Эми Ньюмарк - Куриный бульон для души. Найди время для себя. 101 история заботы о себе и поиске баланса
litresНазвание: | Куриный бульон для души. Найди время для себя. 101 история заботы о себе и поиске баланса | |
Автор: | Эми Ньюмарк | |
Жанр: | Биографии и Мемуары, Самосовершенствование, Здоровье, Физкультура и спорт | |
Изадано в серии: | Куриный бульон для души | |
Издательство: | Эксмо | |
Год издания: | 2023 | |
ISBN: | 978-5-04-182002-2 | |
Отзывы: | Комментировать | |
Рейтинг: | ||
Поделись книгой с друзьями! Помощь сайту: донат на оплату сервера |
Краткое содержание книги "Куриный бульон для души. Найди время для себя. 101 история заботы о себе и поиске баланса"
Если мы чему-то и научились за последние два года, так это тому, что жизнь непредсказуема и ничто не гарантировано. И так важно ценить и проживать каждый момент – радоваться, проводить как можно больше времени с любимыми людьми, заниматься делом, которое вас наполняет, и относиться к себе, как к дорогому гостю.
Когда мир выводит нас из равновесия, достаточно остановиться и прислушаться к себе. Энн так и сделала. Анкит тяжело переживал потерю отца и обрел покой только в одинокой хижине в лесу. Бренда вдруг осознала, что иметь воображаемого друга не так уж плохо. С ним можно «ужинать» и говорить обо всем на свете. Бренда использовала это время, чтобы побыть наедине с собой. «Каждый день делай что-нибудь, что приносит тебе радость» – вот чему Ребекка хотела научить свою маленькую дочь.
К этой книге применимы такие ключевые слова (теги) как: психологическая проза,реальные истории,личный опыт,преодоление себя,душевное равновесие,работа над собой,позитивная проза
Читаем онлайн "Куриный бульон для души. Найди время для себя. 101 история заботы о себе и поиске баланса" (ознакомительный отрывок). [Страница - 2]
- 1
- 2
- 3
- 4
- . . .
- последняя (7) »
Но во время пандемии COVID-19 я перестала слышать свое имя. Постепенно я потеряла всех, кто мог бы меня так называть. И это был особый вид изоляции. Как будто огромная часть меня пропала.
Проведя несколько месяцев дома, я решила сделать что-нибудь только для себя. И записалась на курсы письма, которые давно собиралась пройти. Раньше я не могла себе этого позволить, потому что все мое свободное время уходило на детей. Но теперь занятия проводились онлайн, и мне нужно было только упросить мужа подменить меня на пару часов. Я заказала новую тетрадь, достала свои любимые ручки и навела порядок на столе. Каждый вторник вечером я запиралась в своей комнате.
На первом уроке учительница обратилась ко всем по именам и представила первую тему.
– Я хочу, чтобы вы начали рассказ с фразы: «Прямо сейчас я…», а затем продолжили его сами, – сказала она.
Она объяснила, что это хороший способ избавиться от «ерунды» – всего, что может мешать нам писать искренне.
Я начала свое произведение. Десять минут спустя учительница попросила нас зачитать то, что получилось.
– Мелисса, начнем с тебя, – сказала она.
Я набрала побольше воздуха и прочитала первую строчку:
– Прямо сейчас я счастлива. Я счастлива общаться с другими взрослыми людьми, счастлива писать и особенно счастлива слышать свое имя. Мне кажется, я опять возвращаюсь к себе.
Мелисса Фейс
Здравствуй, я
Познание себя – начало всякой мудрости.Я хорошо помню этот день: 1 апреля 2005 года. Родственники, друзья и коллеги собрались, чтобы отпраздновать мое пятидесятилетие. На фотографиях с юбилея я улыбаюсь – ничего удивительного: моя жизнь полна успехов и достижений. Логично было бы предположить, что я счастлив. Однако – нет. Случайно взглянув в зеркало в тот вечер, я поймал свой растерянный взгляд. И это меня расстроило.
