлению своей жизнью.
Понимая свои эмоциональные реакции и управляя ими, мы можем принимать оптимальные решения и выбирать те действия и поступки, которые лучше всего раскрывают наш потенциал.
Эмоциональный интеллект влияет на наше становление как личности, умение общаться и создавать прочные отношения не только в рабочем коллективе, но и в семье, с близкими и друзьями.
К этой книге применимы такие ключевые слова (теги) как: практические рекомендации,отрицательные эмоции,позитивный настрой,самопознание,психологическое манипулирование,работа над собой,эмоционально-волевая сфера,эмоциональный интеллект
Читаем онлайн "Эмоциональный интеллект: побеждай без манипуляций" (ознакомительный отрывок). Главная страница.
- 1
- 2
- 3
- . . .
- последняя (6) »
Эвелина Леви Эмоциональный интеллект: побеждай без манипуляций
Часть I Манипуляция как явление
Глава 1 Что такое манипуляция?
Каждый из нас – жертва манипуляции.Каждый из нас – манипулятор.
Да, вы тоже жертва.
Да, вы тоже манипулятор.
Какие эмоции вызывают у вас эти утверждения? Какие ощущения в теле вы сейчас испытываете?
Протест? Ну вот еще, как я могу быть жертвой? И я не манипулирую, а просто все держу под контролем!
Дыхание частое, вы слышите свое сердцебиение и готовы прямо сейчас доказать мне, что эта история – точно не про вас. Вас затапливает гнев, потому что я только что нарушила ваши границы.
Покорное согласие? Увы, я правда легко поддаюсь на чужое влияние.
Плечи и взгляд опущены, ваше тело сжато, чтобы занимать как можно меньше места. Вы уже чувствуете вину, соглашаетесь с моим утверждением, как будто я обвиняю вас в проступке, который вы действительно совершили.
Скептицизм? Ну, не знаю, я просто открыл(а) эту книгу от нечего делать. Ни от каких манипуляций не страдаю и сам(а) не использую. К чему такие обобщения?
Напряжение в груди, нахмуренные брови. Вы сомневаетесь, что мои слова могут быть правдой. Вы чувствуете в них подвох, вам не нравится, как они звучат.
Я могла бы предложить вам много разных вариантов ответа, от протеста и скептицизма до покорного согласия, но лучше сами на несколько секунд сделайте паузу и прислушайтесь к своим ощущениям.
Мы крайне редко пытаемся разобраться в том, что чувствуем на самом деле, и совсем не слышим сигналы, которые подает нам тело.
Забегая вперед, скажу: это и есть главная причина того, что каждый из нас – жертва и манипулятор в одном лице. И пока мы не научимся быть внимательными к своим эмоциям, это не изменится.
Так почему бы не попробовать прямо сейчас?
Должна признаться: я тоже только что манипулировала вами. Я предложила вам согласиться с фактами, которые вызывают у вас неприятные эмоции, чтобы сразу заинтересовать темой книги. Фактически я навязала вам переживания, которые никак не входили в ваши планы.
И даже если вы считаете, что мои слова не вызвали у вас никаких эмоций, но все еще читаете книгу, то… манипуляция сработала. Вы попались на крючок эмоций, какими бы они ни были. И кстати, не испытывать никаких эмоций можно только в одном случае – если вы уже умерли.
Пока мы живы, мы испытываем эмоции. Пока мы испытываем эмоции, но не осознаем их и не управляем ими, нас очень легко поймать на такой крючок.
Отдаем мы себе в этом отчет или нет, мы манипулируем другими или сами попадаем в ловушку манипуляции, общаясь с коллегами и начальством, в отношениях с противоположным полом, родителями и детьми, друзьями, близкими и даже незнакомыми людьми.
Манипуляция – это осознанное или неосознанное, но всегда скрытое воздействия одного человека на другого для достижения за счет него собственных целей.
Стать манипулятором или жертвой может человек любого возраста и пола. Уровень образования, дохода и социального положения ни при чем – можно быть нобелевским лауреатом или миллионером из списка Forbes и при этом не уметь строить открытые честные отношения, пытаться контролировать других людей и самому попадать в ловушку манипуляторов.
Ребенок притворяется больным, чтобы получить внимание и заботу родителей или потому, что ему не хочется идти в школу. Жена обижается на мужа, чтобы получить доказательства его любви. Мужчине приходится отложить собственные дела, чтобы помочь знакомому, потому что отказать неудобно. Пожилая мать винит взрослую дочь или сына за невнимание и вмешивается в ее или его жизнь. Начальник обесценивает работу или угрожает увольнением, и сотрудник, испытывая чувство вины, работает сверхурочно без дополнительной оплаты. Политик обещает своим избирателям золотые горы, чтобы получить их голоса, но забывает о своих обязательствах, как только получает желаемый пост. Реклама убеждает, что лекарство – это то, что нужно, чтобы почувствовать себя здоровым. И мы уже готовы расстаться с деньгами, чтобы получить волшебную таблетку.
Манипуляция – неотъемлемая часть жизни, как личной, так и профессиональной. Она повсюду.
Принять этот факт непросто. Для большинства из нас свобода воли – одна из важнейших ценностей. Признать, что кто-то нагло нарушает ее в угоду собственным --">- 1
- 2
- 3
- . . .
- последняя (6) »
Книги схожие с «Эмоциональный интеллект: побеждай без манипуляций» по жанру, серии, автору или названию:
Олег Константинович Тихомиров - «Искусственный интеллект» и психология Жанр: Искусственный интеллект Год издания: 1976 |
Патрик Кинг - Практический интеллект Жанр: Психология Год издания: 2022 |
Алексей Викторович Слободянюк - Речевой интеллект. Как говорить, чтобы влиять и побеждать Жанр: Самосовершенствование Год издания: 2023 Серия: Мужицкая рекомендует. Книги от лучших российских экспертов по коммуникациям и саморазвитию |
Другие книги из серии «Практический тренинг»:
Виктор Викторович Пономаренко - Практическая характерология. Методика 7 радикалов Жанр: О бизнесе популярно Год издания: 2019 Серия: Практический тренинг |
Елена Перелыгина - НЛП: манипуляция или ключ к успеху? Жанр: Психология Год издания: 2020 Серия: Практический тренинг |
Светлана Валерьевна Кузина - Все врут! Как распознать ложь и научиться врать самому Жанр: О бизнесе популярно Серия: Практический тренинг |
Эвелина Леви - Эмоциональный интеллект: побеждай без манипуляций Жанр: Самосовершенствование Год издания: 2022 Серия: Практический тренинг |