Пакчок Ринпоче , Эррик Соломон - Осознанное счастье
Путь к гармонии с собой и миром] [litresНазвание: | Осознанное счастье | |
Автор: | Пакчок Ринпоче , Эррик Соломон | |
Жанр: | Самосовершенствование | |
Изадано в серии: | МИФ Саморазвитие | |
Издательство: | Манн, Иванов и Фербер | |
Год издания: | 2021 | |
ISBN: | 9785001696896 | |
Отзывы: | Комментировать | |
Рейтинг: | ||
Поделись книгой с друзьями! Помощь сайту: донат на оплату сервера |
Краткое содержание книги "Осознанное счастье"
В этой книге понятно и образно изложены буддийские идеи об осознании себя. Шаг за шагом объясняются принципы медитации, которая приводит к успокоению мыслей, доброжелательному отношению ко всему сущему и, наконец, к ясному, осознанному ощущению счастья.
К этой книге применимы такие ключевые слова (теги) как: внутренняя гармония,гармония,работа над собой
Читаем онлайн "Осознанное счастье" (ознакомительный отрывок). Главная страница.
- 1
- 2
- 3
- . . .
- последняя (5) »
Пакчок Ринпоче, Эррик Соломон Осознанное счастье. Путь к гармонии с собой и миром
Публикуется с разрешения SHAMBHALA PUBLICATIONS, INC. и агентства Александра Корженевского
Все права защищены.
Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав.
© Phakchok Rinpoche, Erric Solomon, 2018
© Перевод на русский язык, издание на русском языке, оформление. ООО «Манн, Иванов и Фербер», 2021
* * *
Да реализуется как можно скорее стремление наших драгоценных учителей к благополучию всех живых существ.Да освободятся от страданий все живые существа и отыщут повод для осознанного счастья.
Посвящаем эту книгу удовлетворению и благополучию всех в мире.
Предисловие
Если мы посмотрим на себя со стороны, то увидим, что наш ум похож на дикую обезьяну. Предоставленный себе, он может в любой момент ускакать в любом направлении. Сейчас здесь, через секунду там.Как же научиться его контролировать?
«Учебники» по управлению умом существовали тысячелетиями, особенно в азиатской культуре. Инструкции по медитации были лаконичными и предназначались монахам, монахиням и йогам, посвятившим жизнь этой практике. Как правило, они хранились в тайне и распространялись лишь в узком кругу преданных практикующих.
Перенесемся в XXI век. Сканирование мозга «чемпионов по медитации»[1] показывает, что такая тренировка крайне благотворно влияет на мозг; оказывается, медитация для него сродни спорту. Понятие нейропластичности мозга объясняет, как работа ума по определенной схеме – а именно она лежит в основе практики медитации – укрепляет нейронные связи. Данные исследований подтверждают, что польза медитации прямо зависит от «дозы»: чем больше времени вы посвящаете практике, тем сильнее ее преимущества. И это заметно с самого начала.
Потребность в медитации сегодня велика как никогда. С момента появления древней практики изменилось всё. Скорость изменений – общественных, технологических, культурных – нарастает чуть ли не ежечасно, и в этой лавине человек должен постоянно приспосабливаться к новым обстоятельствам. Голова кругом!
Неудивительно, что миллионы людей в наше время обратились к медитации в поисках внутреннего покоя. Этот «умственный спорт» имеет много разновидностей; одни очень эффективны, другие менее, но каждому современному человеку – в том числе тем, кто никогда не пробовал медитировать, – нужен простой и практичный учебник по управлению сознанием.
И он перед вами.
Мы знакомы с авторами много лет и можем подтвердить глубину их знаний и сопереживания нашим проблемам.
Пакчок Ринпоче принадлежит к семье мастеров медитации. Его дед Тулку Ургьен был одним из великих мастеров медитации старого Тибета 1950-х. Прадед Тулку Ургьена, Чокгьюр Лингпа, – легендарный тибетский мастер XIX века, передавший миру великое мудрое учение. Сам Пакчок Ринпоче – признанная реинкарнация другого великого тибетского мастера.
Вместе с тем – и вы убедитесь в этом, прочтя книгу, – Пакчок Ринпоче живет обычной жизнью, как большинство людей, и черпает опыт из своих сомнений, гнева и прочих знакомых эмоций, показывая, как найти точку опоры в бушующем океане жизни. Его простые истории преодоления жизненных трудностей сопровождаются удивительно четкими и доступными инструкциями – советами по навигации среди предательских отмелей нашего ума, идущими от сердца.
Опыт Эррика Соломона лежит совсем в другой области. Став программистом в юном возрасте, он много лет проработал директором компании в стрессовых условиях Кремниевой долины. Все это время он серьезно занимался тибетской медитацией. Он дает очень четкие и практичные объяснения и учит методам тренировки ума, весьма актуальным в нашем мире технологий.
Пакчока Ринпоче и Эррика Соломона объединяет особый дар: чтобы донести свою мысль, они используют яркие и смешные примеры из жизни. В результате получается доступный и понятный «путеводитель».
Дэниел Гоулман и Тара Беннетт-Гоулман
Осознанное счастье: Знакомство
Глава 1 Зачем человеку счастье и как стать подобным льву, а не псу
Эта книга --">- 1
- 2
- 3
- . . .
- последняя (5) »
Книги схожие с «Осознанное счастье» по жанру, серии, автору или названию:
Владимир В Чеповой - Твое счастье. Выбор новой цивилизации Жанр: Самосовершенствование Год издания: 2013 |
Инна Макаренко - Программа «Счастье». 100 дней до мечты Жанр: Самосовершенствование Год издания: 2015 |
Махо Молфино - Мифы о хорошей девочке Жанр: Психология Год издания: 2021 Серия: МИФ Саморазвитие |
Катлин Смит - Управление тревогой Жанр: Психология Год издания: 2021 Серия: МИФ Саморазвитие |
Другие книги из серии «МИФ Саморазвитие»:
Кэтрин Прайс - Оторвись от телефона! Жанр: Психология Год издания: 2020 Серия: МИФ Саморазвитие |
Дэйв Эспри - Сверхчеловек. Руководство биохакера для продуктивной и долгой жизни Жанр: Здоровье Год издания: 2021 Серия: МИФ Саморазвитие |
Брэд Сталберг - Гори, но не сгорай Жанр: Самосовершенствование Год издания: 2020 Серия: МИФ Саморазвитие |
Элизабет Эрншоу - У нас все получится. Как понимать и любить друг друга Жанр: Психология Год издания: 2022 Серия: МИФ Саморазвитие |