Владимир Сергеевич Лавров - Система Лаврова. Инструкция к науке о том, как стать счастливее
Название: | Система Лаврова. Инструкция к науке о том, как стать счастливее | |
Автор: | Владимир Сергеевич Лавров | |
Жанр: | Самосовершенствование, Самиздат, сетевая литература | |
Изадано в серии: | неизвестно | |
Издательство: | неизвестно | |
Год издания: | - | |
ISBN: | неизвестно | |
Отзывы: | Комментировать | |
Рейтинг: | ||
Поделись книгой с друзьями! Помощь сайту: донат на оплату сервера |
Краткое содержание книги "Система Лаврова. Инструкция к науке о том, как стать счастливее"
В книге изложен комплексный метод личностного роста, направленный на оздоровление мышления, оздоровление отношений, взросление в отношениях, а также на развитие личной эффективности, включающей в себя ключевые когнитивные и коммуникативные навыки. Цель метода — построение жизни своей мечты и конструирование долговременного, не зависящего от внешних условий, полноценного счастья.
Читаем онлайн "Система Лаврова. Инструкция к науке о том, как стать счастливее" (ознакомительный отрывок). [Страница - 4]
Несмотря на то, что мышление и отношения во многом зависят от психологического возраста (поэтому корнем системы является психологическое взросление, а не мышление), начинать работу над собой предпочтительнее с работы над мышлением (и отношениями, если требуется), так как взросление – долгий, в определённом смысле бесконечный процесс, тогда как мышление сразу нуждается в трансформации. При необходимости, процесс взросления можно вести параллельно с работой над мышлением (и если требуется, над отношениями).
По этой причине описание системы начинается не с корней (психологического возраста), а со ствола (мышления и отношений). Но важно понимать, что корни мышления и отношений лежат за пределами мышления и отношений. Инфантильному человеку, который застрял в своём психологическом детстве и не развил соответствующие навыки, может быть очень сложно или невозможно научиться мыслить так, как мыслит взрослый человек. А невротичному человеку, который застрял в своей психологической юности и дальше не развивается, невозможно или очень сложно научиться строить зрелые отношения, потому что у него могут доминировать совсем другие ценности. Но поскольку в норме психологическое взросление происходит естественным путём в процессе взаимоотношений с другими людьми, то начинать движение к жизни мечты я предлагаю с оздоровления мышления.
Глава 1. Оздоровление мышления
Мышление, как и тело, может быть нездоровым и здоровым.
Нездоровое мышление – это такое мышление, при котором человек имеет внутриличностные конфликты, испытывает эмоциональные или нравственные страдания, не осознаёт свои настоящие мотивы, потребности, ценности и интересы, живёт в состоянии неосознанности, тревоги, внутренних конфликтов. И не испытывает любви и счастья, хотя может ощущать потребность в них.
Модель нездорового мышления: зависимость, закрытость или «арестованность» мышления, ригидность, неуравновешенность (навязчивый и неконтролируемый перекос в ту или иную сторону – в сторону эмоциональности или в сторону рациональности), негативность и деструктивность. Плюс 6 нездоровых эмоциональных состояний и 3 нездоровых проявления в отношениях: инфантильность (жертва), открытая невротичность (тиран) и скрытая невротичность (спаситель).
Здоровое мышление – это такое мышление, при котором человек осознан, испытывает любовь и счастье, не испытывает эмоциональных или нравственных страданий, хорошо понимает себя и свои настоящие мотивы, потребности, ценности и интересы. И может конструктивно (без насилия и обмана) защищать себя и свои интересы, не имея при этом внутренних конфликтов. Иными словами, здоровое мышление – это умение мыслить так, чтобы не испытывать страданий, разочарований, неудовлетворённости, эмоциональной боли.
Модель здорового мышления: независимость (от чужих мнений и оценок), открытость (для новой информации и новых идей, не вписывающихся в привычную картину мира), гибкость (нешаблонность, стремление выйти за рамки возможного), уравновешенность (между рациональностью и эмоциональностью, между трезвым расчётом и спонтанностью, между здоровым прагматичным цинизмом и любящей добротой), позитивность (способность радоваться тому, что есть и не беспокоиться о том, чего нет), а также конструктивность (организованность мышления и направленность на поиск оптимального решения). Плюс 3 здоровых эмоциональных состояния (счастливый Ребёнок, здоровый Взрослый и зрелый Взрослый) и 3 здоровых проявления в отношениях: любовь к себе, любовь к другим, любовь к миру в целом.
В основе нездорового мышления лежит жалость к себе, насилие к другим и ненависть к миру вокруг, приводящие к страданиям. В основе здорового мышления лежит любовь к себе, любовь к другим и любовь к миру в целом, приводящая к постоянно возрастающему ощущению счастья.
Процесс оздоровления мышления можно разложить на 8 шагов:
Шаг 1. Знакомство с самим собой. Всё о том, как понять и принять себя, выйти из Тени, найти свою уникальность и сильные стороны,
--">Книги схожие с «Система Лаврова. Инструкция к науке о том, как стать счастливее» по жанру, серии, автору или названию:
Томас Троуб (Кришнананда) - За пределы страха. Раскрытие любящего сердца. Жанр: Самосовершенствование Год издания: 2004 |