Владимир Сергеевич Лавров - Система Лаврова. Инструкция к науке о том, как стать счастливее

когнитивно-поведенческую терапию, гуманистическую психологию, НЛП и другие популярные направления психологии и психотерапии. Параллельно я познакомился с такими подходами, как Эннеаграмма, спиральная динамика, ненасильственное общение и коучинг. И на основе этого разнообразия различных подходов и методов я проводил исследования, ставил эксперименты, наблюдал за собой, за окружающими меня людьми, делал выводы, систематизировал их и создавал свою пошаговую систему, – систему оздоровления мышления, оздоровления отношений, взросления в отношениях и развития личной эффективности.

Зачем развивать свою личную эффективность? Чтобы легче реализовывать свои желания и жить жизнью своей мечты! Выстраивание жизни своей мечты и отношений своей мечты – это важная, но не конечная цель системы. Конечная цель – стать целостным и завершённым человеком, живущим жизнью своей мечты и кайфующим от своей жизни. Иными словами, конечным пунктом следования по шагам предложенной системы является простое человеческое счастье, заключающееся в возможности жить жизнью своей мечты.

Что для этого важно?

1) Познакомиться с самим собой настоящим и стать более осознанным. Для этого есть набор инструментов внутри системы, а также уникальный инструмент не входящий в систему по объективным причинам, но рекомендуемый в качестве дополнения к системе (для тех, кто желает познавать себя и людей вокруг глубже и серьёзнее, чем это предусмотрено системой). Этим инструментом является Эннеаграмма (Эннеаграмма содержит в себе не только практики по развитию осознанности, но и трансформационные практики, затрагивающие работу с телом, эмоциями и интеллектом; соединение этих трёх центров в соответствии со своим психотипом и индивидуальной обусловленностью ведёт не только к глубокому пониманию себя настоящего и высокому уровню осознанности, но и к внутренней целостности, гармонии с самим собой и людьми вокруг).

2) Трансформировать своё мышление с помощью инструментов оздоровления мышления, оздоровления отношений и взросления в отношениях.

3) Освоить когнитивные навыки и навыки эффективного общения, чтобы улучшить эффективность мышления (в первую очередь с помощью такого инструмента, как Пирамида нейрологических уровней) и научиться легче договариваться с самим собой (своим подсознанием) и другими людьми.

4) Последовательно выстраивать жизнь и отношения своей мечты на основе своих настоящих потребностей, ценностей и интересов.

Как выглядит система?

Внешний вид системы. Особенность системы в том, что начать двигаться к конечной цели (жизни своей мечты) можно с любого шага и в любой момент перейти к любому другому шагу, в котором есть потребность. Либо можно идти последовательно, шаг за шагом, от первого шага до двадцать четвёртого. Чтобы в конечном итоге начать делать то, что на самом деле хочется и получать то, о чём мечтаешь. При этом, каждый отдельно взятый шаг – это своя микросистема в большой системе.

На данный момент (к началу 2022 года) «система Лаврова» включает в себя 4 основных блока:

1) Оздоровление мышления (шаги 1—8 системы; включают в себя подробное описание моделей нездорового и здорового мышления, а также практические инструменты для: 1) знакомства с самим собой, со своей собственной уникальностью и сильными сторонами, 2) распознавания своих телесных зажимов, эмоциональных травм, неудовлетворённых потребностей и психологических защит, 3) распознавания разрушительных схем мышления и деструктивных привычек в поведении, 4) перестройки схем мышления на основе своих ценностей и интересов для выхода из разрушительных жизненных сценариев, 5) воспитания гибкого уравновешенного разума, 6) культивирования и проявления любви к себе, 7) культивирования и проявления любви к другим людям, и 8) культивирования и проявления любящей доброты на основе любви к миру в целом).

2) Оздоровление отношений (шаги 9—16 системы; включают в себя подробное описание моделей нездоровых (невротичных, незрелых) и здоровых (зрелых, осознанных) отношений, а также практические инструменты для: 1) знакомства со своим партнёром, переоткрытия его заново и компенсации своих слабостей сильными сторонами партнёра и наоборот, 2) распознавания телесных зажимов, эмоциональных травм,

--">