Терри Лафлин , Джон Делвз - Полное погружение. Как плавать лучше, быстрее и легче
Название: | Полное погружение. Как плавать лучше, быстрее и легче | |
Автор: | Терри Лафлин , Джон Делвз | |
Жанр: | Руководства и инструкции, Физкультура и спорт | |
Изадано в серии: | Спорт-драйв | |
Издательство: | Манн, Иванов и Фербер | |
Год издания: | 2017 | |
ISBN: | 978-5-00100-690-9 | |
Отзывы: | Комментировать | |
Рейтинг: | ||
Поделись книгой с друзьями! Помощь сайту: донат на оплату сервера |
Краткое содержание книги "Полное погружение. Как плавать лучше, быстрее и легче"
«Как рыба в воде» – теперь это о вас. Люди, освоившие методику Терри Лафлина Total Immersion, способны плавать без устали часами, получая наслаждение от каждого своего движения. В этой книге вы найдете объяснения и упражнения, которые шаг за шагом приведут вас к хорошей технике, от которой, по словам автора, зависит 70 процентов результата в плавании. Эта книга необходима всем, кто хочет научиться плавать свободно и правильно, а особенно тем, кто готовится к соревнованиям на длинные и сверхдлинные дистанции.
К этой книге применимы такие ключевые слова (теги) как: методики тренировок,техника плавания,спортивное плавание,обучение плаванию
Читаем онлайн "Полное погружение. Как плавать лучше, быстрее и легче" (ознакомительный отрывок). Главная страница.
- 1
- 2
- 3
- . . .
- последняя (7) »
Терри Лафлин, Джон Делвз Полное погружение. Как плавать лучше, быстрее и легче
Информация от издательства
Фото для обложки предоставлено авторомИздано с разрешения Fireside, Simon & Schuster и литературного агентства Andrew Nurnberg
Все права защищены.
Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав.
© Terry Laughlin and John Delves, 1996, 2004
© Перевод на русский язык, издание на русском языке, оформление. ООО «Манн, Иванов и Фербер», 2017
* * *
Предисловие к российскому изданию
Ознакомившись с этой книгой, я был приятно удивлен тем фактом, что автор размышляет и говорит о таких тонкостях техники спортивного плавания, о которых не знает и не задумывается подавляющее большинство тренеров и специалистов.О движении в воде, гидродинамике и многих других вещах, которые нужно учитывать в плавании, может говорить человек, который по-настоящему любит этот вид спорта и задумывается, как сделать лучше, быстрее и самое главное – с наименьшим усилием.
С глубоким уважением к автору и ко всем читателям,Александр Попов,четырехкратный олимпийский чемпион по плаванию
Предисловие
Дорогие друзья!Я очень рад, что «Полное погружение» выходит в новом русском издании, да еще с очень красивой и вдохновляющей обложкой.
Для кого эта книга?
Возможно, вам доводилось слышать о «Полном погружении» от друга или коллеги-пловца, и вам любопытно будет узнать побольше. А может, вы никогда о «Полном погружении» не слышали, но вы уже опытный пловец – или собираетесь им стать. Если так, то вам не найти лучшего руководства, где бы просто и ясно говорилось, как плавать легко, радостно… и постоянно улучшать свои умения.
Или, как мы говорим, «плавать лучше, легче… и быстрее!»
Впервые эта книга увидела свет на английском языке в 1996 году, а уже через год возглавила список самых популярных книг о плавании. С тех пор она была переведена на множество языков, заслужив звание самой популярной книги о плавании всех времен.
Причина, по которой «Полное погружение» стало столь успешным, заключается в том, что здесь простым и ясным языком дается объяснение самых распространенных проблем, с которыми сталкиваются все пловцы. Также в этой книге предлагаются решения, которыми может воспользоваться любой, чтобы в кратчайшие сроки наработать эффективный гребок и увеличить дистанцию, которую сможет проплыть, не уставая, – иными словами, не просто проплыть километр-другой, но прийти к финишу, зарядившись энергией, а не истощив ее до предела. И наслаждаясь при этом каждым гребком до цели.
Но, как успели обнаружить все те, кто читал эту книгу раньше, «Полное погружение» – это не просто программа эффективного плавания. Это система – или метода, – отличная от всего, что предлагается в плавательной науке. Плавая по системе ПП, вы научитесь учиться. Вы научитесь решать проблемы и преодолевать трудности.
Вы не представляете, как много читателей признавались: «Эта книга переменила мою жизнь». Надеюсь, что и вы испытаете то же, пока будете расширять свои знания в плавании и нарабатывать соответствующие умения. Добро пожаловать в мировое сообщество целеустремленных, ориентированных на постоянное совершенствование ПП-пловцов!
Пусть ваши дистанции принесут вам столько же счастья, сколько мне!
Терри Лафлин
Я посвящаю эту книгу трем джентльменам из мира плавания, неизме римо обогатившим мою жизнь:Дику Кремпеки, тренировавшему меня в Университете святого Джона и вдохновившему меня стать тренером по плаванию;
Биллу Ирвину, тренировавшему меня в клубе пловцов Манхассета и вдохновившему меня стать тренером, который действительно учит;
Биллу Бумеру, открывшему мне глаза на новый метод обучения.
Вступление
Задайте себе три вопроса:• Любите ли вы плавать, получаете ли удовольствие от этого занятия?
• Знаете ли вы, как тренироваться, чтобы гарантированно усовершенствовать технику своего плавания и улучшить результаты?
• Наблюдаете ли вы прогресс в своей технике плавания?
Если вы не можете положительно ответить на эти вопросы, испытываете недовольство или досаду по поводу вашего прогресса или приобрели неудачный опыт, занимаясь --">
- 1
- 2
- 3
- . . .
- последняя (7) »
Книги схожие с «Полное погружение. Как плавать лучше, быстрее и легче» по жанру, серии, автору или названию:
Шейла Таормина - Секреты быстрого плавания для пловцов и триатлетов Жанр: Справочная литература: прочее Год издания: 2013 Серия: Спорт-драйв |
Другие книги из серии «Спорт-драйв»:
Джек Дэниелс - От 800 метров до марафона Жанр: Дом и семья: прочее Год издания: 2014 Серия: Спорт-драйв |
Терри Лафлин, Джон Делвз - Полное погружение. Как плавать лучше, быстрее и легче Жанр: Физкультура и спорт Год издания: 2017 Серия: Спорт-драйв |
Юрий Строфилов - Не про бег Жанр: Физкультура и спорт Год издания: 2019 Серия: Спорт-драйв |
Моник Райан - Питание в спорте на выносливость Жанр: Физкультура и спорт Год издания: 2018 Серия: Спорт-драйв |