Евгений Игоревич Виштал - Тестостерон
Название: | Тестостерон | |
Автор: | Евгений Игоревич Виштал | |
Жанр: | Психология, Здоровье | |
Изадано в серии: | неизвестно | |
Издательство: | SelfPub | |
Год издания: | 2022 | |
ISBN: | неизвестно | |
Отзывы: | Комментировать | |
Рейтинг: | ||
Поделись книгой с друзьями! Помощь сайту: донат на оплату сервера |
Краткое содержание книги "Тестостерон"
Эта книга будет полезна мужчинам, которые хотят измениться к лучшему и почувствовать себя полноценными и реализованными. Виштал Евгений Игоревич собрал в книге материал о том, что такое тестостерон, как он влияет на мужской организм и как с помощью корректировки образа жизни и мышления можно им управлять. Знания, полученные из этой книги, помогают зрелым мужчинам обрести вторую молодость, а молодым – избавиться от сексуальных проблем.
Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
К этой книге применимы такие ключевые слова (теги) как: Самиздат,психология отношений,мужское здоровье,мужская психология
Читаем онлайн "Тестостерон". [Страница - 11]
Что с этим всем делать?
1. Поддерживай гигиену ума. Не трать своё бесценное время на пустые излишества вроде залипания на ютубе, или новостной ленты с утра. Лучше используй эти часы на чтение полезной (информацию из которой ты применишь в ближайшее время) литературы, спорт, общение с семьёй и прогулки на свежем воздухе.
2. Не общайся с негативными людьми. Все мы рано или поздно сталкиваемся с индивидуумами, которые вечно фонят различным деструктивом. У них всегда кто-то виноват, а их недооценивают и намеренно принижают. Таких людей ещё называют “токсичными” или “энергетическими вампирами”.
Подобные контакты лучше всего ограничивать, или вовсе сводить на нет. Предварительно можно попытаться исправить ситуацию, поделившись с человеком соответствующими инструментами по выходу из деструктива, но если ему это не интересно – то лучше оставить его в покое.
Если под эту категорию попадают родные или близкие – то здесь нужно взять на себя полную ответственность за состояние человека. Семейные связи нельзя убирать, а значит необходимо приложить максимум усилий для гармонизации отношений.
Нужно осознать, что не каждый человек, какого бы возраста он ни был, может полностью управлять собой. Если он – близкий, то ты имеешь право, как более зрелый и взрослый (в личностном плане), всеми возможными способами (без морального или физического насилия, конечно же) исправить ситуацию и помочь ему избавиться от негативных переживаний.
Послесловие
Вот и всё, чем мы хотели поделиться с тобой по поводу взаимодействия со своим образом жизни для улучшения выработки тестостерона.
Все вышеперечисленные рекомендации и практики – это достаточно простые, понятные и невероятно эффективные инструменты, которые изменят твоё состояние в кратчайшие сроки.
Подытожим и кратко перечислим элементы образа жизни, которые необходимо взять под свою ответственность:
1. Питание – кушай достаточно, но без перееданий и только качественную пищу.
2. Сон – спи крепко, не нагружай себя перед отдыхом и уделяй этому достаточно времени.
3. Спорт – ищи что тебе по душе и занимайся этим регулярно, но без перетренировок и лени.
4. Закаливания – холод сделает тебя сильнее, если пользоваться им с умом.
5. Работа с либидо – управляй своей сексуальной энергией правильно.
6. Чистота сознания – изолируйся от негатива в контенте и общении, держи мысли в порядке.
“Институт Сильной Личности” благодарит тебя за прочтение данного материала. Мы надеемся, что ты применишь описанные здесь рекомендации и извлечёшь из них максимум.
В нашем сообществе публикуется множество полезных знаний, которые применимы ко всем областям жизни. Вдобавок, огромное количество материалов на темы мужественности, денег, энергии, воли, сексуальности, эмоционального интеллекта ты будешь получать в рассылке.
Если эта книга оказалась тебе интересна и ты увидел в ней ценность, то мы просим оставить тебя небольшую обратную связь. Просто отпишись о своих впечатлениях в сообщениях к рассылке. Для проекта это очень важный показатель качества.
До скорых встреч, Сильная Личность!
Книги схожие с «Тестостерон» по жанру, серии, автору или названию:
Стюарт Даймонд - Переговоры, которые работают. 12 стратегий, которые помогут вам получить больше в любой ситуации Жанр: Корпоративная культура Год издания: 2011 |
Лев Шильник - Шизо и Цикло. Присмотрись, кто рядом с тобой. Психологический определитель Жанр: Психология |
Другие книги автора «Евгений Виштал»:
Евгений Игоревич Виштал - Друг себе Жанр: Психология Год издания: 2022 |
Евгений Игоревич Виштал - Как избавиться от зависимостей. Выход из деструктивного отношения к себе Жанр: Психология Год издания: 2022 |
Евгений Игоревич Виштал - Настоящая пандемия 21 века: сон Жанр: Здоровье Год издания: 2022 |
Евгений Игоревич Виштал - Тестостерон Жанр: Здоровье Год издания: 2022 |