Инна Владимировна Зорина - Что есть после 40. Жизнь в здоровом теле в любом возрасте
Название: | Что есть после 40. Жизнь в здоровом теле в любом возрасте | |
Автор: | Инна Владимировна Зорина | |
Жанр: | Здоровье, Альтернативная медицина | |
Изадано в серии: | Академия женского здоровья | |
Издательство: | Эксмо | |
Год издания: | 2020 | |
ISBN: | 978-5-04-101113-0 | |
Отзывы: | Комментировать | |
Рейтинг: | ||
Поделись книгой с друзьями! Помощь сайту: донат на оплату сервера |
Краткое содержание книги "Что есть после 40. Жизнь в здоровом теле в любом возрасте"
«Толстеют не от котлет, а от лет», слышали? А про то, что бесполезно с этим бороться? Ну так это полная чушь: после сорока ваш организм не становится вдруг врединой.
Инна Зорина не только сертифицированный нутрициолог и автор нескольких нашумевших курсов по снижению веса – она на своем опыте убедилась, что люди могут худеть легко и безболезненно. В 40 лет автор сбросила 20 лишних килограммов и родила после второго ребенка. Сейчас ей 55, и если вам нужна мотивация, то просто посмотрите на эту женщину!
С этой книгой вы проработаете привычки, мешающие вам обрести фигуру мечты, найдете для себя правильные вдохновляющие слова, научитесь составлять рацион и готовить полезные блюда, вызывающие восторг.
Инна предлагает 3 варианта меню для стройности и несколько авторских рецептов, чтобы поддержать вас в начале пути.
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.
К этой книге применимы такие ключевые слова (теги) как: женское здоровье,здоровый образ жизни,физические нагрузки,коррекция фигуры,красивое тело,снижение веса
Читаем онлайн "Что есть после 40. Жизнь в здоровом теле в любом возрасте" (ознакомительный отрывок). [Страница - 2]
! Когда идешь по улице, а мужчины оглядываются вслед! Когда проходишь мимо витрин магазинов и с удовольствием смотришь на свое отражение!Так вот. Это возможно!! Когда покупаешь себе новое платье – обязательно в обтяжку, по фигуре, – и видишь, понимаешь, что ты еще ого-го!
! Когда тебе все под силу и в руках все горит!
! Когда Он смотрит восхищенным взглядом!
! Когда окружающие не могут понять, дочка или сестра идет рядом!
Никогда не поздно – слышите? никогда! – взять себя в руки и привести свое тело в полный порядок. Сбросить ненавистные килограммы, стать стройной, позволить себе носить любую понравившуюся одежду.
Вы это можете! Вы этого достойны! В этой небольшой книге я расскажу о том, что вам нужно сделать, чтобы повернуть время вспять.
И это неправда, что после 40 лет мы должны иметь «женское» (читай – «бабское») тело. Это неправда, что с наступлением менопаузы происходит гормональный «сбой», уродующий нашу фигуру, – гормональный фон просто перестраивается для нового этапа жизни.
Я начала свой путь к стройности и здоровью, когда мне исполнилось 38. На тот момент я имела почти 20 лишних килограммов, с которыми боролась на протяжении двух десятков лет, с момента первых родов.
Я перепробовала все. Диеты, голодовки, БАДы, различные препараты для похудения, носила пояс, ставила клипсы, потела в тренажерных залах. Ничего не помогало. Вес возвращался почти сразу, как только заканчивалась диета или прием препаратов.
Кроме лишнего веса стали появляться проблемы со здоровьем. Вегетососудистая дистония, гастрит, холецистит и еще несколько малоприятных диагнозов. Появились проблемы в женской области – сначала хронический эндометриоз, затем миома.
И как гром среди ясного неба заключение маммологического обследования – фиброаденома. Визит к онкологу, постановка на учет, двухлетнее лечение, вопрос об операции.
Это стало переломным моментом. Я поняла – если не пересмотрю свой образ жизни, питание, это может плохо закончиться. И я стала искать пути к здоровью. Я перевернула тонны информации, изучила различные способы, методики, учения, перепробовав все на себе.
