Как легким движением пальцев прокачать свой мозгКНИГИ О ТАЙНАХ НАШЕГО МОЗГАПредисловие. Почему ваши пальцы – ваш «второй мозг»?Правда ли, что чем дольше мы работаем пальцами, тем меньше шансов, что наши когнитивные способности однажды ухудшатся?Как мне удалось установить мощную связь между стимуляцией большого пальца руки и стимуляцией головного мозга
Как понимать выражение «пальцы кисти – тот же головной мозг»?
Секрет восстановления речи у пациента на реабилитации – на кончиках его пальцев!
«Мотивируйте» ваши большие пальцы рук
Доказательства? Пожалуйста! Все дело в увеличении притока крови к головному мозгу при «пальцевой методике»
Перечислим 9 основных эффектов «пальцевой методики»[1] Предотвращение ухудшения когнитивной функции
[2] Увеличение ожидаемой продолжительности полноценной жизни
[3] Повышение энергичности и мотивации
[4] Снижение раздражительности и улучшение настроения
[5] Улучшение памяти
[6] Отступление бессонницы
[7] Улучшение кровообращения
[8] Улучшение моторной функции для самообслуживания
[9] Стабилизация кровяного давления
Представьте себя скульптором с куском глины!
1. Какие силы скрываются в большом пальце в смысле сохранения энергичности и ума?Что отличает людей от низших и человекообразных обезьян?
Неужели наш мозг вырос благодаря большому пальцу на руке?!
Если бы не большой палец, нам бы и очков не надеть, представляете?!
Мозг в старости может быть активен, как в юности, это не фантастика – все дело в моторной и сенсорной областях коры головного мозга
Расстройство когнитивной функции наступает, когда страдают моторная и сенсорная области коры головного мозга
Настоящая старость начинается, когда человек теряет мотивацию к действиям
Движения большого пальца напрямую связаны с мотивацией
Стимулируйте свой мозг и не становитесь заторможенным, раздражительным и бездеятельным
2. Стимулируйте большой палец, и мозговая деятельность не будет затухатьСуть методики стимуляции большого пальца в двух уникальных функциях
Три важнейших преимущества «пальцевой методики»
Основная техника стимуляции большого пальца1. Техника стимуляции сгибания большого пальца
2. Техника касания большим пальцем основания мизинца
3. Методика касания подушечкой большого пальца подушечек всех прочих пальцев
1. Польза детской игры «Камень – ножницы – бумага»
2. Техника стимуляции «Раз-два»
3. Метод стимуляции «Антенна»
1. Техника массажа пальцев
2. Нажмите большим пальцем в центр ладони
3. Массаж и пережатие точки хэ-гу
3. Стимуляция мелкой моторики большого пальца должна войти в привычкуЕще раз к вопросу о превращении обезьяны в человека
Не зря говорят, что все современные удобства делают простыми, как для обезьяны
Методика ежедневной стимуляции большого пальца
Чем клюшка для гольфа вас не устраивает?
Методика ежедневной стимуляции большого пальца
Между кухонной лопаткой с круглой и плоской ручкой – существенная разница?
Кто занят ручным трудом, реже страдает старческой деменцией
4. 11 вещей, которые вредят вашему мозгуКакие три позиции нужно запомнить для ясности ума1. Не проводите весь день в пижаме!
2. Не делайте снимков на память!
3. Прекращайте обращаться к банковскому операционисту, привыкайте к банкоматам!
4. Не копите мелочь в кошельке!
5. Не сваливайте все в одну сумку!
6. Ежедневник намного лучше ежегодника!
7. Кто-то назовет это пустой болтовней, но посмотрите на дело с другой стороны!
8. Вместо душа принимайте ванну, но без фанатизма!
9. Регулярно посещайте стоматолога, это важно!
10. Не лечите запор слабительным!
11. Не набрасывайтесь на еду, насладитесь сперва ароматом!
ЗаключениеЁсия ХасэгаваПовторение ключевых упражненийТехника стимуляции сгибания большого пальца
Техника касания большим пальцем основания мизинца
Методика касания подушечкой большого пальца всех прочих подушечек
Польза детской игры «Камень – ножницы – бумага»
Техника стимуляции «Раз-два»
Метод стимуляции «Антенна»

Ёсия Хасэгава
Как легким движением пальцев прокачать свой мозг. Уникальная японская методика тренировки мышления, памяти, внимания и логики, позволяющая предотвратить старение мозга

Yoshiya Hasegawa

Use Thumb Stimulation to Rejuvenate Your Brain!

© 2015 Yoshiya Hasegawa Originally published in Japan as «Oyayubiwo Shigekisuruto Nouga Tachimachi Wakagaeridasu!» by Sunmark Publishing, Inc., Tokyo, Japan in 2015.

Russian translation rights arranged with Sunmark Publishing Inc., through

--">