Аристотель
Было время, когда превыше всего на свете я ценил три вещи: работу, независимость и свободу. Мне казалось, что именно они приведут меня к поставленным целям. Несмотря на счастливую личную жизнь и все материальные блага, мне всегда чего-то не хватало. Однажды я подумал: умри я прямо сегодня, самой правильной эпитафией на моем надгробии была бы фраза «он многого не успел». Но что именно ускользнуло от меня?
Думать пришлось долго. Следующие десять лет я примерял на себя множество новых ролей. Серийный предприниматель, владелец спортивной команды, путешественник… и светский лев. Это было весело и волнующе, мы с женой отлично проводили время. Но чаще всего я чувствовал, что играю роль, а не наслаждаюсь каждым моментом. Я был кем-то, но не собой.
Каждый мой день начинался одинаково: встать пораньше, принять душ, одеться, прыгнуть в машину, заехать в «Макдоналдс», а затем мчаться в офис.
Я постоянно спрашивал себя: «Почему ты никогда не расслабляешься? Почему ты всегда работаешь? От чего и куда ты бежишь?» Чтобы ответить на все эти вопросы, мне нужна была самая малость – найти настоящего себя.
И вот теперь я разменял шестой десяток. Жизнь изменилась. Проблемы со здоровьем, смерть близких, продажа компаний, сокращение деловых обязанностей и закрытие моего футбольного клуба выбили почву у меня из-под ног. Зато у меня появилось время на размышления. Я попытался стать осознаннее, но это меня напугало, потому что «время для себя» было слишком похоже на одиночество. Я пересмотрел свою будущую эпитафию и представил ее так: «Здесь лежит Космо, который хорошо прожил свою жизнь». Но и это была неправда.
Тогда, вместо того чтобы ставить перед собой глобальные цели, я стал искать простые радости. Я перестал постоянно говорить и начал слушать. Посещая ежедневную мессу, вдруг обнаружил, что это отличный источник пищи для ума, медитации и умиротворения. Я чувствовал, как замедляется сердцебиение и углубляется дыхание. Мне почти удалось избавиться от мыслей, которые приводили к ложному чувству удовлетворения, и от беспокойства, которое подпитывало тревогу и изоляцию. Интересно, что чем больше я обращал внимания на свои эмоции, тем больше сострадания испытывал к людям, которым повезло меньше.
Мой разум стал ясным, а сердце – открытым. Это --">- 1
- 2
- 3
- 4
- . . .
- последняя (7) »
Книги схожие с «Куриный бульон для души. Найди время для себя. 101 история заботы о себе и поиске баланса» по жанру, серии, автору или названию:
Григорий Михайлович Семенов - О себе. Воспоминания, мысли и выводы. 1904-1921 Жанр: Биографии и Мемуары Год издания: 2002 |
Валентин Владимирович Соколов - Калашников. О друге и о себе Жанр: Биографии и Мемуары Год издания: 2003 |
Другие книги из серии «Куриный бульон для души»:
Марси Шимофф, Джек Кэнфилд, Марк Виктор Хансен и др. - Куриный бульон для души. 101 история для мам. О радости, вдохновении и счастье материнства Жанр: Современная проза Год издания: 2018 Серия: Куриный бульон для души |
Джек Кэнфилд, Марк Виктор Хансен, Эми Ньюмарк - Куриный бульон для души. Выход есть! 101 история о том, как преодолеть любые трудности Жанр: Биографии и Мемуары Год издания: 2022 Серия: Куриный бульон для души |
Эми Ньюмарк - Куриный бульон для души. Найди время для себя. 101 история заботы о себе и поиске баланса Жанр: Биографии и Мемуары Год издания: 2023 Серия: Куриный бульон для души |
Эми Ньюмарк - Куриный бульон для души. Прощение исцеляет. 101 теплая история о том, как оставить прошлое и начать... Жанр: Биографии и Мемуары Год издания: 2022 Серия: Куриный бульон для души |