Кто ищет – тот всегда найдет. С тех пор моя жизнь круто изменилась. Я освоила новую специальность – стала диетологом, получила сертификат. А главное – я полностью избавилась от всех своих болезней! И как приятный бонус – получила фигуру своей мечты!
Подтверждением того, что я иду по правильному пути, стали для меня роды второго ребенка. Невзирая на то, что они были в достаточно зрелом возрасте – в 41 год, мой вес нисколько не изменился ни до, ни после родов, ни во время кормления грудью. На протяжении последних 15 лет мой вес составляет 55 килограммов (при росте 165 см).
И сейчас, в 55 лет, я чувствую себя как в 30! Период климакса для меня – это свобода, море энергии, бодрость и драйв, отличное здоровье и идеальный вес. На сегодняшний день у меня есть тысячи учениц из разных стран мира, которые смогли получить отличные результаты: избавились от лишнего веса, забыли про таблетки, помолодели и похорошели.
И я очень, очень хочу поделиться с вами своими знаниями и опытом. Потому что уверена: то, что получилось у меня и моих клиенток, получится и у вас!
1. Почему борьба с лишним весом – это путь в никуда
Устраняем причину, а не следствие
Теперь перейдем от слов к делу. Вы хотите похудеть? Ведь иначе вы не держали бы в руках эту книгу.Тогда отбросьте иллюзии, что за вас решат вашу проблему различные добавки, чаи, жвачка для похудения и магнитные браслеты!
Никогда ничего извне не принесет вам настоящего, стабильного результата! Все эти меры могут в лучшем случае на короткое время создать иллюзию результата.
Пока вы принимаете всевозможные добавки, пока носите антицеллюлитные шорты, пока сидите на диете, возможно, вам удастся добиться некоторого изменения в весе. Но как только вы вернетесь к обычной жизни, к привычному питанию, вес мгновенно вернется назад.
В сказки о «волшебных таблетках» могут поверить юные девушки, желающие быть похожими на тощих моделей. Именно они «клюют» на эти совершенно бесполезные методы и способы.
Но вы – я это точно знаю – взрослая, мудрая, рассудительная женщина. И вы должны понять, что, кроме вас самой, никто и ничто не способно сделать вас --">Книги схожие с «Что есть после 40. Жизнь в здоровом теле в любом возрасте» по жанру, серии, автору или названию:
Герберт Макголфин Шелтон - Жизнь по правилам здоровья. Раздельное питание – основа долголетия Жанр: Здоровье Серия: Классика оздоровления. Теория и практика |
Майя Федоровна Гогулан - Жизнь без стресса, кризиса и болезней. Как питаться, чтобы активизировать защитную систему организма Жанр: Здоровье Год издания: 2009 Серия: Советы Майи Гогулан |
Алексей Викторович Иванчев - Жизнь без алкоголя Жанр: Здоровье Год издания: 2013 Серия: Я привлекаю здоровье |
Майкл Грегер - Не сдохни! Еда в борьбе за жизнь Жанр: Кулинария Год издания: 2018 |
Другие книги из серии «Академия женского здоровья»:
Оксана Зубкова - Обнаженная красота. Курс пробуждения здоровья, красоты и женственности Жанр: Здоровье Год издания: 2015 Серия: Академия женского здоровья |
Зильке Ноймайер, Моника Биттль - Книга-ботокс. Истории, которые омолаживают лучше косметических процедур Жанр: Самосовершенствование Год издания: 2018 Серия: Академия женского здоровья |
Джолин Брайтен - Что скрывают противозачаточные. Как вернуть контроль над своими гормонами за 30 дней Жанр: Здоровье Год издания: 2020 Серия: Академия женского здоровья |
Инна Владимировна Зорина - Гормональные ловушки после 40. Как их избежать и сохранить здоровое тело Жанр: Здоровье Год издания: 2020 Серия: Академия женского здоровья |