Ирина Юрьевна Суркова - Полезные советы с нестандартными трекерами привычек

Отмечайте ваши действия в раскраске 5 и будьте Здоровы!

6. Благодарность

А вы знаете, что самые высокие энергии мы получаем в состоянии Благодарности! Да, да, все остальные — счастье, любовь, радость, все они стоят ниже!

Есть такая практика вставать до 6ти часов и писать 21 благодарность людям и событиям в вашей жизни.

Техника такая:

1. Сначала вы пишите благодарность за то, что действительно было в вашей жизни и чему вы благодарны.

2. Благодарность своим близким, окружению, себе, природе, жизни.

3. Потом вспомните, за что вы можете быть благодарны своим недругам и критикам, ведь каждый из них является вашим учителем.

4. Далее вы можете мягко вписывать в этот список благодарности за то, чего нет, но очень хочется. Представьте, как будто у вас это уже случилось. Так, вы начинаете убеждать своё подсознание, что всё, о чём вы мечтаете, реально и вы за это будете очень благодарны, тогда и подсознание не будет саботировать ваши действия на пути к цели.

Для того чтобы внедрить практику Благодарности я придумала для вас специальную раскраску с деревом. В ней вы в течение месяца будете раскрашивать одно сердечко в день.

Ещё вы можете писать письма реальным людям и отправлять в день по одному письму это тоже очень круто работает, особенно перед Новым годом или их днём рождения, попробуйте.

Если вас стимулируют сообщества и совместные действия, то я приглашаю вас в группу 365 дней чудес, где мы каждый день пишем благодарности и вдохновляем друг друга.

7. Идеи

Иногда на пути к цели встают преграды, казалось бы, нерешаемые. Если всё, что вы ни делаете, не приносит результатов, если у вас начинают опускаться руки, то попробуйте посмотреть на дело с другой стороны. Для этого нужно натренировать свою креативную мышцу!

Предлагаю внедрить привычку каждый день генерировать новые идеи!

Неважно, есть у вас сейчас ресурс для их реализации или нет. Понимаете ли вы, как их воплотить или не очень. Главное — просто выписывать и фиксировать на бумаге всё, что приходит вам в голову, в течение 15–30 минут.

Если уделять этому процессу каждый день, то к концу месяца у вас накопится столько гениальных идей, которые вы сможете применить при любом творческом кризисе или затыке.

А бывает, выпадает свободная минутка, думаешь чем бы таким заняться? Но как назло, всё вылетает из головы. Не зная, чем себя занять ты просто тратишь время впустую. Со списком этих идей вы всегда будете знать, чем заняться в свободное время.

Я вообще рекомендую составлять много списков, это сильно упрощает жизнь.

Список покупок в магазин

Список лекарств в аптечке

Список вещей в дорогу

Список уборки комнат

Список дел для красоты и здоровья

Список мест, которые хочешь посетить

Список книг и фильмов

Список подарков

Список развлечений с детьми

Список обучений, которые хочешь пройти

Список людей, которым благодарен, а ещё список людей кто, чем-то может помочь в трудную минуту.

В общем, придумывайте списки, их можно хранить в мобильном в заметках или другом удобном для вас приложении так, чтобы всегда были под рукой.

8. Порядок в доме, порядок в голове

Бывают дни, когда всё валится из рук и настроение хуже некуда. Искренне рекомендую заниматься в такие дни генеральной уборкой дома!

Проводить расхламление шкафов и окружающего пространства.

Главное во время процесса представлять, как вместе с мусором, грязью и ненужными вещами, вы выкидываете и очищаете из своей жизни весь негатив, проблемы, болезни и препятствия. А если при этом приговаривать “Меняю мусор на деньги”, то вы ещё и финансовый поток себе запустите.

Вообще, чистое и аккуратное пространство вокруг вас говорит о вашей организованности и --">